Lekári varujú! Prečo nie je dobré jesť na večeru syr

Autor: Raluca Ionescu-Heroiu/Dátum uverejnenia: 03-06-2019 09:06

lekári

Večerné jedlo sa často nahrádza syrom a verí, že je to dobrá alternatíva bez prílišného množstva kalórií. V skutočnosti sa však syr dostáva na zoznam potravín, ktoré by odborníci na výživu nikdy nemali jesť večer.

No, asi to neočakávate, ale syr, zmrzlina a zeler sú jedlá, ktoré by ste nikdy nemali jesť na večeru.

Napríklad syr obsahuje aminokyselinu tyramín, ktorá je zodpovedná za bdelejšiu činnosť mozgu. Večerné jedenie syra vám preto môže spôsobiť problémy so spánkom. Ak sa syr kombinuje s paradajkami, účinok je ešte horší, pretože paradajky obsahujú cukry, čo znamená energiu.

Zmrzlina je tiež na zozname potravín, ktoré by sa nemali jesť večer. Nie sme veľmi prekvapení, že zmrzlina obsahuje veľké množstvo cukru a tukov, čo je kombinácia prvkov nešťastných pre naše telo. Tiež, ak jeme zmrzlinu pred spaním, mali by sme očakávať nepokojný spánok.

Zeler je tiež jednou z potravín, ktoré by sa nikdy nemali jesť večer. Jedná sa o prírodné diuretikum, ktoré vám tiež poskytne nepokojný spánok.