Lena Gercke Vďaka tomu sa budete cítiť plní a budete veľmi zdraví

Lena Gercke odhaľuje svoje fitness tajomstvo. Aj po víťazstve v prvej sezóne „Germany’s Next Topmodel“ v roku 2006 je tridsiatnička úspešná a za svojou prácou cestuje po celom svete. Aby to tak aj zostalo, tvrdo pracuje na svojej kondícii. Teraz prezradila, ako si udržiava svoju štíhlu postavu.

"Snažím sa trénovať trikrát týždenne." A čo najpestrejšie. Najradšej chodím behať, ale cvičenie pilates a telesnej hmotnosti je tiež veľká zábava, “vysvetľuje v rozhovore pre časopis„ Shape “. Pokiaľ ide o jej stravu, rodáčka z Marburgu neriadi sa žiadnym zo súčasných stravovacích trendov.

Namiesto toho počúva svoje telo: „Milujem chia semienka, sú super dobré pre moju pokožku, vlasy a nechty. Mám tiež rada quinoa, vďaka superpotravine sa cítiš sýta a je veľmi zdravá. “Modelka si však dopraje aj jeden alebo dva hriechy a okusuje čokoládu. „Vždy potrebujem každý deň niečo sladké, ale zvykla som si kupovať iba odrody s najmenej 75 percentami kakaa,“ pripúšťa Lena.

---