Liečte cukrovku typu 2 Mali by ste to vedieť
Cukrovka 2. typu je rozšírené civilizačné ochorenie. Vysvetlíme vám, či je choroba liečiteľná. Ukážeme vám tiež, ako môžete dostať svoju hladinu cukru v krvi pod kontrolu, aby ste sa zaobišli bez liekov.
Cukrovka typu 2: „Liečba“ je možná iba v počiatočných štádiách
Aby sme pochopili, prečo sa dá cukrovka typu 2 „vyliečiť“ iba v počiatočných štádiách, ak vôbec, vysvetlíme túto chorobu podrobnejšie.
- Cukrovka sa delí na typ 1 a typ 2. Typ 1 je autoimunitné ochorenie, pri ktorom pankreas neprodukuje vôbec žiadny inzulín.
- Inzulín je však nevyhnutný na uvoľnenie krvného cukru, ktorý vzniká premenou sacharidov a vstupuje do krvi, do buniek a pečene. Ak je nedostatok inzulínu, hladina cukru v krvi stabilne stúpa. Tu musí byť hormón nevyhnutne dodávaný zvonku. Inzulínové injekcie alebo pumpy sú preto nevyhnutné.
- Pri cukrovke typu 2 produkuje pankreas inzulín, aj keď zvyčajne o niečo pomalšie ako u zdravého človeka.
- Hlavným problémom cukrovky typu 2 však nie je nedostatok inzulínu, ale skôr inzulínová rezistencia buniek. To znamená, že bunky už na hormón nereagujú a reagujú tak dobre. Inzulín je prítomný, ale už nemôže pracovať na bunkách.
- Aj tu je výsledkom zvýšenie hladiny cukru v krvi - a telo sa to snaží kompenzovať produkciou väčšieho množstva inzulínu. V priebehu času je pankreas preťažený a pomaly prestáva produkovať hormón.
- Pokiaľ ide o otázku, či je cukrovka - či už typu 1 alebo typu 2 liečiteľná, pomáha definícia pojmu „liečenie“: Uzdravenie je proces regresie choroby alebo v prípade patologickej zmeny tkaniva zmena smeru zdravého človeka. Počiatočný stav.
- Pri cukrovke typu 1 sú bunky pankreasu produkujúce inzulín zničené v dôsledku autoimunitnej reakcie. Nemôžete sa zotaviť, takže neexistuje žiadny liek.
- Pretože pri cukrovke typu 2 sa hlavná pozornosť venuje necitlivosti buniek na bunky, cieľom by bolo zvýšiť citlivosť na inzulín späť do normálu. To sa dá dosiahnuť správnymi opatreniami v počiatočných štádiách cukrovky 2. typu. Čím dlhšie však ochorenie pretrváva, tým menšie sú šance na uzdravenie.
Stravou a fitnes si v počiatočnom štádiu osvojte cukrovku u dospelých
Tí, ktorí majú geneticky dispozíciu na cukrovku 2. typu, môžu chorobe zabrániť nasledujúcimi opatreniami.
- Ak už máte cukrovku, môžete svoje bunky trénovať, aby opäť normálne reagovali na inzulín. Je dôležité, aby ste začali zodpovedajúcim spôsobom viesť svoj život už skoro.
- Jedným z veľkých faktorov je nadváha. Jednou z hlavných príčin cukrovky typu 2 je predovšetkým príliš veľa telesného tuku v brušnej oblasti. Ak chudnete, môže to opäť zvýšiť vašu citlivosť na inzulín.
- Samotná diéta ťažko pomôže. Spravidla potom nasleduje dobre známy jojo efekt. Ak chcete konkrétne znížiť telesný tuk, musíte z dlhodobého hľadiska zmeniť svoje stravovacie návyky. Najlepšie to urobíte pomocou odborníka na výživu. Určité potraviny s obzvlášť vysokým obsahom cukru sú potom tabu. Iné, napríklad sladký zemiak, aktívne znižujú hladinu cukru v krvi.
- Ďalším opatrením používaným na liečbu cukrovky typu 2 je cvičenie. Cvičenie nepomáha len pri chudnutí. Fyzická aktivita zlepšuje citlivosť na inzulín.
- WHO odporúča najmenej 150 minút aktivity týždenne. Tento čas by ste mali rozložiť na niekoľko jednotiek, aby medzi dvoma tréningovými jednotkami neboli viac ako dva dni odpočinku.
- Vďaka špeciálnej diabetickej diéte, redukcii hmotnosti a dostatočnému cvičeniu môžete opäť zvýšiť citlivosť svojich buniek na inzulín a tak kvázi „vyliečiť“ cukrovku 2. typu. Bude to však fungovať, iba ak začnete včas a budete dôslední. Potom sa pravdepodobne zaobídete bez liekov.
V našom ďalšom článku sa budeme držať choroby z cukru v krvi. Vysvetľujeme, čo by ste mali vedieť o melóne na cukrovku.