Lepšie ako ktorákoľvek diéta! (eBook, ePUB) od Elke Schulenburg - poštovné zadarmo na

* Cena predplatného zahŕňa štyri elektronické knihy, ktoré je možné stiahnuť z výberu titulu tolino select pri predplatnom.

Vyskúšajte jeden mesiac zadarmo na zákazníka (potom 9,90 EUR mesačne), vyberte si 4 zo 40 titulov každý mesiac, je možné zrušiť mesačne.

1. Prihláste sa

2. tolino vyberte predplatné

Najskôr sa prihláste do svojho zákazníckeho účtu alebo sa zaregistrujte na bücher.de, aby ste mohli používať predplatné elektronických kníh tolino select.

Tento kompetentný sprievodca sprostredkuje zábavné a nekomplikované moderné holistické informácie o výžive s mnohými praktickými tipmi, ako sa zúčastniť, ako aj spochybniť vyšliapané cesty, pretože so všetkou individualitou existujú poznatky, ktoré sa odporúčajú všetkým - bez extrémov a zákazov. To, čo jete, je tiež súčasťou toho, ako sa stravujete kedy a zmena nepríjemných návykov. Aj keď sa pozornosť zameriava na chudnutie, kniha nie je zaujímavá iba pre tých, ktorí chcú schudnúť. … Viac

Zariadenia: čítačka elektronických kníh
bez ochrany proti kopírovaniu
pomoc s elektronickou knihou

Z právnych dôvodov je toto stiahnutie možné iba s fakturačnou adresou v A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK môžu byť dodané.

Detaily produktu
Vydavateľ: Freya
Počet strán: 304
Dátum vydania: 04/11/2017
Nemecky
ISBN-13: 9783990253229
Položka č .: 51291278

presne a motivačne vysvetľuje, aké ľahké môže byť riešenie

Elke Schulenberg, okrem iného prírodovedec a odborník na výživu, v tejto knihe vysvetľuje holistický koncept výživy a to, ako môžete pomaly a stabilne chudnúť a cítiť sa dobre prestávkami na jedlo ako súčasť prírodnej stravy.

Poskytuje základné vedomosti, napr. O BMI, pomere bedra a bokov a 21-dňovom fenoméne, ktorý predstavuje upevnenie nových návykov po 21 dňoch vytrvalosti a pomáha čitateľovi zhodnotiť situáciu tabuľkami, ktoré je potrebné vyplniť.

Vo svojej knihe rozlišuje štyroch „partnerov s ideálnou hmotnosťou“, čo podrobne vysvetľuje po jednotlivých kapitolách: Prvá spočíva v prestávkach na jedenie, v ktorých predstavuje niekoľko variácií a ... viac

presne a motivačne vysvetľuje, aké ľahké môže byť riešenie

Vo svojej knihe rozlišuje štyroch „partnerov s ideálnou hmotnosťou“, čo podrobne vysvetľuje po kapitolách: Prvú tvoria prestávky v jedení, ktorých predstavuje a skúma niekoľko variantov. Druhým požadovaným hmotnostným partnerom sú živiny; Tu sa skúmajú bielkoviny, tuky, uhľohydráty a mikroživiny, ako aj voda a pokrývajú sa recepty.
Tretia kapitola ukazuje, čo myšlienky spôsobujú, a okrem iného vysvetľuje zákon príťažlivosti, potvrdenia alebo vizualizácie a ukazuje možné využitie. Štvrtá kapitola je venovaná pohybu.

Najmä tabuľky, pomocou ktorých si môžete sami skontrolovať, ako sa stravujete alebo ktoré mikroživiny boli doteraz zanedbávané, umožňujú čitateľovi určiť a rozpoznať svoju vlastnú situáciu, rovnako ako môže porovnať svoj vlastný variant prestávok na jedlo s môže nájsť svoj cieľ. Kniha poskytuje veľa nových pohľadov na stravu a chudnutie a dôležitosť dobrého prírodného jedla. Zvažujú sa staré zvyky a predkladajú sa alternatívy, napríklad ako nahradiť pohodlnú čokoládu.

Páči sa mi spôsob chudnutia bez počítania kalórií alebo metódy, pri ktorých sa myšlienky krútia okolo jedla, ktoré si pripravíte a ktorého sa musíte každý deň vzdať niekoľko hodín. Týmto spôsobom človek jednoducho vynechá jedlo a rád využije čas získaný inými spôsobmi, napríklad na cvičenie.

Elke Schulenberg vysvetľuje svoj koncept ľahko zrozumiteľným spôsobom doplneným mnohými navrhovanými riešeniami a tipmi; vie motivovať a dostať čitateľa na správnu cestu.