Libry padajúce bez hladovania Táto diéta to umožňuje

Schudnúť bez toho, aby ste sa vzdali jedla? To znie takmer príliš dobre na to, aby to bola pravda. Dobrá správa: Je to absolútne možné - s progesterónovou diétou. Vysvetľujeme, ako to tu funguje.

padajúce

Takmer každá žena pozná problém: telo nesie so sebou niekoľko kíl, ktoré sú z pohľadu krásy ideálne nadbytočné. Ale: Na druhej strane, jedlo akosi vždy chutí tak sakramentsky vynikajúco, že bez neho je ťažké sa zaobísť - a to vlastne vôbec nechceme. Pre všetky dámy, ktoré tento problém veľmi dobre poznajú, existuje vynikajúci spôsob, ako to urobiť striasť nepríjemné zlaté zlato bez toho, aby ste boli príliš hladní: progesterónová diéta.

5 prírodných látok potlačujúcich chuť do jedla, ktoré vám pomôžu schudnúť

Čo je progesterón a na čo je dobrý?

progesterón je steroidný hormón. Rovnako ako estrogén je jedným z ženských pohlavných hormónov. Vyrába sa synteticky ako takzvaná progestínová zložka pilulky, mini pilulky alebo „tablety ráno“.

Ženy produkujú viac progesterónu, najmä v druhej polovici svojho cyklu a - v oveľa väčšom množstve - počas tehotenstva. Metabolizmus je stimulovaný látkou posla a rovnako tak aj Spaľovanie tukov vyvýšený. Iné je to pri užívaní mikrotablety, ktorá často bráni tvorbe progesterónu. Výsledok: prírastok hmotnosti. Podľa časopisu „InStyle“ si všimnete, že trpíte nedostatkom progesterónu z týchto príznakov: bolesti hlavy až migrény, prírastok hmotnosti, úzkosť a depresia.

Takto funguje progesterónová diéta

Namiesto toho, aby ste sa v jedle úplne zahrabali, sústredíte výber jedál viac na tie, ktoré obsahujú prírodný progesterón. Veľmi dôležité: Počas diéty by ste sa nemali úplne vyhýbať sacharidom, ale mali by ste výrazne obmedziť ich konzumáciu. Preto sa radšej spoľahnete na potraviny obsahujúce bielkoviny.

Toľko teória. Čo však teraz môžete jesť? Skvelé sú vajcia, výrobky z kravského mlieka, ktoré môžu mať ľahko vysoký obsah tuku, špargľa, mrkva, vlašské orechy a celozrnné výrobky. Na druhej strane by ste sa mali vyhýbať potravinám obsahujúcim estrogén, ako sú sójové výrobky, chmeľ (áno, pivo je počas tejto diéty tabu!) Alebo baza. Výsledok: zhadzovanie kilogramov, pevné prsia, menšie vypadávanie vlasov a žiariaca pokožka. Znie to príliš dobre, aby to bola pravda? Vyskúšajte to.

Kliknite sem, aby ste získali Google+ profil fem Gesundheit Google+