Lexikón dôležitých látok - lekáreň Andreasa Hofera

Bioaktívne rastlinné zložky

Vysoko efektívny lapače radikálov z prírody
Sekundárne fytonutrienty zo zeleniny a ovocia sú najsilnejším zachytávačom voľných radikálov (antioxidanty), ktorý príroda ponúka.

lekáreň

Polyfenoly (napr. Z granátového jablka zo super ovocia, bobule goji a bobule acai, resveratrol z hrozna) a karotenoidy (napr. Z mrkvy),
Paradajky, pomaranče atď.) Mnohonásobne zvyšujú účinnosť vitamínov na ochranu buniek. Tiež aromatické byliny ako zázvor a kurkuma
obsahujú vysoko účinné lapače radikálov.

Odporúča sa ďalší príjem bioaktívnych rastlinných látok:

  • na ochranu buniek a ciev
  • na posilnenie imunitného systému
  • na posilnenie energetického metabolizmu
  • na ochranu pred kardiovaskulárnymi chorobami
  • pre zdravý nervový systém

Základné minerály

Vyvážená hodnota pH je dôležitá pre harmóniu v acidobázickej rovnováhe
Rovnováha v acidobázickej rovnováhe je predpokladom pravidelného toku všetkých funkcií tela. Je základom všetkých metabolických procesov a základnou požiadavkou na udržanie a opätovné získanie dobrého zdravia. Minerály pomáhajú rýchlo a šetrne znižovať akýkoľvek existujúci nedostatok v tele.

Odporúča sa užívať základné minerály jednu až dve hodiny po jedle.

Dodatočný príjem základných minerálov sa odporúča pre:

  • chronický Bourn-outov syndróm, chronická únava
  • Prekyslenie
  • Zápal sliznice žalúdka, pálenie záhy
  • Svalové napätie
  • všeobecná neefektívnosť

Kyselina listová


Ochrana srdca a mozgu Kyselina listová a vo vode rozpustné vitamíny skupiny B sa v tele nemôžu skladovať, a preto musia byť pravidelne dodávané zvonka. Nedostatok kyseliny listovej zvyšuje kardiovaskulárne riziko. Zvýšenú potrebu majú najmä starší ľudia a fajčiari.
Kvalitný prísun kyseliny listovej je obzvlášť dôležitý na ochranu dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.

Ortomolekulárni lekári odporúčajú užívať 400 - 800 μg kyseliny listovej denne.

Dodatočný príjem kyseliny listovej sa odporúča pre:

  • Kardiovaskulárne choroby (infarkt, mŕtvica)
  • zvýšené hladiny homocysteínu
  • vysoký krvný tlak
  • tehotenstvo
  • Zábudlivosť, ťažkosti so sústredením
  • Únava, nedostatok jazdy
  • depresia

Vitamín D3


Všestranný talent medzi vitamínmi. Vitamín D3 je už dlho známy ako „kosť“ a „slnečný vitamín“. U dospelých je nedostatočná starostlivosť hlavným rizikovým faktorom pre osteoporózu (úbytok kostnej hmoty). Posledné štúdie naznačujú, že nedostatočná ponuka môže prispieť k rozvoju rakoviny hrubého čreva, cukrovky a vysokého krvného tlaku. U starších ľudí sa preukázalo, že zníženie svalovej hmoty a sily (sarkopénia) zvyšuje riziko pádu.
Ortomolekulárni lekári odporúčajú pri nedostatočnom vystavení slnečnému žiareniu pravidelný príjem 1 000 až 3 000 IU vitamínu D3. Ak sa preukáže nedostatok vitamínu D, môže byť podľa odporúčania lekára potrebná vyššia dávka.

Dodatočný príjem vitamínu D3 sa odporúča pre:

  • Posilnenie kostí a zubov
  • Prevencia zlomenín a osteoporózy
  • Posilnenie svalov
  • Posilnenie imunitného systému
  • Podporte chudnutie pri diéte
  • Zníženie vaskulárnych chorôb
  • Zvýšenie výkonu a pamäte
  • Prevencia zimnej depresie (depresia pri slabom osvetlení)

Vitamín E.

