Liečba metabolizmu modernou medicínou Mayr - Park Igls

Na perách každého a veľmi žiadaný - koniec koncov, funguje ako vlastný motor tela pre blahobyt alebo ideálnu postavu, pre zdravie, radosť zo života a vitalitu: metabolizmus. Nakoľko sme to túžili roztočiť a posunúť sa tak o krok bližšie k našim vysnívaným rozmerom - torpédovali sme to každý deň. Pretože prejedanie, podvýživa a nedostatok pohybu sú jeho nepriatelia. Čo môžeme urobiť, aby sme ju udržateľne aktivovali? Veľa. Kľúč máme vo vlastných rukách. Alebo lepšie: v našich črevách.

Cukrovka a dna sú jej najčastejšími následkami. Ale tiež vysoký cholesterol, zvýšené triglyceridy, obezita, poruchy spánku, nedostatok energie, vyhorenie, alergie, potravinová intolerancia a kožné ochorenia naznačujú, že metabolizmus nefunguje dobre. Rýchle sladké sústo medzi tým, okamžitý obed s niekoľkými desiatkami e-mailov ako príloha, umpteenth káva s hotovými sušienkami a večer idete rýchlo, ale celkom nehybne domov - na slané občerstvenie v nekonečnej slučke ... Spôsob života, ktorý stimuluje metabolizmus vôbec nejde. Je skôr viditeľne zaťažený a môže viesť k chronickým klinickým obrazom.

Čo je to vlastne metabolizmus?

Metabolické diéty sú na perách každého človeka. Ale čo to vlastne ten metabolizmus vlastne je, vie len málokto. Stručne povedané: Zahŕňa nespočetné množstvo procesov v tele, v ktorých sa dodáva, ale aj spotrebováva energia a látky sa transportujú do buniek, premieňajú a potom opäť odstraňujú. Sacharidy, bielkoviny a tuky prechádzajú iba trávením, ale potom sa rôznymi metabolickými cestami ďalej spracovávajú, premieňajú a zabudujú do nových produktov. Rozlišuje sa medzi katabolickými a anabolickými metabolickými procesmi. Anabolický metabolizmus vytvára látky v tele. Ak nie je potravinami dodané dostatočné množstvo stavebných materiálov a energie, katabolikum spadne späť na zásoby tela.

Lepšie sa dobre starajte o pečeň

Pečeň je centrálny a najväčší metabolický orgán a je v podstate zodpovedná za detoxikáciu nášho tela. Šetrí - nemilosrdne! Všetko, čo zaťažuje pečeň, je preto škodlivé pre celý metabolizmus. Či už poruchy v črevách, najmä zlé trávenie, spôsobené opakovanými výživovými hriechmi, ako je nadmerná konzumácia alkoholu, veľmi jednostranné jedlo chudobné na živiny, konzumácia nikotínu a/alebo fyzická a psychická záťaž - všetky sú jedom pre pečeň. A náš metabolizmus.

Čo robiť a nerobiť pre metabolizmus

Náš metabolizmus a to, ako rýchlo spaľujeme energiu, závisí od rôznych faktorov: svalovej hmoty, hormonálnej rovnováhy, veku, génov a samozrejme od životného štýlu. DR. med. Irene Brunhuber, špecialistka na vnútorné lekárstvo, lekárka Mayr a odborníčka na metabolizmus v parku Igls v Tirolsku, jednom z popredných zdravotných stredísk pre modernú medicínu Mayr, vysvetľuje, čo môžete urobiť, aby ste zvýšili svoj metabolizmus.

Ako naštartovať metabolizmus pomocou kúry - 6 krokov k zdravému črevu!

Prvou a najdôležitejšou požiadavkou na stimulovaný metabolizmus, dobrú bazálnu rýchlosť metabolizmu a zdravé črevo je jesť zdravo a vyvážene. Vyvážený znamená príjem dostatku základných živín, ako sú vitamíny, minerály a stopové prvky. „Mali by sme vždy uprednostňovať potraviny s obzvlášť vysokou hustotou živín. Jedná sa o potraviny, ktoré obsahujú viac živín a menej kalórií. Okrem zeleniny sa odporúčajú strukoviny, orechy, obilie, ovocie, ale aj nízkotučné mäso a ryby. Niektoré jedlá dokonca pomáhajú zrýchliť metabolizmus, napríklad ostré korenie, ako je chilli a zázvor, “hovorí Dr. Irene Brunhuber. A zároveň varuje pred nárazovými diétami: „V čase hladu telo škrtí bazálny metabolizmus a metabolizmus sa spomaľuje. Toto má v zásade veľký zmysel a slúži na ochranu ľudstva pred hladom. V dnešnej dobe je však táto metabolická brzda badateľná ako jo-jo efekt. “

Skúsený lekár dáva nádej tým, ktorí nie vždy majú svoju ideálnu váhu pod kontrolou: „Najmä v staršom veku nie je na škodu mať na rezervách pár rezervných kilogramov, pretože ľahšie prežijete aj vážnejšie choroby.“ predstavuje významné zdravotné riziko v každom veku a má negatívny vplyv nielen na metabolizmus, ale aj na kardiovaskulárny systém a pohybový aparát. Je dôležité nájsť „zdravú“ rovnováhu, pokiaľ ide o výživu. "Nebuď na seba príliš prísny." Samozrejme, každý môže raz hrešiť a pochutnať si napríklad na sladkostiach. Keď sú črevá zdravé a metabolizmus beží hladko, telo si s tým poradí dobre. Aj tu však platí zásada: kvalita pred kvantitou! “

