Madonna nasleduje MAKROBIOTICKÚ DIÉTU

Madonna má 56 rokov, ale vyzerá na 25. Ako je to možné? Čo jedáva kráľovná popovej hudby inak ako ostatné ženy? Nič iné ako všetko zdravé. Madonna už roky dodržiava makrobiotickú stravu, teda diétu, ktorá je vlastne spôsobom života založeným na konzumácii živých, prírodných a organických potravín. Makrobiotická strava sa nedá udržať bez vážneho kondičného tréningu. Tu sú tajomstvá, ktoré Madonna o svojom tele skrýva.

diétu

MADONNA DIETA
Madonna konzumuje veľa ovocia a zeleniny v podobe džúsov a polievok. Na raňajky sa rozhodne pre zeleninovú polievku a na obed si hviezda vyberie dusenú zeleninu. Bielkoviny a vezmite ich zo syra tofu, hrášku, semien a iných podobných strukovín so strukmi alebo bez nich. Na večeru Madonna konzumuje morské plody, ktoré má najradšej.

PRAVIDLÁ MAKROBIOTICKEJ DIÉTY:
1. Vyhýbajte sa sladkým výrobkom alebo syntetickým sladidlám
2. Superkonzumované produkty nekonzumujte vôbec
3. Nejedzte jedlo zohriate v mikrovlnnej rúre
4. Jedzte pomaly a dobre požujte jedlo
5. Dávkujte svoje porcie takto: 50% obilnín, 25% varenej sezónnej zeleniny, 10% sójových bielkovín, rýb alebo zeleniny a 5% ovocia.

Okrem tejto diéty Madonna tiež športuje, veľa športuje, takmer denne. Režim umelca je rozdelený do troch relácií, štyrikrát týždenne:
Relácia 1: Relácia Ashtana Yoga v skorých ranných hodinách
2. časť: Hodina cvičení Pilates s hudbou
3. časť: Rôzne cviky v závislosti od času a zábavy dňa - plávanie, beh, cyklistika, beh, tanec, zdvíhanie závažia atď.