Ochrana buniek pred prírodou
Vitamín E je základná mikroživina, ktorú naše telo každý deň potrebuje, aby bolo a zostalo zdravé a produktívne. Rovnako ako všetky vitamíny rozpustné v tukoch, aj vitamín E by sa mal vždy užívať v kombinácii s vyššími dávkami vitamínu C a selénu. Ortomolekulárni lekári odporúčajú prijať 300 až 600 jednotiek prírodného vitamínu E.

Vitamín E pomáha:

  • chronický zápal
  • Poruchy potencie, poruchy plodnosti
  • Poruchy obehu
  • Srdcovo-cievne ochorenia
  • Neúčinnosť, pokles vitality
  • Reumatické choroby

Omega-3 mastné kyseliny

Prirodzená ochrana srdca a krvných ciev
Polynenasýtené mastné kyseliny, ako sú omega-3 mastné kyseliny, si telo nevie vyrobiť. Pretože sú však tieto mastné kyseliny nevyhnutné pre život, je dôležité pravidelne im dodávať jedlo. Dodatočný príjem 2 000 mg vysoko kvalitných morských rýb a lososového oleja denne udržuje srdce a cievy zdravé a zvyšuje schopnosť myslenia, sústredenia a vitality.

Dodatočný príjem omega-3 mastných kyselín sa odporúča pre:

  • Kardiovaskulárne choroby (infarkt, mŕtvica, poruchy obehu)
  • Vysoký krvný tlak a nepravidelný srdcový rytmus
  • Zvýšené množstvo lipidov v krvi
  • Poruchy koncentrácie a poruchy učenia
  • Cukrovka (diabetes mellitus)
  • Počas tehotenstva a dojčenia

Vápnik

Cenný rámec pre kosti a zuby
Vápnik dodáva kostiam a zubom stabilitu a musí sa pravidelne prijímať prostredníctvom potravy. Biotín a najmä „slnečný vitamín D3“ podporujú účinok vápnika. Ortomolekulárni lekári odporúčajú užívať 1 000 až 1 500 mg denne.

Dodatočný príjem vápnika sa odporúča pre:

  • Osteoporóza a zubný kaz
  • na udržanie a posilnenie kostí a zubov
  • Svalové kŕče, zášklby očných viečok a škrípanie zubami
  • Sklon k alergiám
  • v rastových fázach

Vlákno

Prispôsobovač na trávenie a metabolizmus
Vláknina ako nestráviteľná zložka rastlinnej potravy podporuje zdravie našich čriev a tela. Regulujú pohyb čriev a zabezpečujú mäkkú stolicu. Laktobacily (baktérie mliečneho kvasenia) tento účinok podporujú. Ortomolekulárni lekári odporúčajú denný príjem 6 až 8 žuvacích tabliet z vlákniny.

Príjem dodatočnej vlákniny sa odporúča pre:

  • zápcha
  • hemoroidy
  • Divertikuly
  • Cukrovka
  • Neznášanlivosť laktózy
  • narušená črevná flóra

Príroda
Zinok upokojuje pokožku, posilňuje imunitný systém, podporuje plodnosť a má liečivý účinok na všetky zápaly a rany v tele. Glukonát zinočnatý naše telo obzvlášť dobre využíva. Ortomolekulárni lekári odporúčajú užívať 15 až 30 mg voľného zinku denne.

Dodatočný príjem zinku sa odporúča pre:

  • časté prechladnutie (kašeľ, nádcha, infekcie dutín)
  • Kožné ochorenia (ekzémy, akné, neurodermatitída, psoriáza)
  • pred a po operáciách
  • Poruchy hojenia rán
  • slabé spojivové tkanivo, celulitída, kŕčové žily, hemoroidy
  • Vypadávanie vlasov, zlé nechty na rukách
  • Cukrovka, diabetes mellitus

Extrakt z aceroly a vitamín C.

Najgeniálnejší vynález prírody
Vitamín C je najväčším aktivátorom imunitného systému a považuje sa za kľúč k šťastnému životu. Ortomolekulárni lekári odporúčajú užívať 500 až 2 000 mg vitamínu C denne.

