Lieky na zápach z úst
Pravidelne si umývate zuby, ale povedali vám alebo si všimli, že vaše dýchanie nevonia tak dobre, ako by ste chceli? Halitóza sa môže vyskytnúť aj pri dôkladnom používaní zubnej kefky a dokonca aj po použití nite a ústnej vody. Tu s tým môžete urobiť!
Každý deň si čistite jazyk a líca
Na čistenie jazyka a líca používajte jemne pôsobiacu kefku alebo jej zadnú časť, ktoré boli vyvinuté niektorými značkami špeciálne na tento účel. Zvyšky jedla sa nelepia iba medzi zubami. Okrem toho sa v týchto oblastiach môžu vyvíjať aj baktérie, ktoré prispievajú k zápachu z úst. Existujú aj špeciálne nástroje na čistenie jazyka. Môžete sa opýtať v lekárňach alebo v zubnej ordinácii.
Po každom jedle si vypláchnite ústa
Možno si nemôžete umyť zuby po každom jedle, keď sa stravujete v meste alebo na návšteve. Môžete ale ísť na toaletu a vypláchnuť si ústa čerstvou vodou, ktorú neskôr vypľujete. Ak voda obsahuje aj citrón, napríklad limonádu bez cukru, tým lepšie.
Dekor spotrebujte na tanieri
V reštauráciách si všimneme, že väčšinu jedál sprevádza zeleň umiestnená na dekoratívne účely. Najmä petržlen má dar zbaviť sa zápachu z úst, najmä ak ste jedli cibuľu alebo cesnak. Osviežením môžu byť aj lístky mäty spojené s dezertmi alebo pridané do limonády. Žuvajte ich dlho, aby sa podporilo uvoľňovanie éterických olejov, ktoré obsahujú.
Jesť jablko na občerstvenie
Jablká majú aromatickú chuť a dokonca majú schopnosť osviežiť dych. Jablko môžete jesť medzi jedlami ako občerstvenie. Uvidíte, že budete mať oveľa čistejšie ústa a budete mať väčšiu dôveru pri rozhovore s osobou v bezprostrednej blízkosti.
Zahryzne sa do zrnkovej kávy
Všimli ste si, že v niektorých parfumériách sú medzi flakónmi parfumov umiestnené misky so zrnkami kávy. Majú dar absorbovať okolitý zápach, rovnako ako zelený čaj. Môžete občas žuť niekoľko kávových zŕn, aby ste znížili nepríjemný zápach, ktorý zostal po výdatnom obede.
Vyčistite si zuby a jazyk pomocou sódy bikarbóny
Sóda bikarbóna je veľmi účinná pri čistení zubov, ale nemala by sa používať nadmerne. Ako liečbu môžete občas vyskúšať sódu bikarbónu. Je účinný aj na bielenie zubov.
Pite ananásový džús
Mnoho ľudí verí, že ananásový džús je najrýchlejšou a najúčinnejšou liečbou zápachu z úst. Aj keď neexistujú vedecké dôkazy na podporu tejto teórie, veľa ľudí naznačuje, že funguje.
Po každom jedle vypite pohár organického ananásového džúsu alebo jednu až dve minúty žujte plátok ananásu. Je tiež dôležité nezabudnúť na vypláchnutie úst po konzumácii ovocia a ovocnej šťavy.
Doprajte si dostatočnú hydratáciu
Odborníci tvrdia, že sucho v ústach často spôsobuje zápach z úst. Sliny hrajú veľmi dôležitú úlohu pri udržiavaní čistoty úst. Bez nej sa baktériám darí.
Vaše ústa počas spánku prirodzene vysychajú, a preto je ráno po prebudení dýchanie zvyčajne nepríjemne zapáchajúce.
Ak dostatočne hydratujete, zabráňte suchu v ústach. Pitná voda (nie nápoje s obsahom kofeínu alebo cukor) počas dňa pomáha udržiavať produkciu slín. Snažte sa vypiť aspoň osem pohárov vody denne.
Uistite sa, že máte vždy po ruke mentolový cukrík alebo žuvačku
Žuvačkou alebo rozpustením mentolových cukríkov v ústach si všimnete, že sa váš dych aspoň na chvíľu osvieži. K dispozícii je tiež guma s mierne abrazívnym účinkom, ktorá pomáha pri čistení.
Ak spozorujete, že zápach z úst pretrváva bez ohľadu na doteraz prijaté metódy, je dobré navštíviť zubného lekára, a to najmä pre tento problém.