Liečte s jablkom
Znovuobjavenie najobľúbenejšej nemeckej ovocnej odrody
Apple je zďaleka najpopulárnejším druhom ovocia v Nemecku. Gréci, ktorí pôvodne dozreli v Ázii, priniesli so sebou ušľachtilé ovocie zo svojich dobývaní v Perzii do európskych klimatických pásiem, kde boli odvtedy úžasne zrelé a pestované. K dnešnému dňu existuje viac ako 20 000 odrôd jabĺk, čo možno interpretovať ako ďalší znak jeho popularity.
„Jablko denne drží lekára preč,“ hovorí jedno z najslávnejších anglických prísloví. Najčastejšie sa uvádza na podporu zdraviu prospešnej konzumácie ovocia vo všeobecnosti. Ale Apple nebol vybraný ako symbol zdravého ovocia pre nič za nič. Je to viac ako mnoho iných druhov ovocia Apple vynikajúce jedlo pre budovanie a podporu mnohých telesných funkcií. Pretože jablká sú obzvlášť bohaté na vitamín C, minerály, vlákninu, flavonoidy a antioxidačné živiny. Rovnako ako žiadne iné ovocie na svete, aj jablko je schopné kombinovať tieto zložky, ktoré sú dôležité pre organizmus. Najnovšie štúdie dokonca ukazujú, že pravidelná konzumácia jabĺk má údajne preventívny a ochranný účinok pred cievnymi chorobami, rakovinou a chorobami pečene a žlčníka.
Jabloň patrí do čeľade ružových a okrem veľmi variabilnej chuti buničiny poskytuje aj listy, kvety a kôru, najmä na výrobu liekov na rôzne choroby. Používa sa však hlavne ovocie z ovocia, ktoré je rozšírené v Európe. Okrem 80 až 90% vody obsahuje jablko hlavne vitamíny (vitamíny A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 a C, E, K), flavonoidy, fenoly, karotenoidy, dextrózu, kyseliny (jablko, Citrón, jantár, mliečny, šťaveľový, trieslovinový, kyselina salicylová) levulóza, minerály (fosfor, draslík, vápnik, horčík, mangán, chróm, molybdén, meď, fosfor), dextróza, sorbitol, pektín, sóda, kvercetín, Katechíny, jód a vláknina. Asi 80% týchto prísad je v šupke alebo priamo pod šupkou, preto by sa jablká mali, pokiaľ je to možné, používať aj so šupkou.
Vďaka týmto zložkám má jablko protizápalové, krvotvorné a čistiace prostriedky, čistiace rany, prečisťujúce, detoxikačné a znižujúce hladinu cholesterolu. Predovšetkým pektíny a vláknina majú regulačný účinok na črevné ťažkosti. Jablká sú tiež antioxidanty, majú prirodzenú UV ochranu, posilňujú a chránia pľúca, posilňujú krvný obeh a znižujú riziko rakoviny. Po jedle môže žuvanie kúskov jabĺk tiež pomôcť zabrániť vzniku zubného kazu a parodontu. Jablko má nielen veľmi vysokú výživovú hodnotu a podporuje zdravé stravovanie, ale je tiež veľmi účinnou liečivou rastlinou proti vnútorným a vonkajším chorobám.
Jablko na stimuláciu/detoxikáciu metabolizmu
Jablková kúra podporuje metabolizmus a tým zaisťuje prirodzenú detoxikáciu tela. Pektíny v jablkovej buničine viažu ťažké kovy, ako je olovo, ortuť, kadmium a mnoho ďalších. Tieto sa potom môžu jednoducho vylúčiť močom. Jablková kúra pomáha pri obezite, reumatizme, dne, artérioskleróze a cukrovke.
Jablká konzumujte iba jeden deň v týždni alebo 3 až 4 dni v mesiaci. Môžu sa jesť čerstvé, varené alebo vyprážané. Mali by ste jesť najmenej 6 jabĺk denne.
Jablková kúra s jablkovým čajom alebo čajom z jablkovej šupky sa môže uskutočňovať v tekutej forme. Tú si tiež ľahko vyrobíte sami z neošetrených jabĺk. Za týmto účelom olúpte jablká alebo ich nakrájajte na malé kúsky, osušte na prievane, v otvorenej rúre alebo v kuchynskom náradí určenom na tento účel a podľa potreby dolejte horúcou vodou. Kúsky jablka alebo šupku z jablka nechajte odstáť asi 5 až 10 minút, preceďte a pite po malých dúškoch.
Alternatívou k jablkovému čaju vyrobenému z dužiny alebo šupky je čaj vyrobený z čerstvých, mladých listov jabĺk. Jablkové listy podporujú funkciu žlče a pečene, a tým prispievajú aj k prirodzenému čisteniu tela. Za týmto účelom vyberte čerstvé, mladé listy jabĺk a nakrájajte ich na malé kúsky. Jednu čajovú lyžičku listov jablka zalejte šálkou horúcej vody a nechajte nálev lúhovať asi 10 až 15 minút. Filtrujte jablkové listy a popíjajte čaj po malých dúškoch.
