L-glutamínové kapsuly na regeneráciu si kúpte foodspring®
- Základ vášho svalu
- Môže podporovať regeneráciu
- Ideálne pre fázu zotavenia po tréningu
Vegánske kapsuly.
Pre najvyššie nároky.
Nie, spracovaný odpad z ošípaných alebo hovädzieho dobytka sa nemusí používať ako materiál kapsúl. Na prispôsobenie našich rastlinných surovín používame vegánske tobolky. Pôvod? 100% celulózové vlákna z prírodne obnoviteľných surovín.
Glutamín z prírody.
Niektoré produkty glutamínu sa extrahujú z nižších zdrojov kačacieho peria. Chceme však dodať vášmu telu iba doplnky najvyššej kvality, aby bol zaistený maximálny výkon. Preto je náš L-glutamín fermentovaný prirodzene. Zvláštny význam prikladáme zdrojom rastlinných surovín a používame jadrá fermentovaného kukurice. Takto vytvoríme vysoko kvalitnú aminokyselinu, ktorá je 100% vegánska a vyznačuje sa vysokou biologickou dostupnosťou.
Náš L-glutamín. V triede vlastnej.
L-glutamín (82,3%), vegánska kapsula (hydroxypropylmetylcelulóza), protihrudkujúca látka (horečnaté soli mastných kyselín)
| aminokyseliny | |
| L-glutamín | 3 400 mg |
Po tréningu užite 4 kapsuly s dostatočným množstvom tekutiny. Pre viac ako 3 tréningové jednotky týždenne odporúčame užívať 4 kapsuly denne.
- Ráno
- večer
- Po tréningu
Môžem len odporučiť. Pred a po cvičení.
Je to naozaj regenerácia tela po cvičení.
skvelé na regeneráciu
telo sa zotavuje rýchlejšie a lepšie
Odkedy používam L-glutamín, moje telo si lepšie poradí s ťažkými tréningovými záťažami a vy sa môžete zotaviť rýchlejšie.
Ak užijem kapsuly asi dva mesiace, mám pocit, že sa vytrvalosť a výkonnosť tréningu zlepšujú rýchlejšie
Myslíte si, že to podporuje tvrdý tréning!
Užívam glutamín už nejaký čas a musím povedať, že mi pomáha pri tréningu a v dňoch, keď rád cvičím. Svaly sa regenerujú rýchlejšie. TOP
Kapsuly sú trochu veľké inak nemám čo vytknúť
To najlepšie na záver
Po tréningu 4 kapsuly a telo sa zotaví. Tak to musí byť! Na tento produkt nemôžem povedať nič zlé.
veľký efekt dodržiava to, čo sľubuje
Obsah L-Glutamín
Všeobecné informácie o L-glutamíne
L-glutamín je jedným z najobľúbenejších fitness doplnkov. Všestranná aminokyselina hrá v tele úlohu pri syntéze proteínových zlúčenín, a preto má osobitný význam pre svalové bunky.
L-glutamín sa v tele okrem iného premieňa na kyselinu glutámovú. Kyselina glutámová ako taká sa podieľa na tvorbe antioxidantu glutatiónu. Glutatión chráni bunky pred oxidačným stresom a podporuje reguláciu acidobázickej rovnováhy.
Pretože L-glutamín umožňuje tiež tvorbu prírodného antioxidantu glutatiónu, pomáha chrániť všetky bunky pred oxidačnými radikálmi.
Kvalita suroviny a hodnota produktu L-glutamínu sa môžu výrazne líšiť. Táto aminokyselina sa často získava z ľudských vlasov alebo z kačacieho peria pomocou extrakčných postupov. Podstatne kvalitnejší variant vrátane lepšej biologickej dostupnosti a znášanlivosti nájdete vo fermentovanom L-glutamíne z rastlín, ako sú kukuričné zrná alebo melasa z cukrovej trstiny. .
Najdôležitejšie udalosti L-glutamínu z jarnej potravy
- Prémiový L-glutamín z fermentovaného kukuričného zrna
- Kapsule z rastlinnej celulózy - žiadna želatína
- 100% vegánske a bez laktózy
L-glutamín je vhodný na regeneráciu
Aj keď si telo dokáže samo vyrobiť L-glutamín, vyrába sa pri cvičení, ako napr Funkčný tréning, beh a mnoho ďalších športov je často deficit, ktorý je potrebné vyrovnať.
