Madonnina diéta
Postava Madonny bola vždy v centre pozornosti tlače a jej fanúšikov, vďaka závideniahodnému fyzickému tvaru, ktorý predvádza na každom koncerte alebo podujatí, čo zakrýva jej vek a vyzerá vždy sexi a plná života. Tu je diéta alebo spôsob, ktorým sa Madonne podarilo zastaviť čas na mieste a nenechať roky, aby sa podpísali na jej postave.!
Kombinovaná strava: Zóny a makrobiotika
Životný štýl Madonny je nekonvenčný a kontroverzný, vždy však vychádza zo zásad zdravého života. Diétny plán ani spôsob, akým sa udržiava vo forme, nijako nezhoršujú tieto pravidlá.
Na dosiahnutie vysnívanej postavy Madonna skombinovala dva plány chudnutia určené na zabezpečenie potrebného denného výživového príjmu bez akýchkoľvek zdravotných rizík: zónová strava a makrobiotická strava. Inými slovami, hviezda konzumuje iba 100% bioproduktov a svoj jedálniček tvorí iba z celozrnných výrobkov, rýb, ovocia a zeleniny, v súlade s pravidlami stanovenými režimom zóny.
Jedným z najdôležitejších pravidiel zónovej diéty je, že denné menu pozostávajúce z 5 jedál by malo pozostávať z:
- 40% sacharidov;
- 30% zdravých tukov;
- 30% bielkovín.
Makrobiotická strava zahŕňa vylúčenie mliečnych výrobkov, mäsa a cukru z jedálneho lístka, odporúčania, od ktorých sa umelec nikdy neodchyľuje. Okrem toho, že kráľovná popovej hudby dodržiava požiadavky 2 diét, apeluje na ďalšie potravinové tajomstvo, ktoré jej pomáha neustále sa udržiavať vo forme a nepriberať. Konzumujte čajovú lyžičku ľanových semiačok, 5 - 6 krát denne, aby ste stimulovali metabolizmus a spaľovanie tukov.
Madonna kvôli tomu, aby si bola istá, že rešpektuje režimy chudnutia a nevyberá si so zbytočnými kalóriami v svojej postave, nespočetnekrát uviedla, že sa vyhýba stravovaniu v reštaurácii, pretože si nikdy nie je istá, prečo tieto jedlá obsahujú.
Strava známeho umelca je celkovo vyvážená a zdravá, zameraná všeobecne na rastlinné produkty a ryby.
Šport, tajná zbraň za Madoniným posilneným telom
Najväčšou zásluhou závideniahodného fyzického aspektu, ktorú hviezda zobrazuje, je šport. Speváčka je známa svojou posadnutosťou telocvičňou a nespočetnými hodinami, ktoré každý deň trénuje. Je si vedomá, že proti nevyhnutelnému starnutiu môže bojovať iba vytrvalým tréningom, ktorý je organizovaný tak, ako je to možné, takže nevynechá žiadne športové sedenie.
Výcvikový program umelca zahŕňa niekoľko druhov športových aktivít:
- fitnes (na tonizáciu svalov);
- kolieskové korčule (na posilnenie svalov nôh);
- Aštanga joga (na relaxáciu, tonizáciu a zlepšenie flexibility).
V neposlednom rade Madonna apelovala na najnovší americký športový trend, slávnu Gyrotonic. Je to program pozostávajúci z kombinácie tanca, jogy, tai chi a plávania.
Čo si myslíte o čísle, ktoré zobrazuje Madonna v 55 rokoch? Kto je podľa vás kvôli tejto závideniahodnej fyzickej stránke hviezdy - jedlo, šport alebo plastická chirurgia? Povedzte nám svoje názory v sekcii komentárov nižšie!