Ako môžem (15) najlepšie schudnúť (plecia) (schudnúť, postava)
Mám dosť široké plecia a som tiež viac atleticky stavaný . Nemyslím si, že je to pekné a chcel by som byť trochu užší. Aké tipy sú alebo čo môžete urobiť, aby ste si zúžili plecia? pretože športovať alebo jesť menej je zbytočné . vopred ďakujem!:)
3 odpovede
Šírku ramien veľmi meniť nebudete. Špeciálne sa dá pracovať iba s oblečením, aby plecia nevyzerali tak široko. (S Charlene von Monacco zvyčajne vidíte, ako to neurobiť .;)).
Nič s tým neurobíte, koniec koncov, šírku spôsobujú kosti.
Nikdy som nepočul od chlapca, že by chcel úzke plecia xD
ale je škaredé, keď si široký ako žena!
podobné otázky
Ahoj
Takže mám túto typickú postavu typu X, ktorá sa tiež nazýva presýpacie hodiny (široké plecia, relatívne úzky pás a potom viac na stehnách a zadku, s nohami dole dosť tenkými). V každom prípade ma plecia mega trápia, pretože ma len zväčšujú. Neviem, ako to môžem zúžiť, pretože chudnutie nie je skutočne to, čo je prospešné pre moju postavu alebo stavbu kostí. S ďalším tréningom sa ramená ešte zväčšia a mne sa naozaj nechce trénovať menej, pretože toho až tak veľa nerobím s rukami.
Dokážete nejako schudnúť cieleným tréningom alebo niečím iným, aby ste zúžili plecia?
Alebo máte tip, aby ste ich aspoň skryli?
Dobrý deň, mám 19 rokov a moje ramená (a všeobecne telo) sú prirodzene trochu širšie, čo si myslím, že je dobré. V blízkej budúcnosti chcem schudnúť (5 - 10 kg), ale obávam sa, že ma to tým zúži a stratím veľa svojej „šírky“. Môže ma tam osvietiť.
Chcela by som schudnúť. Ale poďme to posunúť do strany, aby som mal široké boky. takže nie prehnane, ale ani úzko. Myslím, že niečo s obvodom 100cm (znie to veľa viem) a moje ramená sú tiež trochu široké. keď si to dám dole, vyzerá to vôbec dobre. so širokým bedrom. je to asi tiež užšie? (Bola by som šťastná xP) Takže som dievča (len pre informáciu: D)
Dobrý deň, mám širokú postavu (široké plecia, široký hrudník) a chcel som sa opýtať, či je vôbec možné stať sa štíhlym alebo úzkym, pretože som trochu širší. Raz som počul o ektmorfe, mezomorfe a endomorfe (typy tela) a zda sa mi, ze napr. Môže sa športom (vytrvalosťou, silovým tréningom) zmeniť z endomorfu na mezomorf alebo je všetko zbytočné? nech stratím čokoľvek, vždy zostanem široký. Je to tak?
Typ X: ➡ Boky a plecia v takmer rovnakej línii ➡ Veľké alebo stredne veľké prsia ➡ Veľmi vysoký a štíhly pás ➡ Výrazné ženské boky ➡ Lahodný zadok ➡ Silné nohy
Typ H: ➡ Ramená a boky majú takmer rovnakú šírku ➡ Úzke plecia a boky ➡ Malý hrudník, úzky chrbát ➡ Dlhé ruky ➡ Malý pás ➡ Malý zadok ➡ Dlhé nohy
Typ A: ➡ úzke ramená ➡ malé prsia a úzky hrudník ➡ pekný úzky pás ist ploché brucho ➡ výrazné boky ➡ okrúhle dno ➡ väčšinou silné stehná
Typ V: ➡ Široký chrbát a široké, okrúhle plecia ➡ Malý až žiadny pás ➡ Boky sú užšie ako plecia ➡ Mierne bruško ➡ Štíhle nohy a lýtka
Typ O: ➡ Veľké prsia ➡ Nie, takmer žiadny pás ➡ Brucho ➡ Výrazné boky ➡ Väčšinou štíhle nohy a lýtka
Ahoj, som žena a zvykla som veľa športovať (futbal, cyklistika, turistika, jogging atď.). V každom prípade som teraz prestal, pretože podľa môjho názoru som si len vybudoval príliš veľa svalov. Muži nie sú takí svalnatí ženy, skôr drobné ženy. Pár chalanov z mojej školy si z toho urobilo srandu, pretože mám širšie plecia a svalnatejšie nohy ako oni.:-( Moja postava je skutočne veľmi mužná; nemám takmer žiadne poprsie, široké plecia a žiadny pás. Osobne mi to tiež nepríde také krásne a chcela by som čo najskôr znížiť svoju svalovú hmotu. Ale neviem ako. Mala by som byť len taká Hýbte sa čo najmenej a držte diéty. Teším sa na vašu odpoveď:-))
Dobrý deň, mám 20 rokov, hlavne boky a plecia, môj otec mi vždy hovorí, že ma štve na ketcher (neviem, či je to správne napísané ^ ^), ale samozrejme nevyzerám tak zle, ako keď ketcher lol váži v 1, 76 77 kíl. pri chudnutí sa zbavím niečoho stabilného, aby som dostal úzke plecia?
