Letný špeciál na posilňovanie bikín 2017 - žiadna diéta!

* 7 dní podľa plánu

špeciál

* Pred dovolenkou Ako havarijný plán pre bikiny

* Po dovolenke

*** ako úvod do zdravej a vyváženej stravy so základmi posilňovača bikín od Frauenfitnesspower ***

Nerobte to prosím dlhšie ako 2 týždne.
Maximálne 2 - 3 krát ročne.

Všeobecné informácie

Jedná sa o to, aby ste sa stravovali dôsledne „čisto“ podľa mojej koncepcie 7 dní. V súvislosti so športom.
Minimálne 4 tréningy týždenne.

TOTO NIE JE CRASH DIETA!

Za 7 dní sa neočakávajú žiadne zázraky.
Možnosti úspechu sú medzi
500g a maximálne 3 kilá.

Nevhodné pre dojčenie, obezitu alebo iné zdravotné problémy
Obmedzenia alebo predchádzajúce choroby. DÔLEŽITÉ: Ak máte zdravotné problémy, prosím
v prípade potreby sa poraďte s lekárom, aby ste sa dohodli, ako postupovať!
Rôzne verzie jedál sa vo zvláštnych týždňoch mierne prekrývajú.
Raňajky a občerstvenie sú vždy rovnaké.