Ľudia s nadváhou, viac vystavení riziku srdcového infarktu a mozgovej príhody
Muž vo veku od 40 do 50 rokov s viditeľným ukladaním tukov má významné kardiovaskulárne riziko.
Pre tohto pacienta v zjavnom zdravotnom stave môže byť chôdza preventívnym liekom. Znižuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody.
Už 40 rokov počet prípadov infarktu myokardu a cievnej mozgovej príhody klesá v západoeurópskych krajinách. 40 rokov hľadám vysvetlenia. Existuje len niekoľko dokázateľných. Redukcia tuku uloženého v tele znamená zníženie rizika srdcového infarktu.
Príliš veľa potravy vedie k usadeninám vo vnútri pečene.
Prečítajte si tiež
Dr. Adriana Motoc, primárka pre infekčné choroby: „Existovali korelácie medzi stupňom steatózy a rizikom srdcového infarktu, pretože tieto tuky sa ukladajú na cievach a vždy majú ľudia s nadváhou, najmä muži, najmä ak fajčia a ženy, najmä po menopauze, ukladajú tuk do ciev. ““
Redukcia porcií preto vždy vedie k zníženiu pečeňového tuku. Konkrétne by ste sa mali vzdať štvrtiny toho, čo zjete denne. Nič vynútené, nič príliš náhle. Brutálne zníženie telesnej hmotnosti vďaka malému množstvu potravy znamená zostať trvale v metabolickom strese.
Dr. Gabriel Mitulescu, primár: „Ak chceme dosiahnuť nižšiu váhu iba príjmom potravy, je to veľmi škodlivá vec, pretože máme menšie množstvo potravy, ktoré telo vyrobí ako množstvo energie. byť menší. ““
Aká je úloha pohybu v tejto rovnici pri znižovaní rizika srdcového infarktu? Tuk v cievach prirodzene prijíma HDL cholesterol, dobrý cholesterol. Potom sa transportuje do pečene, kde sa zničí. Neexistujú žiadne lieky na zvýšenie množstva HDL cholesterolu! Dokáže to iba fyzická námaha.
Dr. Georgian Taujan, hlavný endokrinológ: „Ten pán bude mať so sebou 100-kilogramový batoh a aj cez túto prechádzku spotrebuje aspoň spočiatku dostatok kalórií.“
Z tohto pohľadu je chôdza druhom lieku, ktorý sa musí podávať čo najviac denne. Efektívnosť tohto cvičenia je dokázaná v krajinách západnej Európy.