Lezenie je zábava Zdravo na lane

Lezenie na lanových dráhach a v lezeckých halách je na vzostupe. Šport, ktorým sú rovnako nadšení mladí aj starší. V neposlednom rade preto, že lezenie je výzvou, zábavou a etablovalo sa ako forma terapie pohybových a kĺbových dysfunkcií. Lezenie sa považuje za studňu mladosti pre telo, myseľ i dušu.

Leonie a jej partner boli vyškolení v bezpečnostných technikách lezenia kompetentnými trénermi z kurzu vysokých lán. Leonie je zaistená opaskom, lanom a chránená prilbou. Začína svoje prvé dobrodružstvo na lanovom ihrisku. S partnerom strávia v korunách stromov dve činky - zabezpečené dvakrát - z jednej stanice na druhú. Odvážne ide cez mosty, prstene, stĺpy a iné prekážky - a to všetko vo vysokej výške 10 až 15 metrov nad zemou. Na konci Leonie žiari so svojím priateľom. Všetko dobre dopadlo.

Pretože vysoké lanové dráhy vyraďujú zo zeme len niekoľko rokov, je pre fanúšikov lezenia dôležité zistiť viac informácií o lezeckých smerniciach a bezpečnostných kritériách. To zahŕňa kontrolu bezpečnostných štandardov systému, ako aj súkromnú kontrolu stavu. Na lanovú dráhu by mali vstupovať iba tí, ktorí sú zdraví a zdraví. Ľudia, ktorí trpia fyzickými alebo psychickými poruchami, by mali pred lezením získať súhlas svojho lekára. Existujú dôvody na vylúčenie pre tehotné ženy alebo ľudí s nadváhou, ktorí vážia viac ako 110 kíl. Kvôli vlastnej bezpečnosti by ste mali zostať na zemi.

Športové lezenie zažíva boom

Tí, ktorí dodržiavajú dané pravidlá a neprekročia žiadne limity na trati, si určite prídu na svoje pri lezení na lanových dráhach. Oslovujú sa všetky zmysly, harmonizuje sa telo, myseľ a duša a posilňuje sa veľa svalov, šliach a väzov.
Okrem lanových dráh sa zvyšuje aj počet nadšených športových lezcov v lezeckých halách. Jedným z dôvodov je, že tento šport je vhodný pre širokú časť populácie a je nezávislý od počasia, skalných podmienok alebo padajúcich skál. Deti od šiestich rokov a seniori môžu trénovať svoje telo na horolezeckých trasách rôznych obtiažností vo vnútornej alebo chránenej vonkajšej oblasti od končekov prstov po nohy. Pretože sa môžete kedykoľvek prerušiť, športové lezenie v lezeckých halách je ideálne aj na prekonanie strachu z výšok.

Rôzne oblasti použitia

Čoraz viac lezeckých hál teraz ponúka aj terapeutické lezenie. Vyplynulo to z kombinácie lezenia a fyzioterapie a čoraz viac sa stáva neoddeliteľnou súčasťou doplnkovej fyzioterapie. Súhra koordinácie, koncentrácie a mobility sa špeciálne trénuje v rehabilitácii aj v prevencii úrazov. Pohyb na lezeckej stene priamo stimuluje napätie tela. Oblasti použitia terapeutického lezenia sú pohyb a dysfunkcia kĺbov, s oblasťou použitia siahajúcou od ortopédie a chirurgie po neurológiu a pracovnú terapiu. Poruchy chrbtice, poškodenia ramien, bedier a kolien, ako aj poškodenia medzistavcových platničiek a zlé držanie tela sú osvedčenými oblasťami použitia pri lezeckej terapii.

„Horolezecká terapia je tiež účinnou liečebnou metódou pre deti so zlým držaním tela alebo problémami s koncentráciou,“ hovorí Klaus Affenzeller z Lasbergu, ktorý svoje vedomosti využíva ako inštruktor športového lezenia už mnoho rokov. „Deficity v škole, ako sú problémy s čítaním alebo pravopisom, sa dajú zlepšiť neustálym prekonávaním lezeckého pohybu. Obe polovice mozgu sú lepšie organizované, čo znamená, že v mnohých prípadoch možno dosiahnuť výrazne vyššiu duševnú výkonnosť, “hovorí Affenzeller.

Tipy na lezenie

Noste pohodlné vonkajšie oblečenie, pevnú obuv a prilbu
Vyvarujte sa strachu, tlaku kolegov a konkurenčných situácií
Nikoho do ničoho nenútte a nepresviedčajte
Skontrolujte, či je systém certifikovaný ERCA (European Ropes Course Association)
Oveľa viac informácií: www.climber.at

Mag. Kornelia Wernitznig

Komentár:

„Lezenie je rovnako vhodné ako šport pre malých aj veľkých, pretože okrem svalov posilňuje aj spoločenskú zodpovednosť a základné zmysly pre rovnováhu, dotyk a telo. Pri lezení si môže každý stanoviť svoje osobné limity a podniknúť kroky, ktoré vedú priamo k úspechu. ““
Klaus Affenzeller
Inštruktor športového lezenia, ako aj špeciálne a liečivé vzdelávanie, Lasberg neďaleko Freistadtu