LOGI a nočná zmena - metóda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT a LIVER FAST - To

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

nočná

Švajčiarske kamenné borovice

Chcem znova pracovať a najlepšie by bolo wg. V noci deti a psy.
Predtým som chodil na nočné zmeny - „zážitok“ by tam bol, aj keď o niečo dlhšie.

Ale čo tak jedlo?

Beriem si na noc niečo so sebou (tvaroh s ovocím alebo zeleninou?) Alebo radšej nejem nič, len pijem?
Zvykol som jesť v noci (na noc príliš veľa) a niekedy som istý čas v noci niečo nejedol. Vyskúšal som oboje.
Ale to bolo dobrých 10 rokov dozadu.

Máte s tým niekto skúsenosti ?

Žiť nestačí, povedal motýľ. Slnko, sloboda a malý kvet sú tiež súčasťou Hansa Christiana Andersena

Mod. Metóda LOGI + všeobecné o výžive a zdraví

S Pozdravom
Ruth

Švajčiarske kamenné borovice

Žiť nestačí, povedal motýľ. Slnko, sloboda a malý kvet sú tiež súčasťou Hansa Christiana Andersena

Baghira

"Staraj sa o svoje telo. Je to jediné miesto, kde musíš žiť!"

Delia.

ovsený koláč

Pracujem aj na zmeny a od začiatku sa mi v noci jedlo ťažko. Úprimne povedané, stále bojujem - aj po 7 rokoch. S LOGI som však v noci menej hladný ako predtým.
Ak som v nočnej službe, po vstávaní raňajkujem - vstávanie je medzi 11:30 a 14:00 (podľa toho, ako dobre spím). Potom je poobede šport a niečo teplé okolo 18:30. Služba premáva od 19:45 do 6:30. Na noc si beriem so sebou zeleninu a vajcia alebo nejaké ovocie s tvarohom. Po teplej večeri často nič nepotrebujem, len aby som bola v bezpečí. Zvyknem piť litre vody a čaj.

Takže môj tip:
Vyskúšajte, čo je pre vás najlepšie. Myslím si, že každý je iný.

S Pozdravom!