Liečba syndrómu dráždivého čreva, príčiny a príznaky - Sprievodca nákupom - Zdravie
„Syndróm dráždivého čreva“ je najbežnejšou diagnózou medzi gastrointestinálnymi ochoreniami. Ženy sú postihnuté dvakrát častejšie ako muži. Príznaky sa pohybujú od nevoľnosti, bolesti brucha, plynatosti, tlaku a nadúvania až po hnačky alebo zápchy. Vo väčšine prípadov nie je možné identifikovať konkrétny spúšťač tráviacich ťažkostí.
Príčiny syndrómu dráždivého čreva
Syndróm dráždivého čreva (IBS) nie je organickým ochorením, ale funkčnou poruchou medzi vegetatívnym nervovým systémom a črevnými svalmi. Nie je to nebezpečné, ale môže to vážne znížiť kvalitu života. U niektorých ľudí stres doslova zasiahne žalúdok a črevá. Črevné nervy sa dostávajú do akéhosi permanentného stavu vzrušenia, zamieňajú sa s reguláciou stolice a hlásia mozgu: „Bolesť!“
Čiastočne za to môže narušená črevná flóra: antibiotiká alebo závažné gastrointestinálne infekcie narúšajú prirodzenú zmes prospešných baktérií v čreve. Napríklad po infekcii Salmonella je riziko IBS zvýšené osemkrát. Ak dôjde k dlhodobému poškodeniu črevnej flóry (tzv. Dysbióza), môže sa zmeniť aj črevná sliznica. Dostane „diery“, takže sa stane priepustnejším pre toxíny a patogény. Výsledkom je, že niektorí pacienti s IBS majú viac imunitných buniek a ich zápalových látok prenášajúcich látky v čreve - čo zase dráždi črevné nervy.
Vylúčenie iných chorôb s podobnými príznakmi
Pred stanovením diagnózy IBS zostáva často dlhá cesta. V prvom rade je potrebné vylúčiť všetky podobné ochorenia - ako sú opakujúce sa infekcie, potravinová intolerancia (ako je intolerancia fruktózy, iné alebo viacnásobné intolerancie), alergie, chronické zápalové ochorenia čriev a karcinómy.
Je potrebné vykonať niekoľko vyšetrení: žalúdok a kolonoskopiu, ultrazvuk brucha, krvný test s krvným obrazom, pečeňové enzýmy, soli a hodnoty obličiek. Zamorenie parazitmi je možné vylúčiť vyšetrením stolice. Dychové skúšky môžu preukázať neznášanlivosť na určité druhy cukru.
Ak nedôjde k organickým nálezom a k črevným poruchám s opísanými príznakmi dôjde aspoň po dobu dvanástich týždňov v priebehu roka, potom sa diagnostikuje: syndróm dráždivého čreva.
Syndróm dráždivého čreva-Terapia výživou FODMAP
Podľa austrálskych štúdií môže byť špeciálna strava veľmi efektívna na upokojenie vnútorností. Pretože stres a napätie sa dá krátkodobo zmierniť len zriedka, najsľubnejším spôsobom sú obmedzenia v stravovaní. Takzvaná diéta so zníženým obsahom FODMAP má niektoré drastické obmedzenia: postihnuté osoby sa na niekoľko týždňov úplne vzdajú všetkých potenciálne dráždivých sacharidov. Ale tí, ktorí to robia dôsledne, môžu dostať svoje črevné problémy pod kontrolu.
Čo sú FODMAPy?
FODMAP je anglická skratka pre
F.opraviteľný
Oligosacharidy,
D.izacharidy,
M.onosacharidy
A.nd (a)
olyol.
Týka sa to sacharidov, ktoré rýchlo kvasia, napríklad cukroviniek, chleba (najmä pšenice), mliečnych výrobkov, kôstkového ovocia alebo kapusty. Polyoly (cukrové alkoholy) možno nájsť v mnohých priemyselne vyrábaných výrobkoch ako sladidlá alebo zvlhčovadlá.
Počas diéty so zníženým obsahom FODMAP príznaky občas rýchlo ustúpia alebo dokonca úplne ustúpia. Po štyroch až ôsmich týždňoch by sa mali potraviny s obsahom FODMAP znovu postupne vyskúšať, inak sa môžu vyskytnúť príznaky nedostatku. Je dôležité presne si v denníku potravín zaznamenať, aké príznaky sa po konzumácii ktorých potravín objavia. Týmto spôsobom môžete individuálne zistiť, čo črevo znesie.
Diéta pre syndróm dráždivého čreva (s nízkym obsahom FODMAP)
Uvádza sa tu „diéta s nízkym obsahom FODMAP“: Počas štyroch až ôsmich týždňov sa vyhýbajte cukru a mnohým priemyselne vyrábaným potravinám. Potom ich opatrne a jednotlivo vložte späť. viac
Recepty na syndróm dráždivého čreva
Nízky obsah FODMAP, ale stále chutný: Tieto jedlá sú vhodné pre tých, ktorí majú syndróm dráždivého čreva. viac
Sedatíva na syndróm dráždivého čreva
Na upokojenie čriev sa osvedčili aj niektoré bylinné prísady, ako napríklad mätový olej alebo extrakt z listov melisy. Môže byť užitočná aj vláknina rozpustná vo vode, napríklad zo šupiek psyllia, ktorá je v prípade potreby doplnená probiotikami.
Všeobecne má zmysel, aby ľudia s IBS jedli pomalšie, pohodlnejšie a spoločensky - a aby priniesli do každodenného života viac pokoja a štruktúry.
Syndróm dráždivého čreva: Pomôžte hypnóze, meditácii a joge?
V prípade syndrómu dráždivého čreva môžu alternatívne liečby zmierniť často závažné príznaky. Čo sú to relaxačné techniky, ako sú hypnóza, jóga a meditácia? viac
Čo pomáha črevnej flóre?
Ak sa stravujete vyvážene a bohato na vlákninu, ušetríte si množstvo tabletiek - pretože intaktná črevná flóra nás robí produktívnymi a je dôležitou súčasťou nášho imunitného systému. Galéria obrázkov