Lifesum alebo Yazio Dve porovnávané aplikácie - CHIP

Lifesum alebo Yazio? Pokiaľ ide o výživu a počítanie kalórií, existuje niekoľko aplikácií, ktoré vám môžu pomôcť. V tomto článku sa dozviete, čo odlišuje dve známe aplikácie pre iOS a Android.

yazio

Lifesum alebo Yazio: toto je Yazio

S Yaziom môžete nielen sledovať svoje kalórie, ale aj stanovovať ciele. Za týmto účelom zadajte údaje, ako je vaša výška a telesná hmotnosť. Aplikácia potom navrhuje, koľko kalórií by ste mali každý deň zjesť, aby ste stratili alebo pribrali. Môžete tiež uviesť, koľko chcete stratiť alebo získať.

  • V aplikácii môžete medzi nimi sledovať raňajky, obedy, večere a občerstvenie. Yazio vám ukáže, koľko makier (sacharidy, bielkoviny a tuky) obsahuje vaše jedlo. V platenej verzii Pro môžete zobrazovať aj vitamíny, minerály atď.
  • Na sledovanie jedla môžete buď naskenovať čiarový kód, alebo jedlo vyhľadať manuálne. Ak váš výrobok nie je v databáze, môžete si jedlo pridať aj sami. Môžete si tiež vytvoriť vlastné recepty a jedlá.
  • Na úvodnej stránke aplikácie máte prehľad o tom, koľko kalórií musíte ešte spotrebovať, aby ste dosiahli svoj denný cieľ. Tam tiež vidíte, koľko sacharidov, bielkovín a tukov ste v daný deň skonzumovali. Pomocou vodomeru môžete tiež sledovať, koľko vody ste vypili. Na domovskej stránke môžete tiež pridať svoju aktuálnu váhu a fyzickú aktivitu.
  • Môžete si tiež vybrať z rôznych druhov výživy (napr. S nízkym obsahom sacharidov, s nízkym obsahom tuku alebo s vysokým obsahom bielkovín). Môžete si tiež zvoliť, koľko percent vašich makier by mali tvoriť sacharidy, bielkoviny a tuky.
  • Súčasťou Yazio sú aj recepty. Pre väčšinu z nich potrebujete platenú profi verziu, ale k jednému alebo druhému receptu máte prístup aj prostredníctvom bezplatnej verzie.
  • Verzia Pro bežne stojí 6,66 EUR mesačne, ale ponuky môžu zabezpečiť, že cena môže byť niekedy na dlhšie obdobia nižšia ako 2 EUR mesačne.

Život

Alternatívou k lieku Yazio je Lifesum. Pomocou tejto aplikácie môžete tiež zadávať svoje údaje o hmotnosti, výške, veku atď. Potom sa môžete rozhodnúť, koľko kilogramov chcete týždenne schudnúť alebo pribrať. Aplikácia potom počíta denný cieľ, koľko kalórií by ste mali zjesť.