Len nebojujte proti blogu o obezite
Nie medzi Vianocami a Novými rokmi
Aké môžu byť príčiny obezity? Ľudová reč hovorí trefne o smútku, tuku alebo hustej srsti. Možno došlo k strate a bolesti z rozchodu, sklamania alebo odmietnutia. Tí, ktorí sa necítia byť milovaní, nemôžu tento pocit jednoducho požadovať napríklad od svojich rodičov alebo partnera. Namiesto toho môže nájsť útechu v jedle a zlepšiť tak svoj pocit. Slanina navyše dodáva teplo a bezpečie.
Regulátor teploty - regulátor hmotnosti
Naše telo a duša idú vždy ruka v ruke. Každá emócia je reakciou tela. Telo pracuje veľmi logicky. Regulátor teploty udržuje konštantnú teplotu tela tela na 37 stupňoch. Keď ideme do sauny, telo sa začne potiť a keď je zima, trasením vytvára teplo. Toto nariadenie nemusíme iniciovať, telo ho robí autonómnym.
Ak dôjde na fyzickej úrovni k „napadnutiu“ patogénmi, ako sú bacily alebo pneumokoky, je telesná teplota krátko zvýšená: Dostávame horúčku. Imunitný systém sa s každým stupňom zdvojnásobuje. Ak dôjde k porážke patogénov, teplota opäť klesne sama. K dispozícii je tiež zjavný regulátor hmotnosti, ktorý udržuje váhu v rovnováhe. Ak dôjde k uviaznutiu psychologických patogénov, napríklad narušením vlastnej hodnoty alebo roztrhnutím starých rán, môže to aktivovať regulátor hmotnosti smerom nahor. O pár kíl viac „horúčky“ kompenzuje nedostatok duševnej obrany a vytvára emočné ochranné brnenie. Pohodlie a spokojnosť poskytujú aj sladkosti a jedlo. Akonáhle súčasná stresová situácia ustúpi, emočné uštipnutie je často stále hlboké. Diéta môže dočasne viesť k zníženiu hmotnosti, ale pokiaľ je duševný patogén stále prítomný, vnútorný regulátor hmotnosti zaisťuje obnovenie fyzického ochranného brnenia.
Aké je riešenie? Trápenie môžeme vytiahnuť prácou na príslušných otázkach. To je možné napríklad prostredníctvom systémových konštelácií alebo iných terapeutických prác. Spravidla ide o celý zväzok tŕňov, ktoré človek s nadváhou nosí so sebou. Telo reaguje spoľahlivo na každé bodnutie.
Náš systém odmien
Naše telo ponúka nielen ochranu, ohraničenie, teplo, bezpečie alebo pohodlie. Veľmi často ide o tému odmeny. Každý deň si vyžaduje silu a často úsilie čeliť každodenným výzvam. Ak neexistuje žiadna odmena, telo môže vytvoriť náhradu. Tu vstupuje do hry známy zákon rovnováhy, ktorý je možné dodržať aj v mnohých ďalších oblastiach života. Jesť a užívať si vytvára rovnováhu. Ste odmenení za deň, ktorý za to nestál. Rastúca hustá srsť zároveň pomáha lepšie znášať život.
Alopatický prístup k boju proti túžbe alebo závislosti skutočne nepomáha. Ide skôr o riešenie skutočných príčin. To nie je vždy ľahké. Okrem toho zvyčajne dochádza k pocitu bezmocnosti a odrádzania, pretože vlastné životné problémy sú vždy výzvou. Takéto učebné úlohy môžu byť: ohraničenie, povedanie NIE, váženie si samého seba, riešenie konfliktov, odmeňovanie sa - ale nie jedením! -, asertivita a oveľa viac. Nič sa nemení, ak nič nezmeníme! Pri svojej každodennej práci zažívam, aký nadhľad a odvahu je potrebné na zvládnutie týchto životných problémov. Dôvody môžu byť veľmi zložité: strach, neochota, ľahkosť, strach zo zmien a dôsledkov, ktoré by bolo potrebné vyvodiť, niekedy tiež nedostatok nadhľadu. Aj predpokladané obmedzenia musia slúžiť ako stratégia prevencie.
Prevezmite zodpovednosť za seba
Každý dospelý je zodpovedný za svoje problémy a životné situácie vo svojom vlastnom živote. Nejde o vinu, ale o zodpovednosť za vlastný životný štýl. Dostať pomoc v situáciách, ktoré sami nezvládnete, je úplne v poriadku. Problémy však nemôže nikto odstrániť. V prípade lekárskych ťažkostí musíme nevyhnutne ísť k lekárovi, zodpovednosť za riešenie vlastnej choroby však zostáva na každom.
Terapia je úspešná, iba ak dotknutá osoba prevezme zodpovednosť a pracuje na sebe. Je dôležité urobiť si domáce úlohy a urobiť si poriadok v psychickej i fyzickej stránke.
Ak sa chcete o tom dozvedieť viac, pozývam vás na moje dve bezplatné prednášky v nedeľu 11. mája alebo v sobotu 17. mája o 15.00 h v mojom ústave v Bad Orb, Gewerbestrasse 26.
Nevyžaduje sa žiadna registrácia, stačí prísť!
Nové 12-týždňové kurzy s behaviorálnym tréningom pre zdravé a trvalé chudnutie začnú opäť od konca mája.