Limonádová diéta Cluj Day, popularizovaná spoločnosťou Beyonce

Limonádovú diétu obľubovala najmä speváčka Beyonce, ktorá bola natoľko nadšená z toho, ako rýchlo zhodila kilá, ktoré nabrala počas tehotenstva, až ju odporúčala ostatným.

limonádová

Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA

Ako vyzerá diétne menu s limonádou?

1. deň: slaná voda + limonáda osladená medom a ochutená kajenským korením 9-krát denne.

2. deň: slaná voda + 9 limonád s citrónom a trochou medu, šalát pripravený s citrónom, ovocie.

3. deň: slaná voda + horúca voda s citrónom ráno, malá misa s cereáliami s obyčajným sójovým mliekom, zeleninová polievka, krajec celozrnného chleba, trochu vyprážanej ryby so zeleným šalátom posypaným citrónom, plus 6-7 pohár limonády.

4. deň: menu podobné 3. dňu.

5. deň a 6. deň: ráno slaná voda + horúca voda s citrónom, 2 - 3 ovocie, varená brokolica, jogurt, zelený šalát s uvarenou šošovicou, varené huby, 6 - 7 limonád.

7. deň a 8. deň: ráno horúca voda s citrónom, omeleta z 3 bielkov, uhorky, šalát, malá miska hnedej ryže a malá porcia vyprážaných rýb, 6 - 7 limonád.

9. deň: ráno teplá voda s citrónom, varené vajce, 2 - 3 ovocie, 4 - 5 limonád, pár mandlí, malý kúsok ryby so šalátom zelených.

10. deň: ráno horúca voda s citrónom, polievka, niektoré mandle, zeleninový šalát, limonády.

Vyššie uvedené menu je približné, pokúste sa jedlo obmieňať tak, aby neprekročilo 700 - 1 000 kalórií. Dbajte tiež na to, aby bolo jedlo čo najľahšie, najprirodzenejšie a v malých dávkach.

Limonádová diéta, rovnako ako každá iná strava, ktorá sľubuje rýchle chudnutie, by sa nemala držať príliš dlho, aby sa predišlo nedostatkom výživy.