Jablko na gastrointestinálne choroby
Jablká regulujú gastrointestinálne aktivity, pretože majú regeneračný a stabilizačný účinok na črevnú flóru. Pretože bakteriálne kmene črevnej flóry majú rozhodujúci vplyv na imunitný systém, stabilizácia čriev prostredníctvom jabĺk má tiež pozitívny vplyv na imunitný systém.
1 až 2 surové jablká potierajte kôrou trikrát denne a jedzte ich v malých dávkach, aby šli ľahko na žalúdok. Ak príznaky neklesnú po 3 až 4 dňoch, mali by ste sa rozhodne poradiť s lekárom alebo alternatívnym lekárom.
Jesť jablko a jeho šupky každé ráno nalačno po dobu 3 až 4 dní. Je dôležité jablko veľmi dobre požuť, aby boli pektíny a vláknina ľahšie stráviteľné. Alternatívou je dopriať si varené jabĺčko alebo kompót z jabĺk, ktoré tiež pôsobia mierne laxatívne.
Apple na infekcie podobné chrípke
Pochutnať si na vyprážaných jablkách s medom je obzvlášť chutné a zároveň upokojujúce pri bolestiach hrdla, chrapotu alebo horúčke. V prípade akútnych bolestí hrdla je však obzvlášť užitočný jablkový čaj, čaj z jablkových šupiek alebo čaj z kvetov jabĺk. Za týmto účelom nakrájajte jablkovú kôru alebo jablkovú dužinu na malé kúsky. Nalejte 1 až 2 čajové lyžičky kúskov jabĺk (sušených alebo čerstvých) na pohár šálky vriacej vody. Nálev nechajte 5 až 10 minút lúhovať a pite ho čo najpálivejší. Chladný variant jablkového čaju sa dá ľahko pripraviť s nelúpaným plátkom jablka. Toto zaparte litrom vriacej vody a nechajte nálev lúhovať 2 hodiny. Jablkový čaj pite po malých dúškoch. Čaj z kvetov jabĺk na infekcie podobné chrípke sa musí pripraviť na jar, keď sú jablone v plnom kvete. Vyberte kvety a rozložte ich do sucha. Ak je to potrebné, 1 lyžičku kvetov jabĺk zaparte na šálku horúcou vodou a nechajte nálev lúhovať asi 10 minút. Čaj z kvetov jabĺk pite po malých dúškoch.
Jablko na poruchy spánku/nervozitu/vyčerpanie
Apple pomáha proti poruchám spánku. Ak to chcete urobiť, zjedzte jablko asi 2 hodiny pred spaním a dôkladne ho žujte. Jablkový čaj (pozri recept vyššie) má tiež upokojujúci účinok na myseľ a môže pomôcť pri poruchách spánku, nervozite a vyčerpaní.
Apple proti tehotenskej chorobe
Ak vás počas prvých troch mesiacov tehotenstva sužujú ranné nevoľnosti, mali by ste zjesť jablko a veľmi dobre papať, než každé ráno vstanete. Pomáha to proti nevoľnosti a tiež získate vy a vaše dieťa dôležité živiny a vitamíny.
Jablkové listy majú sťahujúce a protizápalové účinky na čerstvé rany a zabraňujú zápalu otvorených oblastí pokožky. Za týmto účelom rozdrvte jablkové listy, aby ste extrahovali ich šťavu, a rozdrvené jablkové listy položte na postihnutú časť tela. Uistite sa, že listy jabĺk sú neošetrené a čisté, aby ste zabránili vniknutiu neprirodzených toxínov do rany.
Jablko pre poškodenú pokožku/akné
Zložky jablka majú protizápalové a objasňujúce účinky na pokožku a sú tak účinné proti poškodenej pokožke a akné. Za týmto účelom by ste si mali pravidelne umývať tvár, napríklad každé ráno zmesou jablčného octu a minerálnej vody. Za týmto účelom zmiešajte jablčný ocot a vodu v pomere 1: 1.
Kompresie vyrobené z nastrúhanej kôry jabloní vraj zmierňujú ekzémy. Za týmto účelom rozdrvte jemnejšiu kôru jabloní a dajte kôru medzi dva tenké bavlnené uteráky, aby ste zabránili priamemu kontaktu s pokožkou. Obklady nechajte na pokožke asi 15 až 30 minút a v prípade potreby terapiu opakujte každý deň.
Jablko proti varixom (kŕčové žily)
Apple účinkuje aj proti nepekným kŕčovým žilám, napríklad na nohách. Krvotvorné a čistiace vlastnosti jablka pomáhajú proti kŕčovým chorobám. Za týmto účelom potierajte postihnuté miesta vlažnou vodou z jablčného octu v pomere 1: 1.
Apple proti reumatickým sťažnostiam
Apple pomáha proti reumatickým ťažkostiam s akútnym zápalom. Za týmto účelom položte na postihnuté miesta studený obklad z nastrúhaných jabĺk. Nastrúhaná jablková dreň by sa mala rozložiť medzi dva bavlnené uteráky, aby sa zabránilo priamemu kontaktu s pokožkou. Ak máte chronický zápal, mali by ste si dať teplý jablkový obklad.
Pripomienky
Ak chcete pridať komentár, musíte byť prihlásený.