Ak dôjde k nedostatočnému zásobeniu, L-glutamín sa prenáša z veľkého kostrového svalu na ďalšie orgány.
Nevýhodou je, že tieto chýbajú pri budovaní svalov alebo dokonca musia byť vyrobené z vlastných bielkovín v tele. V tomto období už svaly nemôžu byť zásobované živinami. Dodatočný príjem L-glutamínu pôsobí proti tomuto procesu .
Účinky L-glutamínu
Aminokyselina L-glutamín je proteinogénna. To znamená, že sa priamo podieľa na syntéze mnohých látok podobných bielkovinám. L-glutamín sa tiež podieľa na mnohých procesoch v tele. Najvyššiu koncentráciu tejto aminokyseliny nájdeme vo svalových bunkách, a preto je pre vytrvalostný tréning taká dôležitá. L-glutamín spôsobuje zadržiavanie vody v bunkách a nakoniec vedie k zvýšeniu objemu buniek.
Zväčšenie objemu bunky a prierez svalu je nevyhnutné pre prispôsobenie svalového tkaniva. To má za následok lepšie ukladanie glykogénu vo svale.
L-glutamín zlepšuje regeneráciu počas spánku.
L-glutamín je tiež známy pre nasledujúce účinky:
- Môže podporovať regeneráciu
- Zväčšenie objemu bunky
- Rýchle vstrebávanie telom
V našom trénerovi nájdete ďalšie informácie o účinku L-glutamínu.
Pre koho je L-glutamín určený?
Glutamín je vhodný pre všetkých športovcov v nasledujúcich oblastiach:
- Vytrvalostné športy
- Bojové umenia
- Tímový šport
Pretože každý športovec má zvýšenú potrebu glutamínu, je rozumné myslieť na jeho doplnenie.
Glutamínové doplnky sú ideálne na doplnenie pamäti a zabránenie nežiaducim procesom, ako je to len možné. Glutamín je vhodný pre každého, kto pravidelne cvičí.
Správny príjem L-glutamínu
L-glutamínové kapsuly sa majú užiť krátko pred alebo ihneď po tréningu. V tomto okamihu telo potrebuje doplnenie a doplnok glutamínu sa môže prejaviť naplno. To znamená, že telo nemusí útočiť na svoje vnútorné rezervy. Pre všetkých športovcov, ktorí trénujú viac ako trikrát týždenne, ich odporúčame brať ráno v netréningové dni .
Glutamín je dostupný vo forme prášku alebo kapsúl. To, ako chcete užívať L-glutamín, závisí od vašich osobných preferencií. Nasleduje prehľad výhod a nevýhod oboch liekových foriem.
L-glutamínové kapsuly
Výhodou kapsúl L-glutamínu je, že sa ľahko dávkujú a používajú. V praktickej tabletkovej forme je možné presne určiť množstvo a vziať ho jednotlivo na tréning.
Mierna nadmerná ponuka glutamínu nepoškodzuje telo, ale neprináša viac. Nevýhodou glutamínových kapsúl je, že sú zvyčajne drahšie ako sypký prášok L-glutamínu, pretože prášok sa musí plniť aj do kapsúl.
Mýtus, že glutamínové kapsuly sú telom absorbované menej efektívne ako prášok, sa dá rozptýliť. L-glutamínové kapsuly sú telom rovnako dobre absorbované ako glutamínový prášok.
L-glutamínový prášok
Výhodou glutamínového prášku je, že je lacnejší. Aj pre športovcov, ktorí majú problémy s prehĺtaním tabliet, sa oplatí kúpiť si namiesto kapsúl prášok. Prášok sa dá ľahko rozpustiť vo vode alebo v proteínovom kokteile.
Nevýhoda glutamínového prášku: Je ťažké presne dávkovať ďalšie množstvo 3 - 10 gramov denne. To znamená, že sa vstrebáva nedostatočné alebo príliš veľa glutamínu.
L-glutamín sa nachádza aj v mnohých potravinách. Obzvlášť známe a populárne v kulturistike a fitnes sú napríklad tvaroh s nízkym obsahom tuku, ale aj arašidy, sója a pšenica. Pretože mäso prirodzene obsahuje veľa bielkovín, môže tiež absorbovať glutamín.