Okrem otázky „Čo a koľko jem?“ Je rovnako dôležitá aj otázka „Ako jem?“. „Platí to najmä pre hladiny inzulínu. Ak je táto hodnota vysoká po narýchlo zožratom jedle bohatom na sacharidy, spaľovanie tukov je spočiatku blokované na niekoľko hodín. Chronický stres má tiež negatívne účinky na náš metabolizmus, najmä zmenami v hormonálnej rovnováhe, “varuje Brunhuber. Stručne povedané: sila spočíva v pokoji.

Bazálny metabolizmus a metabolizmus sú rovnako šťastní z pravidelného cvičenia, a to najmä a s pribúdajúcim vekom, pretože práve tu sa metabolizmus mení, prezrádza špecialista na interné lekárstvo a Mayr lekár. „A to začína na 40! Ak tomu aktívne nebudeme čeliť, svalová hmota sa z roka na rok zmenšuje a zvyšuje sa percento tuku. A tukové bunky spaľujú podstatne menej kalórií ako svalové bunky. Udržanie hmotnosti je tak ešte ťažšie, najmä pri nedostatku pohybu a nesprávnej strave. “Zmenená hladina hormónov podporuje ukladanie tukov u žien v oblasti brucha a vedie k zníženiu svalovej hmoty u mužov. Cyklus, z ktorého musíte vedome vytrhnúť pravidelný tréning.

Pre efektívne včasné odhalenie metabolických chorôb Dr. Irene Brunhuber má črevné vyšetrenie od 50 rokov. „Kolonoskopiu však odporúčame skôr, ak existuje zvýšené riziko, napríklad v prípade chronického zápalového ochorenia čriev a príbuzných prvého stupňa s pacientmi s rakovinou hrubého čreva. Každému by sa mali robiť aj každoročné vyšetrenia na skrytú krv v stolici. ““

Detoxikujte organizmus a vyhláste vojnu cukrovke, dne a podobne. Pre sťažnosti a príznaky, ktoré možno vysledovať späť k poruchám metabolizmu tukov a cukrov, Dr. Spoločnosť Brunhuber vyvinula metabolickú a detoxikačnú kúru v súlade s modernou medicínou Mayr: „Detoxikujeme organizmus na terapeutickej i stravovacej úrovni a tým oživujeme metabolické procesy. Na začiatku terapeutického modulu je holistická kontrola stavu s mnohými laboratórnymi testami. Rozšírené krvné laboratórium tvorí základ pre vytvorenie alebo zdokonalenie individuálneho programu, ktorý obsahuje aj odborne vedený program cvičení a aktivít vrátane osobného tréningu. Od pečeňových zábalov po lymfodrenáž a detoxikačné kúpele - holistický lekársky program detoxikuje organizmus a dlhodobo zvyšuje kvalitu života. Chronický charakter ťažkostí je možné prerušiť pomocou cielenej terapie a zdravotný stav sa dá nasmerovať novým, sľubným smerom. “Pravidelné opatrenia ako súčasť Mayr-Prevent® zaisťujú, že črevá potom zostanú zdravé a metabolizmus prebehne hladko. -Liek.

Malý slovník pojmov

Metabolizmus: Procesy v tele, v ktorých sa dodáva energia a látky sa pri spotrebe energie transportujú, premieňajú a odbúravajú.

Katabolizmus: Metabolické procesy, pri ktorých telo čerpá zo svojich zásob.

Anabolizmus: Metabolické procesy, ktoré sa podieľajú na tvorbe látok v tele.

Bazálny metabolizmus: Energia, ktorú naše telo každý deň využíva na odpočinok na udržanie svojich funkcií.

Kolonoskopia: Kolonoskopia, endoskopická skríningová metóda a najefektívnejšie opatrenie na včasné zistenie karcinómov hrubého čreva.

Cez Mayr Health Center Park Igls Tirol

Zdravotné stredisko Park Igls Tirol je jedným z popredných zdravotných stredísk v Európe. Na základe modernej medicíny Mayr ponúka Haus im Park individuálne koncepty cvičenia, výživy a regenerácie, ako aj vynikajúcu najmodernejšiu diagnostiku. Okrem lekárskeho oddelenia a cieľových kúpeľov sú k dispozícii priestranné relaxačné a fitnes miestnosti. Moderná mayská kuchyňa je nevyhnutnou súčasťou inovatívnej ponuky. Preventívna medicína v Park Igls je založená na šiestich „S“ - to je svetový unikát. Ostatné cieľové kúpele majú hodnotu iba štyri „S“: „čistenie“, „zámena“, „tréning stravovacieho správania“ a „ochrana tráviaceho traktu“. V parku Igls sú aj „sebapoznávanie“ a „šport“. Zdravotné stredisko Mayr v Tirolsku získalo niekoľko ocenení ako jedno z najefektívnejších liečebných kúpeľov.

Zdravotné stredisko Park Igls
Ulica Igler 51
6080 Innsbruck-Igls
Rakúsko