lg Myslím, že nevyzerám tak žensky a ani sa necítim dobre
Dobrý deň, mám 18 rokov a veľmi sa nešportujem. Čo sa týka postavy, som stavaný normálne. Samozrejme, že mám aj svoje malé problémové oblasti, ale nie je to zlé. Napriek tomu mám veľmi vysokú váhu, ktorá by na moju veľkosť bola nadváhou. Čo to môže byť? Mám pomerne široké plecia a širokú panvu (čo sa týka kostí). Moja matka povedala, že to bol prípad mňa ako batoliatka. Tak mi prosím pomôž.
Mám široké boky ako muž - moje ramená sú rovnako široké ako boky, ale pás je užší a to na celkovom obrázku nevyzerá veľmi pekne - hlavne nie zozadu, keď mám na sebe tričko. Mám 16 rokov a muž Čo robiť ?
a.) Počkaj, až budem mať 18 rokov a kým dorastiem - pretože ramená sa zväčša zväčšujú ?
b.) Budovanie svalov hornej časti tela, aby sa trochu vyrovnalo
Som žena a mám veľmi široké plecia. Som dosť bacuľatý. Môže sa stať, že moje plecia vyzerajú kvôli širokému tuku úplne dokorán? Mal niekto skúsenosti s menej širokými ramenami, keď chudol?
hej, som dievča vo veku 14 rokov,
Som prirodzene veľmi štíhla, ale mám krivky (spodok, široké boky, prsia) a vážim okolo 58 kg. Napriek svojej postave som veľmi nešportový a nemám prakticky žiadnu silu. Chcel by som športovať, aby som bol ešte fit a bojím sa, že ak schudnem, stratím svoje krivky.
mate nejake tipy?
Za posledných pár rokov som trochu pribral. Vlastne som v poriadku, ale v poslednej dobe som si všimol, že veľa ľudí sa na mňa divne díva. A preto chcem schudnúť a mať opäť svoju starú postavu. (Porovnávacie fotografie)
Nie som však nijako zvlášť atletický, takže je ľahké schudnúť bez cvičenia? Čo myslíte, koľko by som mal schudnúť? Či musím vôbec chudnúť?
Hej, naozaj by som chcel ísť do fitka, aby som schudol . ale mám problém, že nerád športujem pred inými športmi, cítim sa naozaj nepríjemne a mám pocit, že ma sledujú . čo sa deje aj na telesnej výchove nastáva, pretože som tiež dobre stavaný.
Dobrý deň, rád by som si odpracoval pár kíl, ale musíte teraz aj športovať, zaujímalo by ma, ktoré športy sú zábavné.
Mám 15 rokov, výšku 1,66 m a váhu 63,2 kg. Bohužiaľ nie som nijako zvlášť atletický a je mi trápne, kto ma vidí športovať. Moja vysnená váha by bola 58 - 59 kg.
Viete, aký šport môžete robiť, je to zábavný a nie je ťažké ho vykonávať.