Lieky a šport Čo sa stane, ak použijem ibuprofén a spol
Musíte pravidelne brať lieky a cvičiť? Užívate pred tréningom ibuprofén? Toto by ste si mali určite prečítať.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Lieky proti bolesti a cvičenie: nebezpečná zmes
Pravdepodobne sa vám už stalo, že vás pred cvičením rozbolela hlava a na udržanie tréningu ste si dali tabletku od bolesti. Ale to je nebezpečné. Keď máme bolesti a potrebujeme lieky, mali by sme sa z tréningu vždy odhlásiť. Kombinácia môže byť zdraviu škodlivá.
Ak užívate lieky s účinnými látkami, ako je ibuprofén, diklofenak alebo kyselina acetylsalicylová (aspirín), a potom cvičíte, riziko nevoľnosti, zvracania alebo zlyhania obehu počas namáhavého cvičenia je dvakrát až šesťkrát vyššie. To isté platí pre zlyhanie obličiek. Toto sa dokázalo v štúdiách s vytrvalostnými športovcami.
Prečo je to tak? Účinné látky sa štiepia našimi obličkami. Počas tréningu však nie sú krvou primárne zásobované naše obličky, ale skôr naše svaly. To spomaľuje potrebné procesy odbúravania, čo predstavuje záťaž pre organizmus.
Najmä v oblasti vytrvalostných športov sa nájdu ambiciózni ľudia, ktorí pred tréningom užívajú preventívne lieky proti bolesti. Dúfajú, že to bude mať za následok bezbolestné cvičenie aj napriek vysokej námahe. To sa však v žiadnom prípade neodporúča.
Neotupujte svoju bolesť
Telo má z nejakého dôvodu bolesti. Snaží sa vám povedať, že nie je v poriadku a že si potrebuje oddýchnuť. Namiesto utlmenia utrpenia liekmi proti bolesti by ste mali počúvať svoje telo a dať mu pauzu. Každý, kto napriek bolesti naďalej trénuje, riskuje iba vážne a zdĺhavé zranenie.
Vysoké riziko: užívajte chrípkové lieky alebo antibiotiká a cvičte
Je skvelé, že lieky nám môžu pomôcť cítiť sa lepšie, keď máme nádchu alebo chrípku. Účinky lieku, bohužiaľ, môžu spôsobiť, že sa budete cítiť zdatnejší, ako ste v skutočnosti. Nebezpečná chyba. Je to preto, že začnete cvičiť príliš skoro a vystavujete sa riziku zápalu srdcového svalu.
Aj keď užívate antibiotiká a cvičíte, môže sa vám zapáliť srdcový sval. Takže vždy počkajte, kým opäť trénujete. Ľahké cvičenie môžete začať znova tri dni po poslednom príjme antibiotika.
Beta blokátory a cvičenie: odporúča sa opatrnosť!
Beta blokátory sú predpísané pre vysoký krvný tlak. Každý, kto musí takéto lieky brať pravidelne, by sa mal so svojím lekárom rozhodne poradiť, aký typ tréningu je vhodný. Pretože betablokátory spomaľujú metabolizmus. Sú unavení a ochabnutí. Preto by ste mali venovať zvýšenú pozornosť vytrvalostným športom, najmä tým, že nie sú príliš namáhavé a že telo nie je nadmerne namáhané.
To isté platí pre tablety na odvodnenie (takzvané diuretiká), ktoré sa tiež používajú na liečbu vysokého krvného tlaku. Znižujú tiež krvný tlak pri cvičení, a preto môžu pri cvičení spôsobovať závraty.
Diabetici by tomu mali venovať pozornosť pri cvičení
Šport je dobrý pre nás všetkých, vrátane diabetikov. Avšak najmä ak ste sa dlhšiu dobu nevenovali nijakému športu, je dôležité najskôr sa porozprávať s lekárom. To je najlepší spôsob, ako určiť, aký typ cvičenia je pre telo najlepší.
Okrem toho sa samozrejme musí zabezpečiť, aby hladina cukru v krvi počas cvičenia náhle neklesla. Môže sa to stať, pretože svaly pri cvičení spotrebúvajú toľko energie. Ak si pred tréningom podáte príliš veľa inzulínu, môže to mať zdravotné následky. V každom prípade je vhodné skontrolovať hladinu cukru v krvi pred a po cvičení a o najlepšom spôsobe užívania liekov sa porozprávať s ošetrujúcim lekárom.