Liečba nízkym napätím
Nízky krvný tlak je tiež známy ako hypotenzia a premieta sa do krvného tlaku, ktorý je neustále pod 90/60. Niektorí ľudia sa narodili s hypotenziou, takže nemusia mať žiadne príznaky. Avšak ak je krvný tlak príliš nízky, môže to mať vplyv na krvný obeh v tele a vytvárať závraty a nestabilitu v tele.
Pocit zníženého krvného tlaku môže pocítiť každý. Okrem ľudí, ktorí sa narodili s nízkym krvným tlakom alebo ho nadobudnú, existujú aj chvíle, keď krvný tlak náhle poklesne. Je to normálne a stáva sa to takmer každému, najmä keď náhle vstanete zo stoličky alebo postele. To by vás však nemalo robiť netrpezlivými.
Existuje veľa dôvodov, prečo sa u vás môže vyskytnúť kríza hypotenzie. Najčastejšími príčinami sú dehydratácia, tehotenstvo, nedostatok vitamínov a minerálov, hnačky alebo zvracanie. Ak sú tieto faktory zodpovedné za nízky krvný tlak, potom by mal problém vyriešiť príjem tekutín. Pamätajte však, že vážne zdravotné problémy môžu viesť k nízkemu tlaku. Závažná alergická reakcia, anémia, infekcie, krvácanie môžu spôsobiť hypotenziu a ohroziť vaše zdravie. Diuretiká a betablokátory sú ďalšou príčinou nízkeho krvného tlaku, pretože spomaľujú srdcový rytmus. Ochorenie srdca, ako je zlyhanie srdca, ochorenie chlopní alebo bradykardia, ovplyvňuje objem krvi, ktorý sa dostane do srdca, a spôsobí jeho pokles. Na krvný tlak môžu mať vplyv aj endokrinné poruchy alebo hypolémia.
Dozviete sa viac o nízkom krvnom tlaku a o tom, ako sa dá liečiť!
10 najbežnejších príznakov nízkeho krvného tlaku
Nízky krvný tlak sa prejavuje niekoľkými známymi príznakmi pre tých, ktorí sa vo svojom živote stretli s týmto problémom:
- závraty;
- zmätok;
- bolesť v hrudi;
- slabý;
- ťažké dýchanie;
- búšenie srdca;
- všeobecný stav slabosti;
- rozmazané videnie;
- nízka telesná teplota;
- nerovnováha.
Krvný tlak je tlak, ktorý krv vyvíja na cievy, keď cirkulujú cez telo. Jeho hodnota sa líši u každého pacienta, ale odborníci hovoria o hypotenzii, keď je systolický krvný tlak nižší ako 9 a diastolický krvný tlak nižší ako 6. Nízky krvný tlak sa stáva vážnym problémom, keď sa objavia príznaky ako závraty alebo mdloby.
Vedci z Národných inštitútov zdravia, ktorých cituje stránka activebeat.com, tvrdia, že hypotenzia je zvyčajne problém, ktorý sa vyskytuje v dôsledku iných zdravotných problémov. Najbežnejším znakom nízkeho tlaku je závrat, ale môže sa vyskytnúť aj nevysvetliteľná únava, rozmazané videnie, svalová slabosť, nevoľnosť a zmätenosť.
Ak je krvný tlak veľmi nízky, môžu sa vyskytnúť mdloby, búšenie srdca alebo dokonca kŕče. V týchto prípadoch sú príznaky sprevádzané bolesťou na hrudníku a ťažkosťami s dýchaním.
Ak dôjde k hypotenzii v dôsledku vážnych zdravotných problémov, môže to spôsobiť bolesti hlavy a napätie v krku, chronický kašeľ s hlienom, bolesť pri močení, vysokú horúčku, tmavú stolicu alebo chronické zažívacie ťažkosti. V týchto situáciách sa návšteva lekára stáva urgentnou.
Nízky krvný tlak sa môže vyskytnúť aj v dôsledku šoku, ktorý nastane, keď hlavné orgány - napríklad mozog alebo pečeň - už nedostávajú krv a kyslík. Šok sa objavuje najmä vtedy, keď telo trpí veľkou stratou krvi. V týchto prípadoch, skôr ako dôjde k strate vedomia, dôjde k zmätku a prehnanej únave a pokožka pacienta môže mať modré odtiene.
