Sezónne ovocie vám môže priniesť požadovanú siluetu

sezónne

Blížia sa zimné prázdniny, čas, kedy sme pozvaní ochutnať všetky dobroty pripravené gazdinkami a nevyhnutne priberieme. Pre tých, ktorí chcú do Vianoc schudnúť a zostať zdraví, ponúkame stravu so sezónnym ovocím, pomelom.

Grapefruitovú diétu je dobré zvážiť, ak sa snažíte schudnúť. Ovocie môže nahradiť občerstvenie veľkým počtom kalórií a zároveň poskytnúť pridanú výživovú hodnotu. Jedným z najlepších druhov ovocia, ktoré môžete do diéty na chudnutie pridať, je pomelo. Výživová hodnota a nízky obsah kalórií v pomele sú ideálnymi kritériami v strave.

siluetu

Grapefruitová strava sa odporúča 12 dní. Keď začnete s diétou kombinovanou s pomelom, budete čeliť obmedzeniam okolo 800 kalórií za deň. Mali by ste si však vypočítať množstvo kalórií, ktoré vaše telo potrebuje na zahájenie diéty citlivej na pomelo.

Počas tejto diéty konzumujte tekutiny, najmenej osem pohárov denne.

Menu pre stravu s pomelom:

- Raňajky: 2 vajcia uvarené natvrdo - 2 krajce chleba - pol pomela

- Obed: zeleninový šalát (červené reďkovky + šalát + uhorka), kúsok vareného mäsa. Nejedzte vyprážané alebo dusené. Kombinujte s polovicou pomela alebo grapefruitového džúsu.

- Večera: Mali by ste používať zelené a červené jedlá (okrem zemiakov, kukurice, hrášku) kombinované s varenými rybami alebo hovädzím mäsom, nie vyprážané. Okrem toho kombinujte s polovicou pomela alebo šálkou čerstvého grapefruitového džúsu.