Lindsey Vonnová ako trénerka v oblasti fitnes, jedla a psychiky

Vo svojej prvej knihe zverejnila lyžiarska hviezda Lindsey Vonn poctu ženskému telu a odhaľuje, ako posilňujeme sebavedomie, zdravie a svaly.

lindsey

Silná, žiarivá, sebavedomá a neuveriteľne sexi - takto predstavuje Lindsey Vonn (31) úplne nahú, pre fotografov iba lyžiarske palice. Príležitosťou je jej prvá kniha Strong Is the New Beautiful - pocta sebaláske a ženskému telu, ktoré je dokonalé už také, aké je: či už malé, veľké, krivky, štíhle alebo, ako je to v prípade Lindsey, svalnaté. Motivácia napísať sprievodcu telom má korene vo Vonnovom životnom príbehu, ktorý je charakteristický vzostupmi i pádmi. Pretože žena, ktorá ako rekordka svetového pohára v lyžovaní a olympijská šampiónka žiarila z najvyššieho pódia tak často ako nikto iný, bola - ako sama hovorí - často trápená celé mesiace vážnou pochybnosťou o sebe. Rovnako ako mnoho iných chcela aj ona dlho zapadať do ideálu „ženy s veľkosťou nula“.

Po 15-ročnej neúspešnej „diétnej kariére“ spustili fázy depresie a. prostredníctvom pochybností o sebe, smoly so zraneniami a neúspešných vzťahov (vrátane Tigera Woodsa), Vonn, ako hovorí, teraz prišla do svojho života a tela po dlhom procese učenia. "Trvalo mi 31 rokov, kým som sa naučil milovať sám seba." Z nich som posledných 15 strávil vymýšľaním, čo robiť a jesť, aby som vyzeral a cítil sa dobre. Chcem sa o túto cestu podeliť s ostatnými ženami, chcem im dať do ruky nástroje, aby mohli rovnako pozitívne zmeniť svoj život i svoje telo a naučiť sa ich milovať. Bez stravy a tlaku. ““

Vonnovým spôsobom

Cieľom Lindsey je v prvom rade využívať mentálne tipy na zvýšenie sebaúcty a akceptácie fyzických podmienok. Následne by tipy na výživu a fitnes mali pomôcť posilniť telo i dušu. "Nejde o dodržiavanie prísnych pravidiel a programov." Naopak: obmedzte obmedzenia! Ukazujem rôzne spôsoby optimalizácie postavy a zdravia. Každá žena si tak môže nájsť tú správnu cestu pre seba. Pretože sme tým, čím sme - individuálnym a jedinečným. A to je dobre! “