Liečivé vlastnosti cibule; Zdravo a vitálne
Cibuľa - všestranná a zdravá
Cibuľa je jednou z najobľúbenejších druhov zeleniny na celom svete. Okrem chuti má cibuľa čo ponúknuť aj po zdravotnej stránke. Početné štúdie dokazujú pozitívny vplyv cibule. Červená cibuľa ponúka oveľa viac zdravotných výhod ako žlté alebo biele odrody. ty si bohaté na antioxidanty, podporovať telo v Profylaxia rakoviny, chrániť proti cukrovka, Zák riedenie krvi, propagovať Redukcia hmotnosti a bojovať proti zápalu.
Cibuľa (ale aj cesnak) sa stala veľmi populárnou ako predlžovač života. Váš ochranný účinok na cievy je teraz nesporné. V ľudovom liečiteľstve sa uvažuje Expektorans, posilňujú imunitu a trávia. Cibuľa je tiež známa ako wormer.
Jedna veľká cibuľa každý deň významne zlepšuje hodnoty už po troch až štyroch týždňoch. Rastliny póru a cibule sú navyše čerstvou zeleninou s vysokým obsahom vlákniny. Preto majú veľmi pozitívny vplyv na trávenie. Sotva majú kalórie: 100 gramov má iba 28 kcal.
Najzdravšie však v cibuli, ako aj v cesnaku, sú zlúčeniny síry rozpustné v tukoch alicín a ajoén. Iba jedna cibuľa (alebo 3 strúčiky cesnaku) denne zlepšuje prietok krvi. A Účinne chráni pred infarktom, artériosklerózou a trombózou. Éterické oleje v cibuli tiež zabezpečujú, aby žalúdočné sliznice zostali zdravé a odolné.
V zásade platí, že čím je cibuľa horkejšia, tým je zdravšia, pretože potom obsahuje väčšinu zdraviu prospešných zložiek, ktoré chránia pred chorobami. V cibuli je tiež veľa zinku.
Cibuľa - Liečivá rastlina roka 2015
Najúčinnejšou zbraňou cibule je jej dezinfekčný účinok. Telo je preto menej náchylné na cibuľový pokrm. B. pre Prechladnutie, bunkové steny v tele sú navyše chránené pred napadnutím voľnými radikálmi. Orgány tak zostávajú dlhšie mladé. Cibuľa je tiež skutočným chráničom srdca. Ich zlúčeniny obsahujúce síru zabraňujú zhlukovaniu krvných doštičiek a tým zlepšujú krvný obeh. Tým sa zabráni tvorbe krvných zrazenín.
V zásade platí, že čím je cibuľa horkejšia, tým je zdravšia, pretože potom obsahuje väčšinu zdraviu prospešných zložiek, ktoré chránia pred chorobami. V cibuli je tiež veľa zinku. Pravidelná konzumácia cibule môže byť navyše nepríjemná Vekové škvrny opäť zmiznú v tvári a rukách.
Prečo je cibuľa taká zdravá
Cibuľa obsahuje veľa látok, vďaka ktorým je taká zdravá.
- Allicín
- esenciálne oleje
- Minerály ako železo a zinok
- Vitamíny ako kyselina listová a vitamín C.
- Flavonoidy
Vedecky dokázané účinky cibule
- dezinfekčný prostriedok
- antibakteriálne
- antivírusový
- detoxikačný
- fungicídne
- protizápalový
- zníženie hladiny lipidov v krvi
- antihypertenzívum
- zlepšenie tekutosti krvi
Pri konzumácii alebo použití cibule neexistujú žiadne kontraindikácie. Konzumácia surovej cibule však môže spôsobiť plyn. Okrem toho je zápach z úst niekedy vnímaný ako nepríjemný. Najlepšie je použiť veľkú šťavnatú cibuľu pochádzajúcu z ekologického pestovania, ktorá je teraz v lete čerstvá na trhu.
tip: Aby bola cibuľa v šaláte jemnejšia, môžete ju nakrájať na jemné kocky a posypať soľou. Nechajte ho lúhovať 15-30 minút. Potom ho pridajte do šalátu.
Cibuľa je skutočný všeliek
Obsahujú cibuľu Antioxidanty zachytiť a bojovať proti škodlivým voľným radikálom, ktoré vedci niekedy vinia z predčasného starnutia a rakoviny. V červenej cibuľke je dvakrát toľko radikálov, ako v iných druhoch tejto rastliny. Spotreba troch až štyroch červených surových cibúľ týždenne významne podporuje vlastnú detoxikáciu tela.
Cibuľové vrecká umiestnené na ušiach môžu tiež zmierniť zápal a bolesť zvukovodu v dôsledku éterických olejov, ktoré uvoľňujú. Za týmto účelom nakrájajte čerstvú surovú cibuľu na malé kocky, zabaľte ju do kuchynskej utierky a nechajte ju cez noc pôsobiť s čelenkou pripevnenou na ušiach.
Ale cibuľa dokáže ešte viac: ak ju roztlačíte na kašu, môžete ju použiť Bodnutie, hemoroidy a kožné infekcie zmierniť.
Cibuľa - prvá pomoc pre imunitný systém
V chladnom a vlhkom počasí sú sťažnosti na nádchu, bolesť hrdla alebo iné príznaky nachladnutia čoraz hlasnejšie. Vďaka účinku na posilnenie imunitného systému sa cibuľa odporúča najmä pri prechladnutí. Rýchlou pomocou pri prechladnutí je cibuľová šťava.
Pôsobenie cibule je tiež legendárne Prechladnutie. Jeden z početných receptov na kašeľ a nádchu znie takto: Nakrájajte niekoľko veľkých cibúľ na plátky a zmiešajte ich s hnedým cukrom. Nechajte to strmé dvanásť hodín. Šťavu, ktorá sa tvorí niekoľkokrát denne, vezmite rovno s polievkovou lyžicou.
Ďalší recept na Cibuľová šťava: Cibuľu nakrájajte veľmi najemno, nechajte 5 minút odstáť, potom ju zalejte 100 ml horúcej vody, nechajte 20 minút lúhovať a vmiešajte 3 lyžice medu. Každú hodinu si dlho dúšok šťavy z cibule, kloktajte a prehltnite.