Ak spozorujete na sebe alebo vo svojom okolí niekoľko z týchto 10 známych znakov nízkeho krvného tlaku, mali by ste navštíviť lekára. Ale kým sa nedostanete k lekárovi, vedzte to existuje veľa spôsobov, ako liečiť nízky krvný tlak. Pre väčšinu ľudí je tento problém možné vyriešiť iba pomocou správnej stravy a vyváženého životného štýlu.
Typy nízkeho napätia
Lekári rozdeľujú nízky krvný tlak do kategórií v závislosti od príčin. Medzi nimi uvádzame:
Nízke napnutie polohy - nastáva to, keď náhle vstanete, pretože gravitácia spôsobuje hromadenie krvi v nohách. Normálne to po takejto zmene polohy vaše telo kompenzuje zvýšením srdcovej frekvencie a zúžením krvných ciev, čím sa zabezpečí, že sa do mozgu dostane dostatočné množstvo krvi. Ak tento proces neprebehne, napätie sa zníži a objavia sa závraty, rozmazané videnie až mdloby.
Nízky krvný tlak sa vyskytuje z mnohých dôvodov, napríklad z dehydratácie, určitých liekov používaných na hypertenziu, antidepresív alebo Parkinsonových liekov. Starší ľudia sú náchylní na tento stav, ale zdraví mladí ľudia môžu tiež pocítiť pokles krvného tlaku, keď náhle vstanú, najmä ak dlho sedia na nohách.
Napätie môže klesnúť 5-10 minút po zmene polohy.
Nízke napätie po jedle - väčšina seniorov je týmto problémom postihnutá. Po jedle sa zvyšuje krvný obeh v zažívacom trakte. Normálne môže telo túto stratu vyrovnať, ale u niektorých ľudí tento proces neprebehne a objavia sa závraty alebo dokonca mdloby.
Nervovo sprostredkovaná hypotenzia - nastáva v dôsledku nesprávnych signálov, ktoré sa dostávajú do mozgu. Tento stav spôsobuje pokles krvného tlaku po dlhodobom státí a vyskytuje sa najmä u mladých ľudí a detí. Komunikačný problém medzi srdcom a mozgom je hlavným dôvodom poklesu krvného tlaku.
Nízky krvný tlak v dôsledku problémov s nervovým systémom (viacnásobné systémové atrofie s ortotickou hypotenziou) - nastáva, keď pacient trpí Shy-Dragerovým syndrómom. Toto ochorenie je extrémne zriedkavé a ovplyvňuje autonómny nervový systém, ktorý riadi nedobrovoľné funkcie týkajúce sa krvného tlaku, srdcového rytmu, dýchania a trávenia. V takýchto situáciách napätie klesá, keď ste intenzívni.
Nízky krvný tlak a zvýšená srdcová frekvencia
Aj keď je väčšina záchvatov hypotenzie neškodná, je treba prehliadnuť jednu situáciu. Ak máte nízky krvný tlak a vysoký srdcový rytmus, musíte čo najskôr navštíviť svojho rodinného lekára. Aj keď je tachykardia za normálnych okolností - rýchlosť viac ako 100 úderov srdca za minútu - normálna, pri nízkom krvnom tlaku môžu k tomuto stavu viesť pomerne vážne stavy, a preto ho nie je vhodné užívať. ignorovať.
Aby telo fungovalo normálne, musí existovať rovnováha medzi krvným tlakom a tlkotom srdca. Normálne má srdce 80 až 100 úderov za minútu. Ak sa vyskytne problém v tele, rytmy sú rýchlejšie.
Cievna synkopa vedie k zníženiu krvného tlaku a zvýšeniu srdcového rytmu, po ktorom nasleduje zníženie srdcového rytmu. Pretože choroba vedie k zlému okysličovaniu mozgu, pacienti môžu stratiť vedomie.
Fibrilácia predsiení je ďalším ochorením, ktoré spôsobuje túto nerovnováhu medzi krvným tlakom a pulzom. Tento stav sa prejavuje kontrakciami srdcových komôr a oveľa rýchlejším srdcovým rytmom v porovnaní s komorami. Pretože komory nemajú čas sa normálne naplniť, množstvo krvi čerpanej srdcom klesá a tým klesá aj krvný tlak.
