Liečte akné rýchlo a prirodzene v Zürišskom kožnom centre

Už žiadne akné - centrum pokožky v Zürichu vám rád pomôže!

Akné sa objavuje nielen v dospievaní a puberte, ale môže postihnúť aj ľudí všetkých vekových skupín. Najčastejšie sú pacientom predpísané silné lieky, ktoré majú veľa vedľajších účinkov a skutočne ani nezlepšujú pleť. V Skin Center Zurich sa týmto procesom striktne vyhýba a pre lepšiu a žiarivejšiu pleť sa používajú iba najnovšie metódy a prírodné lieky.

V dôsledku nadmernej tvorby kožného mazu a následných infekcií baktériami a cudzími telesami v póroch sa objavujú nepoddajné pupienky, ktoré menia vzhľad a spravidla sa cítite nepríjemne. Naše moderné a šetrné metódy ošetrenia, o ktorých sa dozviete viac na našej webovej stránke, nám umožňujú dosiahnuť úžasné a krásne výsledky spoločne. Vďaka nášmu rýchlemu a ľahkému ošetreniu budete môcť zvládnuť každodenný život šťastne a oveľa istejšie s čistou pokožkou.

Diéta počas liečby - najvyššia priorita

Hormóny sú silne ovplyvnené hladinou cukru v krvi. Ak sa toto zvýši, dôjde k náhlemu výbuchu inzulínu, ktorý vedie k nadprodukcii androgénov. Androgény sú mužské hormóny, ktoré stimulujú telo k produkcii väčšieho množstva mazu. To znamená, že kolísanie hladiny cukru v krvi môže vaše akné oveľa zhoršiť.

Aby ste sa tomu však vyhli, môžete udržiavať konštantnú hladinu cukru v krvi a výrazne zmierniť akné iba vtedy, ak budete dodržiavať aj správnu stravu a životný štýl. Preto je výber potravy jedným z najdôležitejších faktorov úspešnej liečby akné. Ak sa to nedodrží, iné metódy pre zdravú a krásnu pleť môžu fungovať len ťažko.

Aby sa dalo rozumne zabrániť vysokej hladine cukru v krvi a akné, je potrebné prijať určité diétne opatrenia. Mali by ste sa vyhýbať potravinám s vysokým obsahom sacharidov, vysokým obsahom cukru alebo iným menom známych ako potraviny s vysokou glykemickou záťažou (GL). Táto glykemická záťaž v potravinách má zásadný vplyv na hladinu cukru v krvi a následný výdaj inzulínu. Posledne uvedený je rozdiel oproti glykemickému indexu (GI). Má podstatne nižšiu hodnotu ako GL, a preto má menší vplyv na hladinu cukru v krvi.

Dajte si pozor na jedlo - nízke a vysoké hodnoty GL

Aby ste sa rýchlejšie zbavili akné, musíte dodržiavať určité hladiny GL v potravinách. Hodnota GL až 20 udržuje hladinu cukru v krvi stále stabilnú. Patrí sem napríklad zelenina, väčšina ovocia, orechy, mandle, šaláty, klíčky, riasy a vajcia. Iba hodnota GL nad 20 je hlavnou nevýhodou pri liečbe akné.

Patria sem napríklad raňajkové cereálie, biela ryža, koláče, pečivo a cestoviny, sladké nealkoholické nápoje, zmrzlina, konzervované ovocie a samozrejme všetky druhy sladkostí s vysokým obsahom cukru. Mali by ste sa tiež vyhnúť pečivu a cestovinám z bielej múky. Uprednostňujú sa všetky výrobky vyrobené z celých zŕn, pretože vďaka obsahu vlákniny majú podstatne menší vplyv na hladinu cukru v krvi ako biela múka.

To samozrejme neznamená, že už nikdy ráno nemusíte jesť nič sladké alebo chytiť rožok. To znamená iba to, že by ste sa bez neho mali čiastočne zaobísť, kým sa vaše akné zreteľne nezlepší, napokon s ním chcete dosiahnuť niečo užitočné. Máte tiež k dispozícii dostatok alternatív, sladkosti s výrazne nízkym obsahom GL, vrátane orechov, mandlí, banánov, sušeného ovocia (napr. Sušené marhule, jablká a figy).

Ďalšie tipy a triky proti akné:

Vyššie sme už spomenuli, ako môžete výrazne znížiť hladinu cukru v krvi prostredníctvom jedla. No, ak ste si urobili malú výnimku a jedli ste niečo bohaté na sacharidy alebo cukor s vysokým obsahom GL, potom proti tomu existujú 2 užitočné tipy

Vezmite jednu alebo dve čajové lyžičky jablčného octu do pohára vody
Požitie čajovej lyžičky plnej vlákniny (napr. Kokosovej múky). Potravinová vláknina znižuje glykemický účinok, to znamená pri stabilizácii hladiny cukru v krvi.

V každodennom živote vás určite budú sprevádzať 3 ďalšie potraviny, ktoré však majú, bohužiaľ, negatívny vplyv na vaše akné:

Mlieko a mliečne výrobky zabraňujú hojeniu akné. Mlieko obsahuje rastové faktory, ktoré sú bohužiaľ tiež zodpovedné za nadmernú produkciu kožného mazu.
Je nevyhnutné sa urgentne vyhnúť kofeínovým nápojom, ako je káva, energetické nápoje a iné stimulanty. Tieto nápoje narúšajú hormonálnu rovnováhu a zhoršujú akné.
Kvasinky - Pokiaľ človek trpí akné, pokožka neznesie droždie. Vyhýbajte sa teda akýmkoľvek kvasinkovým doplnkom, ako je pivo.

Radi vám pomôžeme s prírodnou liečbou vášho akné, úplne bez antibiotík, silných látok alebo iných syntetických výrobkov.

Chcete nielen zmierniť akné, ale chcete mať aj zdravé a pozitívne vedľajšie účinky? Centrum starostlivosti o pleť v Zürichu vám ochotne poradí a zaručene nenechá žiadnu otázku nezodpovedanú.