Lekárnička - pistenkuh
Aké lieky beriem na diaľkovú cestu?
V zásade existujú dobre zásobené lekárne vo všetkých krajinách sveta, vrátane rozvojových krajín. Ako individuálny cestovateľ však často cestujete do odľahlých oblastí a vzdialite sa ďaleko od metropolitných oblastí. Lekárska starostlivosť je tam oveľa horšia. Preto má zmysel poskladať si lekárničku doma, aby ste si v prípade núdze mohli sami urobiť prvotné ošetrenie, dokonca aj uprostred púšte.
Všetky lieky je možné rýchlo a ľahko objednať online v lekárni.
Zoznam účinných látok
Je dôležité mať zoznam najbežnejších liekov, ktoré môžete mať na cestách, vrátane názvu a účinnej látky. Ak lekárnikovi v Ouagadogou poviete účinnú látku, bude si môcť vybrať ten správny liek zo svojho sortimentu.
Falošné lieky
Mali by ste byť opatrní pri falšovaných liekoch, ktoré sú v Ázii a Afrike bežnejšie, ako si myslíte. Falošné tablety neobsahujú dôležitú účinnú látku, čo môže viesť k nebezpečným komplikáciám. Preto by ste si mali lieky kupovať v renomovanej lekárni iba vtedy, keď ste vonku a ešte lepšie je vziať si so sebou základné vybavenie z domu.
Mnoho lekární online ponúka dobré služby, takže si môžete prehľadať zoznam, ktorý ste si sami zostavili, a dozvedieť sa viac o rôznych liekoch, ich zložení, účinkoch a vedľajších účinkoch.
Ak chcete zistiť, ktoré lieky patria do lekárničky, musíte si najskôr uvedomiť zdravotné riziká ohrozujúce cestu.
Choroby gastrointestinálneho traktu
Najdôležitejšie sú samozrejme hnačky každého druhu. Ak máte len miernu hnačku, robí sa to trojdňovou diétou, v ktorej jete hlavne sucháre, sušienky a prípadne banány. Je dôležité vyvážiť rovnováhu elektrolytov vhodnými nápojmi. V lekárňach na tento účel existujú elektrolyty v práškovej forme. V prípade núdze si môžete takýto nápoj pripraviť sami z roztoku voda-soľ-cukor. Známy liek na hnačku Imodium (účinná látka: loperamid) sa má užívať iba vtedy, keď potrebujete rýchlo odpočívať v čreve, pretože si to vyžaduje situácia. Zlé baktérie sa však musia stále dostať von; užívaniu tabliet trvá dlhšie, kým sa črevná aktivita vráti na zdravú úroveň. Pohyb čriev môže byť aj po týždňoch sprevádzaný silnými bolesťami brucha.
Amébová dyzentéria
Ak ste chytili amébovú dyzentériu alebo otravu jedlom, zvyčajne z kontaminovanej surovej stravy alebo kontaminovanej vody, môže pomôcť iba silné antibiotikum. Je nevyhnutné poradiť sa s lekárom, aby mohol predpísať vhodné antibiotikum. Samoliečba širokospektrálnymi antibiotikami, ako je Bactrim (účinná látka: kotrimoxazol), sa má vykonať, iba ak lekár alebo nemocnica nebudú môcť byť kontaktovaní v najbližších dňoch.
Prevencia je samozrejme najlepším liekom: v krajinách, kde hygienický štandard nezodpovedá nášmu, objednávate iba varené alebo vyprážané jedlá v reštauráciách alebo kuchárňach, zelený šalát alebo paradajkový šalát je tabu. Kocky ľadu v kole alebo zmrzlina sa nepoužívajú. Pri príprave ovocia a zeleniny vo vlastnej kuchyni platí bezpečné pravidlo: „Varte ich, ošúpte alebo na ne zabudnite.“ Ak sú paradajky kúpené na trhu už mäkké a drvené, nemali by sa už používať ako šalát. Je samozrejmé, že mäso, bez ohľadu na to, či je to kuracie, bravčové alebo hovädzie mäso, je vždy dobre uvarené alebo vyprážané a že ryby sa nejedia surové.
malária
Mnoho cestujúcich na diaľku sa najviac bojí infekcie maláriou, ale s rozsiahlymi informáciami a vhodnými liekmi sa dá riziko vypočítať. Ak cestujete niekoľko mesiacov alebo dlhšie v krajinách s rizikom malárie, profylaxia nemá veľký zmysel, pretože tablety môžu mať silné vedľajšie účinky a trvale zaťažovať pečeň. Pohotovostný liek ako Riamet (účinné látky: Artemether/Lumefantrin alebo Malarone (účinné látky: Atovaqoun/Proguanil)) by mal byť určite na palube, aby bol schopný rýchlo konať, ak sa objaví horúčka. Pred cestou sa absolútne odporúča konzultácia s tropickým liekom. môže vydať aj zodpovedajúci recept.
Prevencia pred bodnutím komárom je obzvlášť dôležitá, preto za súmraku noste dlhé a široké nohavice a svetre. Ideálne sú impregnované vonkajšie nohavice, takzvané nohavice G 1000, ktoré ponúkajú dobrú ochranu proti komárom. Postriekajte exponované oblasti pokožky repelentom proti komárom, deetová časť by mala byť 30%, aby ste zabránili vstupu aj tých najagresívnejších komárov. Sieťka proti komárom je natiahnutá cez posteľ. Tu sú veľké rozdiely. Sieť by mala byť vyrobená zo syntetického materiálu a mala by mať veľmi jemné oká.
Lieky proti bolesti a iné lieky
Aby ste odolali silným bolestiam po úraze alebo vyvrtnutí alebo dokonca bolesti zubov, môže trvať niekedy aj dva dni, kým sa dostanete do najbližšej nemocnice, ak by ste mali lekárovi predpísať silný liek na tlmenie bolesti.
Ak stále nie je dostatok liekov na bežné ochorenia, ako sú nachladnutie, bolesti hlavy, chrípka a podobne, patria tiež do lekárničky. Pretože akonáhle ochoriete, nemáte chuť hľadať lekáreň v susednom meste, ale ste šťastní, že môžete siahnuť do skrinky.
Kvalitnú stránku s lekárskymi informáciami pre cestujúcich nájdete tu: https://www.crm.de
Drobné poranenia
Pokiaľ ide o úrazy, dôležitá je aj prevencia. Mali by ste byť napríklad istí na pešej túre. Mali by ste sa čo najviac vyhýbať skokom a chôdzi po voľnej suti, pretože najbližší lekár je ďaleko. Ale aj pri výmene pneumatík sa môžete ľahko zachytiť o prst. Starostlivá práca s rukavicami je preto základnou požiadavkou. Okrem rôznych obväzových materiálov, ako sú gázové obväzy, trojuholníkové plátenky a obklady, sú veľmi praktické samolepiace náplasti (Steri-Stripes od 3M), ktoré vám umožnia ošetriť väčší rez aj sami. Dobré sú aj obklady z branolindu, mriežkou zaliata masťová podpora podporuje hojenie rán a dá sa ľahko odstrániť z rany pri výmene obväzu, aby sa už zahojené oblasti neroztrhli. Aby sa zabránilo infekcii rany, na ranu sa aplikuje dezinfekčná masť, ako je betaisodona (účinná látka: povidón jód).