Lzieh Nová starostlivosť o zuby a detoxikačná kúra

Oplachovanie olejom je najnovšia ranná rutina krásy (jedla) pre zdravé zuby a ďasná. Povieme vám, čo potrebujete pre ajurvédsku metódu, ako sa detoxikovať a štyri veci, ktoré môžete urobiť zle - so žiarivo bielym úsmevom (áno, aj to je dobré).

starostlivosť

Čo je to ťahanie oleja?

Ťahanie oleja alebo „ťahanie oleja“ je 2 000 rokov stará prax z indického učenia ajurvédy o zdraví. Už v tejto dobe bolo presne vysvetlené a odporúčané „kloktať“ olejom. To by malo zabezpečiť nielen zdravie zubov a úst, ale aj posilniť imunitný systém.

Účinok ťahania oleja

Pri opláchnutí olejom sa organizmus každý deň detoxikuje. Stáva sa to preto, lebo pri tom zomierajú baktérie, pretože pri ošetrení olejom sa z úst a ďasien dostávajú toxíny a kyseliny. Pretože ťahanie a vyplachovanie pôsobí ako druh masáže na ďasná, dá sa zlepšiť aj samoliečebná sila.

Pomocou tejto aplikácie už boli v mnohých prípadoch vyriešené nasledujúce hlavné sťažnosti:

  • Zápach z úst spôsobený baktériami
  • Krvácajúce ďasná
  • Tvorba kazov
  • Voľné zuby
  • popraskané pery
  • Suché ústa
  • cukrovka
  • Hormonálna nerovnováha
  • bolesť hlavy
  • migréna
  • astma

Odkiaľ prichádza trendová vlna?

V tejto chvíli sa nám zdá, akoby sa k nám ťažba ropy rozšírila v Nemecku prostredníctvom sociálnych médií prostredníctvom medzinárodných influencerov. Austrálčanka Bonnie Rebecca pred časom išla dobrým príkladom a v rámci vlogu svojej rannej rutiny sa priznala, že ešte nestihla celých 20 minút, ale teší ju postup. Ale aby som bol úprimný, tentoraz sa príliš nepozdávame, pretože Západ neoslavuje nový trend, ale oživenie! Máte pravdu, ťažbu ropy už v 90. rokoch využíval ruský lekár Dr. F. Karach známy. Túto prax predstavil na kongrese po tom, čo vo svojich vlastných experimentoch a neskôr u mnohých svojich pacientov pozoroval extrémne liečebné úspechy rôznych chorôb.

Štyri základné prvky pre ťažbu oleja:

  • Správny olej: Môžete si vybrať medzi sezamovým, kokosovým, slnečnicovým alebo olivovým olejom. Základnou požiadavkou však je, aby olej, ktorý si vyberiete, bol (najlepšie organický) za studena lisovaný olej.
  • Škrabka na jazyk: Čistenie jazyka predchádza ťahanie oleja.
  • Čas: Ťahanie oleja vyžaduje čas, pretože sedenie pri ťahaní oleja by malo trvať 15 až 20 minút. Cieľom, aj keď je to zo začiatku ťažké, je urobiť to bez prestávky. Potrebujete tiež čas v prenesenom význame, čo znamená, že by ste určite mali mať hodinky vo svojej blízkosti. Nechcete predsa začať odznova!
  • Papierové uteráky: Potom, čo ste olej pretiahli zubami v časovom okienku najmenej štvrť hodiny, musíte ho vypľuť do papierovej utierky, ktorá tekutinu úplne absorbuje.

Štyri veci, ktoré by ste nikdy nemali robiť pri naťahovaní oleja:

  • Jesť a piť: Ak chcete metódu správne nacvičiť a dosiahnuť plný účinok, pred použitím oleja by ste určite nemali jesť a piť. Ústna dutina by mala byť takpovediac úplne nedotknutá, okrem slín.
  • Nakloňte hlavu dozadu: Ak nakloníte hlavu dozadu, riskujete prehltnutie oleja, čo v najhoršom prípade môže viesť k nasledujúcemu bodu.
  • Prehltnutie oleja: Ak sa stane, že náhodou prehltnete olej, znamená to na jednej strane, že tuk zasiahne váš prázdny žalúdok a na druhej strane sa k nemu dostanú aj rozpustené baktérie a toxíny.
  • Olej prepláchnite po rysku: Nezáleží na tom, či ide o toaletu alebo umývadlo. Olej by nemal končiť v odtoku v čistej forme. Ak sa to opakuje pravidelne, môže sa hromadiť vo vodovodnom potrubí a úplne ho zablokovať.

Ťahanie oleja - pokyny krok za krokom

Nechceme vás oklamať: Olejová kúra je skutočne jednoduchá, nekomplikovaná a lacná! Vytvorili sme malého sprievodcu postupným ťahaním oleja, aby všetko pri prvom ťahaní a opláchnutí prebehlo v poriadku. Ťahanie oleja je koniec koncov akcia, ktorá si vyžaduje akciu skoro ráno a nemala by byť zdrvujúca. Pretože, tak ako pri toľkých rituáloch krásy, kľúčom k úspechu je vytrvalosť a dôslednosť!

  1. Po prebudení pomaly vstávajte a okamžite chyťte správny olej.
  2. Nejedz a nepi. Váš žalúdok by mal byť prázdny.
  3. Ak si zubnú náhradu, dlahu na bruxizmus alebo voľné ortézy nosíte, odstráňte ju.
  4. Na čistenie jazyka používajte škrabku na jazyk, kým nebude jazyk čistý a ružový.
  5. Vezmite lyžicu napr. Organického sezamu, bio slnečnice, bio olív alebo bio kokosového oleja. Najdôležitejšie je, že ide o za studena lisovaný olej.
  6. Vložte lyžicu do úst. Keď je všetka tekutina v ústach, môžete lyžicu odložiť. Okamžite začnite pohybovať olejom tam a späť v ústach. Dobre ho opláchnite a potom pretiahnite a nasajte cez zuby. Olejom sa teraz musí pohybovať nepretržite 15 až 20 minút.
  7. Hotovo, keď sa tekutina zriedi a zmení na bielu.
  8. Olej vypľujte do papierovej vreckovky a vyhoďte ho.
  9. Potom si zuby vyčistite ako obvykle jemnou zubnou pastou.

Recepty s kokosovým olejom

Tí, ktorým sa nepáči praktika naťahovania oleja, môžu získať podporu pre svoje zdravie aj inak. Musíte len uvariť na kokosovom oleji a jedlo takpovediac nechať rozpustiť v ústach a na jazyku.;-)