Liečiteľ Greenmobilitybz
Chôdza a chudnutie
„Byť mobilným" znamená pohybovať sa. Zmena vášho správania v oblasti mobility smerom k aktívnejšiemu pohybu pomáha nielen životnému prostrediu. Profituje z toho aj vaša vlastná pohoda.
„Štúdie potvrdzujú, že aktívna pohyblivosť, tj„ pohyb po okolí “, môže mať na chudnutie rovnaký vplyv ako ľahká každodenná fyzická aktivita.“ hovorí Jürgen Heiler, fyzioterapeut a majiteľ terapeutického centra CAM.bz v Bolzane. Podnikanie výletov pešo alebo na bicykli - ak chcete urobiť niečo dobré pre svoju pohodu, mali by ste sa pozorne pozrieť aj na svoje vlastné pohybové správanie.
Ľudská povaha je stvorená pre pohyb
Jürgen Heiler vedie tím 16 zamestnancov vo svojom terapeutickom centre v Bolzane a pozná neduhy modernej spoločnosti. "Pohybujeme sa príliš málo, aj keď je fyziológia nášho tela pripravená na pohyb." Narodili sme sa a ako deti máme prirodzené nutkanie hýbať sa; to sa však rokmi zabudlo alebo potlačilo. ““ Nedostatok pohybu sa netýka iba ľudí, ktorí sa venujú tradičnej kancelárskej práci - týka sa to aj obchodníkov a iných poskytovateľov služieb, pretože ide o správne obchádzanie.
Zabudujte pohyb do každodenného života
„Odporúčanie WHO týkajúce sa 10 000 krokov denne je rozumným vodidlom,“ tvrdí fyzioterapeut. Náš každodenný život ponúka veľa príležitostí na vedomé začlenenie aktívnej mobility. Vyžaduje si to premyslenie a osvojenie si nových návykov, ale podľa odborníka je to uskutočniteľné a oplatí sa to: Stúpanie po schodoch, turistické chodníky alebo používanie bicykla - suma predstavuje rozdiel a môže významne prispieť k zdraviu, aktívny životný štýl. „Bežné choroby, ako sú bolesti chrbta alebo srdcovo-cievne problémy, je možné aktívne zmierniť aktívnym pohybom.“, Zhŕňa to kvalifikovaný terapeut.
„Pomalá mobilita“ neznamená byť menej produktívny
Nemenej produktívny je každý, kto sa vedome rozhodne chodiť alebo bicyklovať. „Stáť v dopravnej zápche za volantom na vlastnom aute alebo hľadať parkovacie miesto - to je stratený čas. Môže byť produktívnejšie a zdravšie ísť pešo na autobusovú zastávku, otvoriť si laptop v autobuse alebo vo vlaku a urobiť si malú prácu alebo pokračovať v čítaní. Aj keď je potom celková doba dochádzania možná dlhšia, “ubezpečuje nás liečiteľov.
Nielen pre obyvateľov mesta
Na našu otázku, či sa životný štýl so silným zameraním na aktívnu mobilitu dá preniesť iba do mestských oblastí, má expert jasné predstavy: „Životný štýl s dôrazom na aktívnu mobilitu je možné implementovať aj do vidieckeho južného Tirolska. Myslím na možnosti e-bicyklov ako alternatívy krátkych ciest autom, ale aj na kombináciu bicykla/chodníka a miestnej hromadnej dopravy. “
Odborník má pre nás ešte jednu poslednú radu a na zmenu nášho správania v oblasti mobility odporúča použitie fitness aplikácií alebo aplikácií pre mobilitu (napríklad Südtirol2Go). „V konečnom dôsledku je však rozhodujúca vôľa prehodnotiť a zmeniť svoje zvyky. A predtým, ako sa vyskytnú chronické sťažnosti. ““
Kampaň #greenmobilitybz zobrazuje ľudí v Južnom Tirolsku, ktorí aktívne žijú udržateľnou mobilitou. Každý sa vyhýba, premiestňuje alebo vylepšuje dopravu svojim spôsobom - všetci môžeme pomôcť. Štát Južné Tirolsko podporuje prechod na elektromobilitu nákupným bonusom pre e-vozidlá a domáce nabíjacie stanice pre firmy a súkromné osoby. Viac informácií nájdete pod #greenmobilitybz # 101argumente