Lymfodrenáž; Blogujte s Beurerom v Rumunsku
Lymfatický systém pozostáva zo siete žliaz, ciev a lymfatických uzlín, ktorých úlohou je eliminovať toxíny nahromadené v našom tele. V dôsledku životného štýlu, stresu a stravovania dochádza k preťaženiu lymfatického systému, čo je situácia, v ktorej je lymfodrenáž užitočná.
Krv nabitá kyslíkom a živinami sa cez obehový systém dostáva na úroveň buniek a lymfatický systém prijíma zvyšky, toxíny a všetky ďalšie škodlivé prvky, aby ich filtroval. Vzhľadom na význam týchto systémov pre naše zdravie sa s každou poruchou musí zaobchádzať vážne, pretože môžu nastať vážne následky. Problémy na úrovni lymfatického systému teda vedú k oslabeniu imunitného systému, opuchu tkanív v dôsledku zadržiavania tekutín a na úrovni pokožky môžu nastať zmeny, ako je zvýraznenie celulitídy alebo vzhľad porušených ciev. Posledné výskumy ukázali, že lymfatický systém hrá rozhodujúcu úlohu pri ochrane tela pred rakovinou.
Faktory, ktoré určujú poruchu lymfatického systému, sú: choroby srdca alebo pľúc, intenzívny stres, dlhodobé sedenie, zlé držanie tela. V tejto situácii je zásah pomocou masáže mimoriadne prospešný s účinkami na obehový aj lymfatický systém.
Lymfodrenáž je masážna technika, ktorá veľmi ľahko tlačí na lymfatické uzliny, ako aj na tie kľúčové body v tele, kde sa ukladajú toxíny, ktoré potom odvádza lymfatický systém. Lymfatické uzliny sa nachádzajú na krku, prsiach, bruchu, slabinách a kolenách. Odvodnenie spočíva v vyvíjaní ľahkých tlakových pohybov na pokožku, ktoré majú za úlohu stimulovať lymfatický kanál k ľahšiemu transportu lymfy. Ako výsledok, odvodnenie spôsobí, že súčasne s toxínmi nahromadenými v adipocytoch v tkanive ovplyvnenom celulitídou odstráni časť vody, čo povedie k tonizácii pokožky a samozrejme k zlepšeniu vzhľadu jej pomarančovej kôry.
Zaistenie všeobecného očistenia tela, odvodnenie lymfatický sa odporúča v režimoch detoxikácie a chudnutia, pretože zmenšuje obvod, bojuje proti zadržiavaniu vody, eliminuje pocit ťažkých nôh, pomáha lepšie okysličovať tkanivá, odstraňuje nadúvanie, zlepšuje problémy s krvným obehom a v zároveň uvoľňuje, zlepšuje kvalitu spánku a zvyšuje stupeň imunity a vzhľad pokožky je oveľa krajší.
Lymfodrenáž vykonávajú odborníci buď klasickou masážou, alebo akupresúrou alebo reflexnou terapiou a trvajú 45 až 50 minút, pričom sa odporúča vykonať 3 - 4 sedenia týždenne. Dá sa to urobiť aj pomocou špeciálnych zariadení, ktoré pracujú na vysokej frekvencii. Ich výhodou je, že pokožke prinášajú množstvo výhod, pretože okrem drenáže stimuluje produkciu kolagénu a elastínu, zmierňuje bolesti kĺbov zmierňovaním zápalov, obnovuje pružnosť pokožky, urýchľuje jej hojenie, zabraňuje dehydratácii tkanív, výrazne sa redukujú vrásky., posilňuje kostnú kostru, zvyšuje odolnosť šliach atď.
Lymfodrenáž sa neodporúča ľuďom, ktorí majú ochorenie obehového systému alebo akútne žilové ochorenia (trombóza), hypertyreózu, epilepsiu, majú implantáty v tele alebo tehotné ženy.
Pre vyššiu účinnosť lymfatickej masáže sa odporúča používať bylinné oleje s lymfatickým stimulačným účinkom. Esenciálne oleje z rozmarínu, grapefruitu, borovice, jedle, pelargónie sú teda mimoriadne prospešné. Nemali by sa nanášať na neriedenú pokožku, ale mali by sa zapracovávať do základov rastlinných olejov (olivový, arganový, kokosový, avokádový ...). Môžete tiež piť čaje s detoxikačným účinkom, ako je púpavový čaj, pedikúra (ktorá silno pôsobí na zapálené lymfatické uzliny a lieči ich), horec, ktorý pôsobí protizápalovo stimuláciou detoxikácie lymfatického systému a tonizáciou pokožky. Odporúča sa konzumovať 3 šálky čaju denne.