LIVE FOOD (I) - Výživa - Číslo 924 - Formula AS

ČO pripraviť, AKO pripraviť, AKO jesť?

food

Stupeň zdravia človeka priamo súvisí s jeho spôsobom stravovania. Ochorieme, pretože nevieme, ako sa máme živiť. Vlastne si „zubami“ kopeme vlastné hroby

Ráno môžete recept opakovať a nahradiť vlašské orechy lieskovými orieškami, alebo ak chcete, môžete skonzumovať iba 1/2 litra čerstvého alebo vyloveného mlieka, jogurtu alebo kefíru na deň, s domácimi celozrnnými koláčmi alebo s pšenicou. namočené vo vode, od večera do rána (namiesto chleba).
Zo všetkých jedál zlepšujú ich výživové vlastnosti iba pečené zemiaky. Preto sa odporúča pripraviť si šalát s: pečenými zemiakmi, cibuľou, olivami, za studena lisovaným olejom a jablčným octom a medom.
Tento šalát sa v ten deň konzumuje čerstvý, bez chleba. Môžete tiež jesť pečené zemiaky s rumunským maslom a telemea, ale tiež bez chleba. Raz týždenne môžete jesť ryby v rúre, s koreňovým šalátom alebo polentou s telemea a rumunským maslom alebo tvarohom s kyslou smotanou.