Dodatočný príjem vitamínu C sa odporúča pre:

  • Náchylnosť na infekciu, imunodeficiencia
  • Sklon k prechladnutiu
  • Slabosť spojivového tkaniva (celulitída, kŕčové žily, hemoroidy)
  • Prevencia kôrnatenia tepien

Lyzín

S prírodou proti oparu
Opary sú jedným z najbežnejších vírusových ochorení. Príčinou je oslabený imunitný systém v dôsledku stresu, podvýživy alebo chorôb čriev. Najmä v chladnom období, ale aj pri silnom slnečnom žiarení, sa opary vyskytujú častejšie a sú viac ako nepríjemné. Prírodná aminokyselina lyzín môže blokovať množenie herpes vírusov a viesť k rýchlemu ústupu príznakov. Ortomolekulárni lekári odporúčajú užívať 3000 mg denne.

Príjem lyzínu sa odporúča pri oparoch. 3 000 mg tejto prírodnej aminokyseliny by sa malo užívať rovnomerne počas celého dňa. Ak ho začnete užívať pri prvých príznakoch („mravenčení“), zvyčajne postačuje terapia v trvaní dvoch až troch dní.

Enzýmy

Prirodzená pomoc pri opuchoch a zápaloch
Prírodné enzýmy, ako napríklad enzým z ovocia z ananásu (bromelaín) a enzým z ovocia z papáje (papaín), majú protizápalové a dekongestívne účinky. Okrem toho vyhladzujú pokožku, napínajú väzivo a zabraňujú vzniku vrások. Ortomolekulárni lekári odporúčajú denný príjem 300 - 400 mg bromelaínu a 180 - 270 mg papaínu.

Dodatočný príjem prírodných ovocných enzýmov sa odporúča pre:

  • akútne a chronické zápalové ochorenia
  • Sínusové infekcie, hnisavé infekcie
  • Športové úrazy (opuchy kĺbov, modriny)

Pupalkový olej

Krása, ktorá vychádza zvnútra
Pupalkový olej obsahuje polynenasýtené mastné kyseliny kyselinu gama-linolénovú a kyselinu cis-linolovú. Sú to základné stavebné kamene pre naše telo, ktoré si ľudia nemôžu sami vyrobiť. Preto pupalkový olej slúži ako cenný doplnok každodennej stravy, najmä pri výkyvoch hormónov, menopauzálnych prejavoch a kožných ochoreniach. Ortomolekulárni lekári odporúčajú užívať 1 000 až 3 000 mg pupalkového oleja denne.

Dodatočný príjem oleja z pupalky sa odporúča pre:

  • Kožné problémy (suchá pokožka, svrbenie, neurodermatitída)
  • Kolísanie hormónov
  • Menopauzálne príznaky
  • Typické sťažnosti na „dni pred dňami“ (predmenštruačný syndróm)

Probiotiká

Prispôsobovač črevnej flóry
Určité živé mikroorganizmy sa nazývajú probiotiká, ktoré majú priaznivý vplyv na rovnováhu črevnej flóry a majú tak celkovo pozitívny zdravotný prínos. Ortomolekulárni lekári odporúčajú ďalší príjem probiotík v prípade narušenej črevnej flóry, ako napr B. po antibiotickej liečbe alebo jednostrannej strave s nízkym obsahom vlákniny.

Odporúča sa ďalší príjem probiotík:

  • na posilnenie imunitného systému
  • na prevenciu alergií a infekcií
  • aby sa zabránilo hnačke
  • so všeobecnou imunodeficienciou
  • s črevnou plesňovou chorobou

Izoflavóny

Prirodzená rovnováha v metabolizme hormónov
Sója a červený ďatelina obsahujú dôležité fytochemikálie, izoflavóny, ktoré vyvážia metabolizmus hormónov, ale nemajú vedľajšie účinky. Zdravá a vyvážená strava, ktorá je rozumne doplnená izoflavónmi, môže podporovať ženské telo prirodzenou cestou a zmierňovať klimakterické príznaky. Ortomolekulárni lekári odporúčajú užívať 40 až 80 mg izoflavónov denne.

Dodatočný príjem izoflavónov sa odporúča pri menopauzálnych príznakoch, ako sú:

  • Návaly horúčavy
  • Záchvaty potu
  • depresívne nálady
  • Podráždenosť
  • poruchy spánku

Koenzým Q10

Zdroj životnej sily
Ľudské telo produkuje dostatok Q10 v mladom veku. S pribúdajúcim vekom však produkcia Q10 klesá, takže od 35. roku života je užitočný ďalší príjem koenzýmu Q10 na udržanie vitality a výkonu. Ortomolekulárni lekári odporúčajú užívať 30 mg koenzýmu Q10 denne.

