Lörrach „Závislosť zvíťazí nad znechutením“ - vydavateľstvo Lörrach - Jaumann
Lörrach „Závislosť tromfne znechutenie“
Štátne združenie Bádensko-Württembersko pre prevenciu a rehabilitáciu Lörrach ponúka od pondelka 9. apríla kurz nefajčenia v Lörrachu (pozri informačné okno). Vedie ho terapeut na odvykanie od nikotínu Ute Clausen. Carl Sieber s ňou predtým hovoril o fajčení.
Pani Clausenová, ste terapeutkou na odvykanie od nikotínu. Znamená to, že vašou jedinou prácou je fajčenie a závislosť od nikotínu?
Nie, som terapeutom pre závislosť v oblasti právnych závislostí, ako sú alkohol, hazardné hry, lieky a nikotín. Tiež som absolvoval špecializované školenie ako terapeut na odvykanie od nikotínu.
Existuje veľa nefajčiarskych kurzov, ktoré vás ozvláštnia?
Máme iba šesť stretnutí. Koncept našej odstavovacej terapie pochádza z univerzity v Tübingene. Skladá sa zo zmesi behaviorálnej terapie a substitučnej terapie. Napríklad ako náhradná terapia sa používajú nikotínové náplasti. Nie sú však povinné. Pacient sa teda môže rozhodnúť, že terapiu správania iba odmietne. Terapia prebieha v skupine. Doteraz sa to neustále kladne zdôrazňuje. Účastníci sa rozhodnú pri treťom stretnutí, keď chcú prestať fajčiť. Spočiatku terapia začína sebapozorovaním. Tu fajčiari spoznávajú, v ktorých situáciách fajčia. To im tiež dáva príležitosť zistiť, prečo. Ak sa rozhodnete prestať fajčiť, budeme vás sprevádzať prvý týždeň. O pár týždňov neskôr sa opäť stretávame s účastníkmi. Potom dostaneme aj spätnú väzbu o tom, kto terapiu úspešne absolvoval.
Kto by mal absolvovať kurz - silní fajčiari, náhodní fajčiari?
Každý, kto chce prestať fajčiť, je vítaný.
Napriek takýmto kurzom sa mnohým fajčiarom nepodarí skok. Aká je vaša úspešnosť?
Naša úspešnosť je po jednom roku viac ako 40 percent. Je zaujímavé, že úspešnosť v štatistikách univerzity v Tübingene je tiež toto číslo. Zdá sa, že terapia neustále prináša podobné výsledky.
Kto je podľa vás obzvlášť ohrozený závislosťou od nikotínu?
Ohrození sú najmä ľudia s inými závislosťami. Napríklad veľa ľudí so závislosťou od alkoholu je tiež fajčiarom. Ľudia, ktorí začnú fajčiť obzvlášť skoro, sú tiež ohrození. Nie je pre nich ľahké sa z toho dostať.
Čo si myslíte o desivých hororových obrázkoch na škatuľkách cigariet?
Takéto obrázky nemajú žiadny vplyv na fajčiarov. Závislosť tromfne znechutenie s malým problémom. Zdá sa, že obrázky odrádzajú nefajčiarov viac, ako ich nútia prestať fajčiť.
Ako sa zmenil obraz fajčiara za posledné roky?
Fajčiarsky imidž sa zmenil negatívne. Fajčiari sú vylúčení. Na mnohých miestach musíte ísť do fajčiarskych kútov. Často sú malé a ďaleko od seba. V minulosti ste mohli fajčiť takmer kdekoľvek, dokonca aj v lietadle. V tom čase fajčil v televízii takmer každý. Dnes to robí iba pár postáv.
Fajčiari musia byť vždy odvykaní od závislosti?
Existujú ľudia, ktorí sa môžu závislosti zbaviť bez pomoci. Sú mimoriadne silní. Je to však presne to: závislosť. To stimuluje neurotransmitery v mozgu, ktoré spôsobujú túžbu. Ak táto túžba nie je uspokojená, môžete pocítiť stiahnutie. Každý to cíti, ale niektorí ľudia sa s tým dokážu vyrovnať lepšie ako ostatní.
Najmä ženy sa obávajú, že ak prestanú fajčiť, priberú. Je tento strach oprávnený?
Je pravda, že váš metabolizmus sa zmení po ukončení fajčenia. Keď prestanete, telo spáli oveľa menej kalórií ako predtým. To sa však dá dobre regulovať. Odporúčame športovať ako protiopatrenie. Na chvíľu sa treba vyhnúť gumovým medveďom.
Ešte jedna osobná otázka: Fajčíte alebo ste fajčili?
Vždy sa ma pýtajú - na každom stretnutí! Áno, zvykol som fajčiť. Rozhodol som sa však pre odstúpenie. Z fajčenia som dostal chronickú bronchitídu. V tom čase navyše všetci v centre mládeže fajčili. To ma nesmierne trápilo a pravdepodobne to tiež prispelo k bronchitíde.
Prečítajte si OV ePaper do polovice roku 2021 iba za 59 eur raz! Vyžiadajte si ho TU.