Liečba celulitídy Takto detoxikačná strava pomáha proti zubným kazom
Detoxikačná diéta: Pri správnej diéte môžete údajne celulitídu jednoducho zjesť
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Nájsť účinný liek na nepríjemné priehlbiny na zadku a stehnách je ťažké. Autorka a odborníčka na výživu Kimberly Snyder dokonca tri roky cestovala po svete a dospela k záveru, že ázijská potravinová kultúra sa osvedčila ako najlepšia anticelulitídna strava. Vo svojej knihe „Beauty Detox Foods“ venuje celú kapitolu téme celulitídy, ktorá sa ľudovo nazýva aj pomarančová kôra. Vopred však dáva jasne najavo, že pri správnej strave nemusia zuby úplne zmiznúť, ale pleť sa dá výrazne vylepšiť.
Liečba celulitídy: Ázijská strava je najefektívnejšia
Kimberly Snyder sa vo svojej knihe zameriava na vplyv ázijskej kuchyne na krásu. Odborník na výživu dospel k záveru, že strava pochádzajúca z Ázijčanov zlepšuje nielen štruktúru pokožky a vlasov, ale môže (aspoň s mierou) bojovať aj proti celulitíde. Pomarančová kôra sa vytvára, pretože jemná pokožka žien nedokáže odolávať tlaku tukového tkaniva a objavujú sa záhyby. Príčiny sú na jednej strane genetické, na druhej strane ich však možno pripísať zlému životnému štýlu. Ak si v pokožke vybudujete tvorbu kolagénu cvičením a správnou stravou, môžete zlepšiť jej pružnosť a zabrániť tak celulitíde.
Detoxikačná diéta: Tieto potraviny pomáhajú predchádzať celulitíde
Ako prevencia proti celulitíde sa vyhýbajte potravinám, ktoré vo vašej strave podporujú zápal. Patrí sem rafinovaný cukor, biele pečivo, výrobky z rafinovanej múky, mäso a mliečne výrobky. Pretože tieto vo veľkom množstve napádajú vlastný kolagén v tele a oslabujú pružnosť pokožky. Namiesto toho sa rozhodnite pre zásaditú stravu, ktorá je protizápalová a stimuluje prirodzenú produkciu kolagénu v tele. Odborník na výživu odporúča do denného jedálneho lístka pridať veľa zeleniny; zelená zelenina, ako je brokolica, špenát a šalát, sa ukázala ako obzvlášť bohatá na živiny. Je obohatený o dôležité minerály, ktoré majú pozitívny vplyv na tvorbu kolagénu.
Ázijcov môžete tiež použiť ako príklad na prípravu jedál a spoľahnúť sa na dusenú alebo varenú zeleninu. Počas vyprážania sa strácajú dôležité vitamíny. Deň môžete začať aj zeleným smoothie. Strava by mala byť navyše sprevádzaná dostatkom pohybu a športu, aby sa dosiahol čo najlepší úspech.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Záver: Je detoxikačná strava užitočná pri liečbe celulitídy?
Alkalická strava je v zásade zvlášť dobrá pre pokožku. Uistite sa však, že sa stravujete vyvážene. Vyhýbanie sa výrobkom z cukru a bielej múky bude mať určite pozitívny vplyv na vašu pokožku a postavu. Mäso dodáva telu dôležité živiny, ako sú bielkoviny, železo, zinok, selén a vitamín B - teda konzumácia mäsa s mierou je tiež prospešná pre vaše zdravie. Podľa pokynov Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) by ste nemali jesť viac ako 300 až 600 gramov mäsa týždenne. Názory na mliečne výrobky sú rozdielne - nedávne štúdie však potvrdzujú predpoklad Sydney, že konzumácia príliš veľkého množstva mliečnych výrobkov môže viesť k zápalu v tele a urýchliť proces starnutia. Podľa DGE by sa preto mliečne výrobky mali v ideálnom prípade obmedziť na 250 gramov nízkotučného mlieka a dva plátky syra denne.