Letné občerstvenie, ktoré je nízkokalorické
Tieto občerstvenie je obzvlášť osviežujúce a nízkokalorické
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Letné dosť: Osviežujúce občerstvenie pri teplotách nad 30 stupňov sú v zásade dobrý nápad. Ale bohužiaľ jednu mať Ľadové cappuccino a lahodná mliečna zmrzlina neskutočné množstvo kalórií. Pre Postava bikín absolútna hrôza. Máme ľahké, osviežujúce letné občerstvenie, ktoré si môžete počas vrcholenia leta vychutnať bez akýchkoľvek výčitiek.
1. Zmrazenie hrozna
A hrsť hrozna umyte, opatrne osušte a vytrhnúť zo stonky. Potom ovocie v mrazničke dve hodiny dať. Potom si už len doprajte ľadové hrozno.
2. Tvaroh s melónom
Medový melón (asi 300 gramov) nakrájané na malé kúsky so 40 gramami tvaroh Zmiešať. Jeden poskytuje splash farieb Jahodová obloha.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Zmrzlina
Mätový čaj, čerstvo vylisovaný pomarančový džús alebo šťava z červenej repy Nalejte do štandardnej silikónovej alebo plastovej formy (v tvare ľadu) a vložte drevenú rukoväť. Potom formy cez noc zmrazte. A ďalší deň s jedným domáca nízkokalorická zmrzlina začať.
4. Citrusový a bobuľový šalát
150 gramov čerstvých malín, čučoriedok a černíc s pomarančovým džúsom zmiešať. Pre tú extra porciu sviežosti: Jedna decentná pomlčka citrónovej šťavy pridať.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
5. Jahodový šalát
Neobvyklé, ale celkom chutné: 200 gramov jahôd kus a s 100 gramov listov surového špenátu zmiešať. Potom dochutíme lyžicou balzamikového octu a pochutnáme si.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies