Lekáreň, mlieko, červené víno; Spol

Je všeobecne známe, že čipsy, hranolky a pivo majú veľa kalórií. Existuje ale aj veľa skrytých kalorických bômb, z ktorých niektoré sú dokonca označované ako zdravé. Ovocné džúsy, mlieko alebo červené víno - BILD.de a „Apotheken Umschau“ ukazujú, kde sa skrýva veľa kalórií.

červené

tiež čítať

Nutričné ​​mylné predstavy Jesť menej vás štíhle neurobí

Hranolky vás zbavia tuku a veľa ovocia je zdravé! Naozaj? Odborník na stravu Dr. Detlef Pape vysvetľuje najčastejšie výživové chyby.

tiež čítať

Lamb & Co. 50 najlepších zabijakov kalórií od A po Z.

Ide vianočný čas, zimná slanina zostáva - normálne. BILD.de odhalí 50 zabijakov kalórií, pomocou ktorých môžete príjemne schudnúť.

Alkoholik

Plzeň 200 ml 78 kcal

Pšeničné pivo 500 ml 215 kcal

červené víno 150 ml 165 kcal

biele víno 150 ml 111 kcal

šumivé víno 150 ml 125 kcal

Martini 100 ml 125 kcal

Miliónom detí sa každý deň hovorí: Mlieko vás robí veľkým a silným! V zásade je to pravda, ale z mlieka tiež urobíte tuk! Pretože pohár plnotučného mlieka (200 mililitrov) poskytuje okolo 140 kilokalórií, toľko ako veľký pohár koly (300 mililitrov, ale obsahuje podstatne viac cukru). Dobrou alternatívou k plnotučnému mlieku je nízkotučné mlieko.

Ovocný džús: Okrem sľubovaných vitamínov majú tieto nápoje často vysoký obsah cukru, ktorý môže podporovať zubný kaz a obezitu. Ľahšie sú minerálky, bylinkové čaje alebo ovocné džúsy.

Olivový olej: Olivový olej má čisto rastlinnú povahu, takže nezvyšuje hladinu lipidov v krvi. Má ale veľa kalórií, 100 gramov obsahuje takmer 900 kilokalórií, takže olivový olej ich má dokonca viac ako maslo.

Zaujímavé tiež

Fruktóza: Toto sladidlo, ktoré sa často označuje ako zdravé, poskytuje telu toľko kalórií ako rafinovaný biely granulovaný cukor, o ktorom sa všeobecne vie, že je menej zdravý. Takže pozor: kalorická bomba. Existuje tiež riziko viac jedla, pretože chýba normálny pocit sýtosti.

Červené víno: Obsahuje antioxidanty, tieto látky majú určitú kardiovaskulárnu ochrannú funkciu. Ale iba ak sa červené víno konzumuje s mierou. Čo tiež mnohí nevedia: Červené víno obsahuje pomerne veľa kalórií - od 70 do 80 kilokalórií na 100 gramov, čo je o polovicu viac ako veľký pohár coly (300 mililitrov).

Ďalšie informácie o tom, ako sa stravovať vyvážene a zdravo, nájdete na www.apotheken-umschau.de.

Prečítajte si 50 najviac kalorických jedál tu:

50 najviac kalorických potravín

1. Bravčová masť a tuk 882 kcal/100 g

2. Vyčistené maslo 881 kcal/100 g

3. Kokosový tuk, stužený 879 kcal/100 g