LIPO 100 pre mužov, ktorí chcú schudnúť - Body Attack
Chudnutie je ženská vec? Robíte si srandu? Myslíte to vážne, keď to hovoríte! Rýchle chudnutie je pre nás mužov ako pre ženy často jednoduchšie. Pre efektívne chudnutie je dôležitá vedomá strava, pravidelné cvičenie a správna motivácia. Vďaka tomu budete nielen chudnúť a budovať svaly, ale aj rozvíjať nový pocit tela a robiť niečo dobré pre svoje zdravie. Pretože nadbytočné kilogramy môžu vaše telo zaťažiť. Body Attack má najlepšie tipy pre úspešné chudnutie.
[Čítaj viac]
Odporúčania pre vás
Muž: schudnite
Chudnutie je ženská vec? Robíte si srandu? Myslíte to vážne, keď to hovoríte! Rýchle chudnutie je pre nás mužov ako pre ženy často jednoduchšie. Pre efektívne chudnutie je dôležitá vedomá strava, pravidelné cvičenie a správna motivácia. Vďaka tomu budete nielen chudnúť a budovať svaly, ale aj rozvíjať nový pocit tela a robiť niečo dobré pre svoje zdravie. Pretože nadbytočné kilogramy môžu vaše telo zaťažiť. Body Attack má najlepšie tipy pre úspešné chudnutie.
Schudnite úspešne a zdravo pomocou trojfázového stravovacieho plánu
Fáza 2
Potom sa dve jedlá denne nahradia pretrepaním stravy až do štvrtého týždňa. Prášok sa vmieša do 200 ml nízkotučného mlieka. Pokiaľ ide o zostávajúce jedlá, je potrebné dávať pozor na nízkokalorické jedlá s vysokou hustotou živín, ako napríklad ovocie a zelenina. Sú nízkokalorické a zároveň poskytujú veľké množstvo vitamínov, minerálov a vlákniny.
Fáza 3
Aby ste si mohli dlhodobo udržať požadovanú váhu, mali by ste naďalej dbať na zdravú a vyváženú stravu. Ak by ste mali opäť pribrať, v prípade potreby vymeňte jedlo za Diet Shake.
Tip: Ak musí chudnutie prebehnúť veľmi rýchlo, môžete fázu 1 predĺžiť až na tri týždne.
Ďalšie výživové odporúčania na dosiahnutie vašich cieľov
Body Attack LIPO 100
LIPO 100 je spaľovač tukov špeciálne vyvinutý pre ľudí, ktorí chcú podporovať spaľovanie tukov. Tento produkt obsahuje vysoko kvalitné rastlinné výťažky, vitamíny skupiny B, L-karnitín a vitacholín, ktoré podporujú normálny metabolizmus tukov a energie. Kofeín vás podporuje pri zlepšovaní vytrvalosti a koncentrácie počas tréningu a tým pri optimalizácii vašich tréningových úspechov.
Aby ste optimálne podporili svoje ciele a svoj tréning spaľovačov tukov, užite 6 kapsúl najpredávanejšieho spaľovača tukov LIPO 100 v tréningové dni približne 60 minút pred cvičením alebo 2 kapsuly 3krát denne rozložené na deň (ráno, napoludnie, popoludní) približne. 30 minút pred potrasením alebo pred vyváženým jedlom s dostatkom vody.
Odporúčaná denná dávka sa nemá prekročiť.
Body Attack L-Carnitine 2000
L-karnitín je veľmi obľúbený u ľudí, ktorí držia diétu. Je to vitamínová živina, ktorá sa vyskytuje v energetickom a tukovom metabolizme a môže byť užitočná.
Ak sa rozhodnete pre doplnkový stravovací balíček na splnenie svojich stravovacích cieľov, začleňte Body Attack L-Carnitine 2000 do svojho výživového plánu nasledujúcim spôsobom: Aby ste vám počas diéty optimálne dodali vysoko kvalitný L-karnitín, môžete počas tréningových dní užiť 3 kapsuly približne 30. Užívajte 3 kapsule minúty alebo spolu s LIPO 100 pred tréningom a v dňoch bez tréningu zapite dostatočným množstvom vody pred raňajkami.
Odporúčaná denná dávka sa nemá prekročiť.
Tipy na výživu
Predpokladom chudnutia je negatívna energetická bilancia, to znamená, že je potrebné skonzumovať menej kalórií ako spotrebovať. To dosiahnete správnym výberom jedla. Zelenina, ovocie a šalát - v ponuke by malo byť 5 porcií denne. Spravidla majú nízky obsah kalórií a sú bohaté na vitamíny, minerály a fytochemikálie. Cukorové jedlá a nápoje, polotovary a alkohol by sa mali obmedziť na minimum.
Tip: Príprava je všetko! Pripravte si jedlo doma z vysoko kvalitných surovín a vezmite si ich so sebou. Menej vás teda láka ísť do snack baru alebo kiosku v kancelárii alebo na cestách, ktoré ponúkajú hlavne vysokokalorické občerstvenie, ktoré sa prejaví priamo na účte hmotnosti. Tyčinka Body Attack Carb Control je ideálna ako rýchle občerstvenie na cestách alebo po tréningu.
Mali by ste zabezpečiť nielen dostatočný príjem tekutín počas fázy chudnutia. Potreby tekutín pokrývajte hlavne minerálnou vodou. Dodáva telu tiež dôležité minerály ako vápnik a horčík, ktoré sú dôležité pre normálnu funkciu tráviacich enzýmov a normálny energetický metabolizmus.
Tip: Športový nápoj s nízkym obsahom sacharidov poskytuje trochu viac rozmanitosti, pokiaľ ide o hydratáciu. Tento nízkokalorický nealkoholický nápoj je dostupný v rôznych príchutiach a pomáha vám včas kompenzovať nedostatok a stratu tekutín a udržiavať fyzický výkon a funkciu svalov. Športový nápoj s nízkym obsahom sacharidov navyše dodáva telu dôležité vitamíny skupiny B B3 a B6.
Odporúčaná denná dávka sa nemá prekročiť.
Body Attack Clarinol® CLA 3200
Clarinol ® CLA 3200 je ideálne vhodný na podporu diéty s nízkym obsahom tukov. Konzumujte 1 kapsulu 4 krát denne, najlepšie s jedlom, zapite dostatočným množstvom tekutiny (1 kapsula obsahuje 800 mg konjugovanej kyseliny linolovej). Odporúčaná denná dávka sa nemá prekročiť.
Poznámka: Odporúčania týkajúce sa spotreby jednotlivých výrobkov sa môžu líšiť od odporúčaní stravovacieho balíčka.
Odporúčaná denná dávka sa nemá prekročiť.
Tipy na cvičenie a šport
Body Attack odporúča dve až štyri hodiny cvičenia týždenne, aby aktívne podporili chudnutie. Či už futbal, tenis alebo telocvičňa - nájdite si pre seba ideálny šport, pretože aby ste vydržali dlho, mali by ste sa s ním určite pobaviť.
Tip: Porekadlo Každý kurz vás robí štíhlymi nie je náhoda. Integrujte do svojho každodenného života viac pohybu: napríklad choďte po schodoch namiesto výťahu, vystúpte o jednu zastávku skôr a po zvyšnej časti cesty choďte pešo. Toto potom môžete zvyšovať stále ďalej.
Motivačné tipy
Len čo sa prvé kilogramy zrútia, to veľmi motivuje. Vďaka športu a optimalizovanej strave sa cítite zdatnejší a plný energie. Tip: Pripojte sa k športovým skupinám, pomáha vám zostať s nimi dlhodobo!