Lymfatická detoxikácia
Prehľad
Detoxikácia alebo lymfatická očista je jednou z najlepších vecí, ktoré môže človek pre svoje telo po detoxikácii čriev urobiť, pretože skrytá sila lymfatického systému je dosť zanedbávaná a prehliadaná.
Ak človek trpí častými infekciami, má sínusitídu, prostatitídu, alergie, opuchnuté lymfatické uzliny, prejavuje sa únavou a chronickým stresom, má celulitídu alebo má nadváhu, potom by bolo vhodné mať úžitok z čistenia alebo detoxikácie lymfy.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Lymfatický systém
Lymfatický systém je sieť ciev (trubičiek) a orgánov, ktoré preberajú a transportujú odpad z buniek a živín. Je to ako filtračný systém, ktorý zahrnuje lymfatické uzliny, kostnú dreň, mandle, slezinu, týmus a určité oblasti čreva (peyerové bloky).
Produkujú bunky pre imunitný systém, ktoré cirkulujú okolo tela v lymfatickej tekutine. Lymfatický systém funguje ako filter elimináciou baktérií, mikroorganizmov a odumretých buniek. Detoxikácia je dôležitá, pretože podporuje imunitný systém v boji proti chorobám.
Cirkulácia 6 - 10 litrov tekutiny v lymfatickom systéme nie je poháňaná pumpou (ako je to v prípade srdca), ale závisí od pohybov svalov a dýchania. Preto je cvičenie a hlboké dýchanie mimoriadne dôležité.
Lymfatická tekutina môže byť zahustená toxínmi, ak sa nespotrebuje dostatok tekutín a ak sa nedostatočne cvičí. Existuje mnoho spôsobov, ako možno stimulovať lymfatické uzliny, napríklad niektoré masážne techniky.
Špeciálne masážne techniky zahŕňajú lymfodrenážnu masáž. Lymfatickú detoxikáciu je možné vykonať aj pomocou generátora svetelného lúča.
Odskakovanie je forma cvičenia, ktorá pomáha zlepšovať lymfatický tok znížením lymfatického prekrvenia. Je to skvelý spôsob, ako športovať doma, keď človek nemá čas ísť do posilňovne.
Lymfatický detoxikačný plán
Počas 2 - 3 dní sa budú konzumovať iba ovocné a zeleninové šťavy. Mali by ste sa vyhnúť komerčným džúsom alebo citrusovým nápojom, pretože môžu zhoršiť určité podmienky. Banány sa tiež neodporúčajú kvôli ich vysokému obsahu škrobu.
Črevný tranzit bude stimulovaný konzumáciou semien, ktoré budú každé ráno prehltnuté a zapité pohárom vody. Začnite deň pohárom teplej vody a šťavou z polovice citróna. Môžete pridať trochu sladidla.
Na raňajky vypite šťavu z niekoľkých mrkvy, zeleru a petržlenu, ku ktorým sa pridá strúčik cesnaku. Počas celého dňa sa budú piť čerstvé džúsy. Cieľom je vypiť 200 - 250 ml zeleninovej šťavy 8-krát denne.
Na výrobu nápojov sa odporúča zeler, mrkva, kapusta, repa a zelené listy, ako je šalát, špenát, šťavel a petržlen. Môžu byť osladené šťavou zo zeleného jablka.
Na ovocné šťavy sa použije akýkoľvek druh ovocia, okrem banánov. Bobule sa dokonca odporúčajú, ale citrusovým plodom sa vyhnete, pretože čistenie, ktoré produkujú, je oveľa agresívnejšie.
Medzi džúsmi pite vodu, púpavový čaj, harmančekový čaj alebo nápoje, ktoré obsahujú draslík. Tento diétny plán pomôže odčerpať a transportovať lymfatické tekutiny, eliminovať toxíny, odpad a zvyšky tkanív a buniek, čím sa zlepší celkové zdravie.