Lezenie po schodoch alebo beh, ktoré by bolo efektívnejšie, keby ste dostali šunku dole D; hlasy pri
Lezenie po schodoch v behu.: /
Čo šunka?
Myslíte si, že sa všetci opíjame ako ošípané a potom ideme do hodiny smrti schudnúť?
Nemám šunku na vzlietnutie! Práve naopak!
Môj názor je, že lezenie po schodoch je efektívnejšie, pretože je to aj „ťažkosť“. Pri behu kráčam po pevnej zemi, bez problémov. Začnite bruchom, sú účinné.
Obaja milí, zbaviť sa šunky
Technicky vzaté, neexistujú porovnateľné dva typy úsilia, takže oboje. Ale ak si vyberiete iba jeden, tak samozrejme beh.
Počujete „lezenie po schodoch je náročnejšie“
Behajte pri stúpaní po schodoch.
Hovorím, že je užitočnejšie stúpať po schodoch. Ak dokážete vystúpiť čo najviac naraz 2-3, potom 3-4, choďte rýchlosťou dole, hore rýchlosťou, cvičte cviky ako abs, genoflexie, zhyby, strečingy, eh veľa šťastia v šunke!
Stúpanie po schodoch. Rebrík = kilokalórie. Najmä keď pokrčíte kolená a pracujete viac svalov. Podľa môjho názoru je najdôležitejšie po celú tú dobu dať do úst svoje svaly a usmievať sa.
Veľa štastia!
Beh. Pozrite sa, nemusíte schudnúť, ale vyskúšajte toto:
Ráno zabehnete asi 600 metrov.
Na poludnie cvičíte na chudnutie, napríklad genoflexie, tlaky, zdvíhanie kufra atď.
Večer jazdím rovnakých 600 metrov.
A to isté opakujte týždeň alebo dva. Budete sa cítiť ľahšie a zostanete fit, ak máte sklon k priberaniu.
Ešte opatrnejšia pri sladkostiach, viem, že si nemôžeš pomôcť. ale skús, pre teba.
Verte mi, že sladkosti nechcem ani vidieť.Vec sa má tak, že nie som tučná, chcem iba zhodiť o 2-3 kg viac.
Lezte po schodoch, ale aj behajte, behajte 5 km
Beh, pretože je to efektívnejšie
No, najnáročnejšie z nich je lezenie po schodoch (takže to je to, čo odporúčam), robiť viac ohybov kolena, abs. Stále musíte znížiť príjem kalórií, ktorý zvyčajne máte, Bafta.
Úprimne, lezenie po schodoch sa mi zdá ako nudná vec a mám tendenciu si myslieť, že ak urobíte pár stúpaní a klesaní, budete sa hnevať, pretože sa evidentne unavíte a nahneváte sa, že vidíte tú istú „krajinu“, radšej choďte von a utekajte. Ak máte čo obdivovať a nerozmýšľate nad výberom, čas vám ubehne ľahšie .
Schody. s dvoma nohami jednou nohou. skúste vytvoriť obvod, ale schody sú o 100% efektívnejšie
Beh sa mi zdá efektívnejší
Ak sa budete učiť neustále, každý deň trochu, budete mať šance v medicíne. Pokiaľ ide o matematiku, zamerajte sa na osvojenie jednoduchých maturitných testov a získanie minimálne 7. ročníka. (viac)
Povedz jej aj tieto veci. Z toho, čo ste napísali, sú 2 možné varianty: buď ju mrzí, že už bola preč dlho, pretože sa vám snažila zlepšiť život, a preto vy. (viac)
Moja drahá Andreea. Ľahostajnosť ti pomáha. Ale počúvaj, ak zostaneš ľahostajný a neurobíš so svojím životom niečo márne. Použite ľahostajnosť ako prínos pre vás. Nechajte ho na pokoji a sústreďte sa. (viac)
- 631 496 dospievajúcich
- 45 526 obchodných a finančných
- 21 811 Umenie a kultúra
- 58 135 Auto & Moto
- 137 073 Krása a móda
- 16 254 komiksov
- 45 673 Kariéra
- 16 923 Dom a záhrada
- 44 Ušľachtilé príčiny
- 266 211 konverzácií
- 552 koronavírus
- 277 697 Láska a sex
- 158 918 Vzdelávanie a všeobecná kultúra
- 45 579 Rodina a vzťahy
- 124 250 filmov a seriálov
- 61 545 Koníčky a domáce zvieratá
- 126 354 Utility Information
- 457 245 PC/online hier
- 41 888 právnych predpisov, politiky a sociálnych vecí
- 20 300 literatúry
- 187 187 hudby
- 526 Rodičovstvo
- 39 544 náboženstva
- 178 370 zdravie
- 22 405 tipov pre domácnosť
- 43 903 Nákupy
- 2.410 internetová bezpečnosť
- 59 709 Šport
- 32 705 Veda a filozofia
- 330 677 technológií
- 96 428 telefonovania
- 171 861 voľného času/vychádzky
- 52 622 Kvízy/vtipné
- 13 633 Turizmus
- 2 505 dobrovoľníctvo/ekológia
Postupujte podľa otázky
Pridajte otázku k obľúbeným
Do akej triedy dávaš otázku?
Pred uverejnením odpovede sa uistite, či neporušuje pravidlá.
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď!
Pred potvrdením jej venujte ďalších 20 sekúnd. Z túžby mať čo najužitočnejšiu a najpríjemnejšiu komunitu žiadame, aby sa vaše odpovede riadili 3 minimálnymi pravidlami:
- gramaticky správny výraz (všetky vety začínajú veľkými písmenami a končia interpunkčnými znamienkami, bez skratiek ako „nush“, „acm“, „adik“ a bez zjavných nezhôd).
- zabávame sa, ale nerobíme si srandu z iných;
- prenechať sprostosti menej inteligentným;
Zo srdca vám ďakujem za odhodlanie a zapojenie
Komunita TPU
POZOR! Opakované zverejňovanie otázok/odpovedí, ktoré porušujú pravidlá TPU, povedie k pozastaveniu alebo dokonca zrušeniu účtu.
Nezadali ste odpoveď!
Nenapísali ste odpoveď na túto otázku, takže nemáme žiadny obsah na zverejnenie
Odpoveď je zverejnená.
Počkajte prosím na odoslanie svojej odpovede na zverejnenie.