Liečba plynom a balónom; Gastroenterológia

Čistenie plynom a balónom

plynom

Odporúča sa jesť pomaly, bez náhlenia, vyhýbať sa sýteným nápojom, žuvačkám a fajčeniu

Jedzte potraviny, ktoré, ako sa zdá, zhoršujú príznaky. Môžu to byť: mlieko a mliečne výrobky, niektoré druhy ovocia a zeleniny, celozrnná pšenica, umelé sladidlá, sýtené nápoje. Každá osoba musí brať do úvahy svoje osobné vlastnosti a vyhýbať sa jedlám, ktoré im spôsobujú príznaky.

Potravinami, ktoré spôsobujú tvorbu plynov, môžu byť určité potraviny, ktoré obsahujú sacharidy s krátkym reťazcom (FODMAP - oligo, di a fermentovateľné monosacharidy a polyoly). Strava s nízkym obsahom týchto sacharidov môže znížiť množstvo produkovaného plynu.

FODMAP (sacharidy s vysokou rýchlosťou fermentácie):
Oligosacharidy: pšenica, jačmeň, raž, cibuľa, pór, biela jarná zelená cibuľa, cesnak, artičok, repa, kmín, hrášok, čakanka, pistácie, kešu, strukoviny s luskami a bobuľami, šošovica, fazuľa, arašidy, cícer

Disacharidy (laktóza): mlieko, vajcia a mliečna smotana, zmrzlina a jogurt
Monosacharidy (fruktóza): jablká, hrušky, mango, čerešne, melóny, špargľa, med, kukuričný sirup bohatý na fruktózu
Polyoly (sorbitol, manitol, maltitol, xylitol): jablká, hrušky, čerešne, nektarinky, marhule, broskyne, melóny, slivky, huby, karfiol, žuvačky s umelými sladidlami, cukrovinky

Škrob a rozpustná vláknina môžu tiež prispievať k tvorbe plynov. Produkujú plyn: zemiaky, kukurica, rezance a pšenica. Ryža neprodukuje plyn. Produkuje tiež rozpustné vláknité plyny nachádzajúce sa v ovsených otrubách, hrášku a inej zelenine so strukmi, fazuľami a väčšinou ovocia.

Niektorí pacienti sú citliví na sladké jedlá, ktoré obsahujú fruktózu (sušené ovocie, med, cibuľa, artičoky a veľa jedál a nápojov, ktoré obsahujú kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy). Alebo potraviny, ktoré obsahujú sorbitol (náhrada cukru obsahujúca žuvačky alebo cukríky bez cukru)