Odporúča sa ďalší príjem koenzýmu Q10:

  • so srdcovými chorobami
  • na podporu chudnutia
  • ak užívate krvné lipidy (statíny)
  • ak máte cukrovku
  • so zvýšeným stresom

horčík

Silový minerál
Horčík chráni srdce, posilňuje svaly a uvoľňuje nervy. Horčík riadi viac ako 300 enzýmových systémov a je dôležitým metabolickým aktivátorom. Optimálna kombinácia citranu horečnatého a uhličitanu horečnatého zaručuje rýchle vstrebávanie a konštantnú hladinu v krvi. Ortomolekulárni lekári odporúčajú užívať 400 mg voľného horčíka denne.

Dodatočný príjem horčíka sa odporúča pre:
• Srdcovo-cievne ochorenia
• migrény, bolesti hlavy
• zvýšený stres
• Napätie a kŕče
• Problémový spánok a nervozita

L-karnitín

Prírodný produkt na chudnutie
L-karnitín transportuje voľné mastné kyseliny do elektrární buniek (= mitochondrie). LCarnitín tým optimalizuje spaľovanie tukov a zvyšuje produkciu energie. Karnitín je preto nevyhnutným metabolickým aktivátorom.
Ortomolekulárni lekári odporúčajú denný príjem 500 - 2 000 mg L-karnitínu.

Dodatočný príjem L-karnitínu sa odporúča pre:
• Obezita, na chudnutie
• zvýšiť výkon pri strese a chronickej únave
• Nesplnená túžba mať deti (zvýšenie vitality spermií)
• ak máte ochorenie pečene a cukrovku

selén

Najlepšie dôchodkové zabezpečenie
Selén je najdôležitejším antioxidantom, to znamená, že selén chráni bunky pred agresívnymi látkami poškodzujúcimi bunky, takzvanými voľnými radikálmi. Preto ho používajú ľudia so stresom, zvýšenými požiadavkami na výkon v práci, športovci a všeobecne
Prevencia dodatočného príjmu selénu má zmysel. Ortomolekulárni lekári odporúčajú užívať 100 až 200 μg selénu denne.

Dodatočný príjem selénu sa odporúča pre:

  • Stres a dlhodobá expozícia
  • Srdcovo-cievne ochorenia
  • Vírusové infekcie
  • Ochorenie prostaty
  • na detoxikáciu pečene
  • ak máte cukrovku

Stopové prvky

Najmenšie živiny s veľkými úlohami

Stopové prvky slúžia ako aktivátory všetkých metabolických procesov v ľudskom tele. Podporujú pôsobenie vitamínov, hormónov a enzýmov. Život nie je možný bez stopových prvkov. Medzi stopové prvky patria okrem iného. Fluorid, chróm, molybdén, mangán, zinok a meď. Pretože naše vyčerpané pôdy neobsahujú stopové prvky, ortomolekulárni lekári odporúčajú, aby ste pravidelne dopĺňali svoju stravu týmito dôležitými látkami.

Dodatočný príjem stopových prvkov sa odporúča pre:

  • Chute na jedlo, obezita
  • Cukrovka (diabetes mellitus)
  • Impotencia, nedostatok libida
  • chronický zápal

Extrakt zo zeleného čaju

Prírodný produkt na chudnutie
Pozitívne účinky zeleného čaju sú známe už dávno. Okrem antioxidačných vlastností a vlastností chrániacich bunky má látka epigalokatechín galát (EGCG) obsiahnutá v zelenom čaji aj metabolickú aktiváciu, a tým podporuje chudnutie. Štúdie preukázali, že ďalším príjmom 300 mg EGCG denne možno dosiahnuť úbytok hmotnosti 3 až 4 kg ročne.

Dodatočný príjem extraktu zo zeleného čaju sa odporúča pre:

  • Obezita
  • na podporu chudnutia
  • zvýšený stres
  • väčšia fyzická námaha
  • podporovať stravu zameranú na kalórie