Liečba zažívacích ťažkostí - Zdravotné stredisko pre mužov - 2020
Obsah:
Pálenie záhy. Hnačka. Bolesť brucha. Zápcha Mnoho mužov pozná biedu tráviacich problémov až príliš dobre.
Odhaduje sa, že 25 percent dospelých pociťuje bolesti a nepohodlie pri tráviacich problémoch, hovorí doktor Stuart Spechler, riaditeľ gastroenterológie v Dallas VA Medical Center a profesor medicíny na juhozápadnej lekárskej fakulte Texaskej univerzity v Dallase. Zatiaľ čo niektoré problémy s trávením, ako napríklad syndróm dráždivého čreva, sú bežnejšie u žien, na mužov silne zasahuje množstvo problémov s trávením. Tu sú štyri tráviace ťažkosti, ktoré sú bežné u mužov, a návrhy na úľavu.
Tráviace ťažkosti u mužov: Acid Reflux a GERD
Kyslý reflux, ktorý je výsledkom toho, že žalúdočná kyselina vyteká do pažeráka, môže spôsobiť pálčivú bolesť pod hrudnou kosťou, čo spôsobí kyslú chuť v ústach a niekedy aj grganie. Kyslý reflux sa často nazýva pálenie záhy. Je to spôsobené lenivým alebo zmäteným zvieračom svalu, svalom, ktorý oddeľuje pažerák a žalúdok. „Buď zvierač nezostane zatvorený, alebo sa otvorí v nesprávnom čase, čo umožní prúdenie kyseliny a podráždenie výstelky pažeráka,“ hovorí Dr. Spechler. Príznaky refluxu kyseliny môžu byť horšie po ťažkých jedlách, kofeínových nápojoch a alkohole a ak si ľahnete príliš skoro po jedle.
Ak sa chcete vyhnúť bolesti pri refluxe kyseliny, vyhýbajte sa mastným a koreneným jedlám, čokoláde, kofeínu a alkoholu. Nezabudnite tiež na večeru dve a viac hodín pred spaním. Ak občas trpíte refluxom kyseliny, je v poriadku užívať žuvacie antacidá alebo voľnopredajné látky znižujúce hladinu kyselín, ako sú blokátory histamínu-2 (Zantac, Pepcid) a Prilosec (omeprazol). Ak však kyslý reflux vzplanie viac ako dvakrát týždenne, navštívte svojho lekára. Môžete mať gastroezofageálny reflux (GERD). Ak sa GERD nelieči, môže u niektorých ľudí zvýšiť riziko rakoviny pažeráka, hovorí Spechler. Lieky na predpis, spolu so zmenami životného štýlu, zvyčajne zmiernia príznaky GERD. V niektorých prípadoch môže byť potrebný chirurgický zákrok na liečbu GERD.
Zdravie mužov zažívacieho traktu: Vredy
Vredy sú bolestivé otvorené rany, ktoré sa tvoria na žalúdku alebo dvanástniku (horná časť tenkého čreva). Z neznámych dôvodov sú vredy bežnejšie u mužov. To platí najmä pre dvanástnikové vredy. „U mužov sú dvakrát častejšie,“ hovorí Spechler.
Najčastejšie uvádzaným príznakom vredu je hryzavá bolesť brucha, ktorá môže mužov prebudiť zo spánku. V minulosti sa mylne považovali vredy za následok stresu. „Teraz však vieme, že vredy sú spôsobené určitým typom baktérií, ako aj nadmerným používaním liekov proti bolesti, ako je aspirín a ibuprofén,“ hovorí Spechler.
Ak máte podozrenie na vred, vyhľadajte svojho lekára. Ak sa vred nelieči, tráviace šťavy a žalúdočné kyseliny môžu zjesť dieru v výstelke čreva, čo spôsobí neznesiteľnú bolesť, ktorá si môže vyžadovať hospitalizáciu a chirurgický zákrok. Lieky na predpis môžu vredu pomôcť uzdraviť sa, môže to však trvať niekoľko mesiacov. Pre dennú úľavu jedzte malé jedlá po celý deň (vredy vás menej bolia, keď je v žalúdku jedlo) a nič ibuprofén a aspirín. Na tie staré pravidlá týkajúce sa nevýraznej stravy môžete zabudnúť. „Neexistujú dôkazy, ktoré by pomohli,“ tvrdí Spechler.
Zažívacie ťažkosti u mužov: zápcha
Ak je všetko vaše úsilie v kúpeľni neúspešné, pravdepodobne máte zápchu. Napriek všeobecnej viere nie je zápcha nevyhnutne súčasťou starnutia. „Je to mýtus, že zápcha je častejšia u starších ľudí,“ hovorí Spechler. Hlavnou charakteristikou zápchy je absencia stolice niekoľko dní s nepríjemným pocitom plnosti. Zápchu môže spôsobovať strava (zvyčajne nedostatok vlákniny), nedostatok aktivity, vedľajšie účinky liekov a niekedy stres.
Na zmiernenie zápchy môžete vyskúšať preháňadlo alebo aviváž, ale pri pravidelnom užívaní preháňadiel buďte opatrní. Vaše črevá môžu závisieť od stimulácie preháňadlom, čo zhoršuje zápchu, hovorí Spechler. Ak chcete rozhýbať veci, pridajte do svojej stravy vlákninu. „Vláknina dodáva stolici plnosť a pomáha jej pri prechode cez črevá a von z tela,“ hovorí Spechler. Kvalitnou vlákninou sú otruby a otruby, celozrnný chlieb, orechy, fazuľa, ovocie a zelenina. Snažte sa o 38 gramov vlákniny denne, ak ste muž vo veku 50 rokov alebo mladší, 30 gramov, ak ste starší. Cvičenie a pitie veľkého množstva vody môžu tiež pomôcť pri zápche. Ak je váš žalúdok opuchnutý alebo máte silné bolesti, navštívte svojho lekára. Mohli by ste mať vážnejší problém s trávením, ktorý si vyžaduje liečbu.
Zažívacie ťažkosti u mužov: otrava jedlom
Kŕče v žalúdku, hnačky, nevoľnosť a zvracanie, ktoré sa vyskytnú 24 až 72 hodín po jedle, môžu mať za následok otravu jedlom (tiež známa ako choroba narodených detí). Otravu jedlom spôsobujú baktérie v potravinách, zvyčajne Salmonella, Campylobacter alebo E. coli. Čas je najlepšou liečbou otravy jedlom. „Väčšina dospelých mužov sa zotaví za deň alebo dva bez akejkoľvek liečby, pretože toxíny sú vyplavované z tela,“ hovorí Spechler. Vynechajte lieky na hnačku, ako je imodium (loperamid) a kaopectát (subsalicylát bizmutitý), alebo sa najskôr obráťte na svojho lekára, ak máte podozrenie na otravu jedlom. Najlepšie je nechať telo vylučovať toxíny samo. Ak sa máte čo zdržiavať, pite číre tekutiny, najmä športové nápoje, aby ste predišli dehydratácii. Ak stále kempujete v kúpeľni aj po 48 hodinách alebo ak sa u vás objaví horúčka, zavolajte svojho lekára: mohli by ste mať závažnejšiu bakteriálnu infekciu.
Aj keď problémy s trávením nie sú zábavou, zvyčajne nie sú závažné a dajú sa ľahko liečiť. Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako týždeň, vždy vyhľadajte lekára.
Získajte viac informácií o zdraví mužov.