Diuretiká a antidepresíva môžu tiež znižovať krvný tlak a zvyšovať srdcovú frekvenciu.
Medzi ďalšie choroby, ktoré môžu spôsobiť tento rozdiel medzi pulzom a krvným tlakom, patria: zápaly v tele, srdcové choroby, sepsa, perikarditída, ateroskleróza, cukrovka, ochorenie štítnej žľazy, dehydratácia, silné krvácanie, zneužívanie alkoholu a nikotínu, tehotenstvo.
Rizikové faktory pre nízky krvný tlak
S nízkym krvným tlakom môže čeliť každý, existujú však určité faktory, ktoré vás predurčujú k rovnakému problému.
Vek - Krízy hypotenzie sú bežnejšie u ľudí starších ako 65 rokov.
lieky - Ľudia, ktorí užívajú tablety na hypertenziu, majú vyššie riziko hypotenzie.
Niektoré choroby - Parkinsonova choroba, cukrovka a srdcové choroby zvyšujú riziko hypotenzie.
Ako liečiť nízky krvný tlak
Po kríze s hypotenziou vám váš rodinný lekár poradí, čo robiť ďalej. Zvyčajne je potrebné navštíviť kardiológa, aby urobil elektrokardiogram a analyzoval činnosť srdca. Ak odborník potrebuje ďalšie informácie, možno bude potrebné vykonať záťažový test alebo nosiť EKG priehlbinu, aby ste zistili, či má vaše srdce nepravidelný srdcový rytmus.
Ak kardiológ nezistí príčinu nízkeho tlaku, váš rodinný lekár vám môže odporučiť návštevu neurológa alebo nefrológa. Odporúčaná liečba hypotenzie sa líši v závislosti od príčiny.
Niektoré spôsoby liečby nízkeho tlaku nie sú nič iné ako zmeny stravovania, čo vám odporučí lekár. Tu je niekoľko rád v tejto súvislosti:
- pite veľa tekutín, nie alkohol. Hľadajte nápoje bohaté na draslík a sodík, najmä keď je vonku horúco alebo keď športujete;
- pri prechladnutí pite veľa tekutín (viac ako 8 pohárov denne);
- pravidelne cvičte, aby ste zlepšili krvný obeh;
- vyhýbajte sa noseniu alebo zdvíhaniu závažia;
- vyvarujte sa veľmi horúcim sprchám alebo chodeniu do kúpeľov. Ak sa vám pri kúpaní cítia závraty, rýchlo vyjdite z vody a posaďte sa. V prípade, že sa tak stane, je vhodné mať v kúpeľni stoličku;
- dávajte pozor, aby ste náhle nevstali z postele alebo stoličky;
- ráno, predtým ako vstanete z postele, skúste pohnúť nohami a potom chvíľu sedieť na kraji postele, aby ste predišli závratom;
- jedzte menšie a hustejšie jedlá, aby ste sa vyhli problémom s nízkym krvným tlakom a zmiernili závraty popoludní.
Potraviny, ktoré zvyšujú krvný tlak
Ak máte nízky krvný tlak, môžete sa ho pokúsiť regulovať jedlom. Pretože príliš málo vitamínu B12 v tele môže viesť k anémii, ktorá potom vedie k hypotenzii, môžete skúsiť zahrnúť viac produktov, ktoré obsahujú veľké množstvo tejto živiny. Hovädzia pečeň, sardinky, jahňacie mäso, divoký losos, feta syr, tvaroh a vajcia sú dobrým zdrojom B12.
A príliš málo folátov môže znížiť váš krvný tlak, preto neváhajte jesť jedlá, ktoré obsahujú túto látku. Patria sem fazuľa, špargľa, zelená listová zelenina, brokolica, citrusové plody alebo avokádo.
Mliečne výrobky sú tiež na zozname potravín, ktoré zvyšujú krvný tlak v dôsledku vysokej hladiny sodíka. Napríklad šálka kravského mlieka obsahuje 100 mg sodíka.
Ako vidíte, a nízke napätie môže mať viac príznakov. Dobrá časť je, že sa s ním dá doma zaobchádzať opatrne. Nevyhýbajte sa však konzultácii s lekárom, pretože vždy sa môžu vyskytnúť komplikácie!