Liečba a diagnostika väzy
Diagnóza natiahnutia väzov
Ak je väzivový aparát bolestivý, je potrebné vždy vyhľadať lekára, aby sa vylúčilo vážne poranenie väzov, napríklad natrhnuté väzivo. Pred návštevou lekára môže absencia modriny a iba mierny opuch postihnutej oblasti poskytnúť počiatočné indikácie natiahnutia väzov.
Rôzne typy diagnostiky
Ošetrujúci lekár môže presnejšie určiť klinický obraz palpáciou kĺbu a vykonaním určitých testov funkcie a stability. Takéto testy funkcií však nemôžu vždy poskytnúť stopercentne spoľahlivé vyhlásenia. Z tohto dôvodu sa na diagnostiku niekedy používajú zobrazovacie postupy, ako je röntgenové vyšetrenie alebo tomografia pomocou magnetickej rezonancie. Posledná sa často vykonáva pri poraneniach väzov kolena.
Liečte strečing väzov podľa pravidla PECH
Natiahnutie väzov - rovnako ako všetky ostatné poranenia väzov - možno najlepšie liečiť podľa pravidla PECH:
- (Pauza): Ak je natiahnuté väzivo, postihnutý kĺb by sa mal rozsiahle ušetriť, aby sa umožnil rýchly proces hojenia.
- E. (Ľad): Zranené koleno, rameno, zápästie alebo členok by ste mali ihneď po poranení ochladiť ľadom alebo studenou vodou. Studený obal však nikdy nesmie prísť do priameho kontaktu s pokožkou - inak môže dôjsť k omrzlinám. Chladenie zmierni bolesť a zabráni prílišnému opuchu kĺbu.
- C. (Kompresia): Aplikácia kompresného obväzu tiež pomáha zabrániť prílišnému opuchu postihnutého kĺbu.
- H (Vyvýšenie): Ak je členok alebo koleno natiahnuté, postihnutá noha by sa mala zdvihnúť čo najčastejšie.
Väzivové natiahnutie: trvanie procesu hojenia
Ak je natiahnuté väzivo, proces hojenia zvyčajne netrvá dlhšie ako jeden až dva týždne. Počas tejto doby je potrebné postihnutý kĺb ušetriť a úplne sa vyhnúť cvičeniu. S výcvikom je možné začať znova až po zmiernení opuchov a ústupu bolesti. V opačnom prípade sa typické príznaky naťahovania väzov môžu rýchlo vrátiť - zvyčajne je zranenie ešte bolestivejšie ako predtým.
Aj keď je lepšie vyhnúť sa športovým aktivitám vo fáze hojenia, každodenný stres je zvyčajne možný. Opatrnosť sa však odporúča, ak stres na kĺbe spôsobuje silné bolesti. Aby sa kĺbu poskytla ďalšia podpora a zabránilo sa ďalšiemu roztiahnutiu väzov, je počas procesu hojenia vhodné nosiť stabilizačný obväz.
Akonáhle bolesť z väzivového úseku ustúpi, môžete pomaly znova začať trénovať. Je potrebné vyhnúť sa príliš dlhému alebo príliš tvrdému tréningu ihneď po vyliečení zranenia. Ak sa príznaky objavia počas tréningu, je potrebné vyhľadať lekára.
Pozor na dlhodobé účinky naťahovania väzov
Ak ste často mali problémy s poraneniami väzov, je vhodné počas športu dodatočne stabilizovať príslušný kĺb nosením opornej pančuchy. Zodpovedajúce obväzy sú k dispozícii okrem iného pre členkový kĺb, kolenný kĺb, lakťový kĺb a zápästie. Počas športovania by sa malo zabrániť aj preťaženiu svalov, pretože pri únave je obzvlášť časté natiahnutie väzov v dôsledku nesprávnych krokov.
Ak sa väzivo alebo natrhnutie väzu nehojí úplne, môže z dlhodobého hľadiska dôjsť k nestabilite v postihnutom kĺbe. Potom aj malý krok môže viesť k ďalšiemu poraneniu väzov. Predčasný vývoj artrózy môže byť tiež dôsledkom natiahnutia väzov, ktoré sa úplne nezhojilo.