Malá enológia Koľko kalórií obsahuje víno?
Trochu enológie - červené víno, biele víno, ružové alebo streky - koľko kalórií má pohár týchto vynikajúcich vín? Toho možno prezradiť vopred: Aj keď sa víno považuje za zdraviu prospešné, ak sa konzumuje s mierou, podporuje aj zlaté zlato
Koľko kalórií obsahuje víno?
Pohár vína má porovnateľne vysoký počet kalórií. Ani bohatá jablková alebo multivitamínová šťava nestíha. Ak sa teda chcete starať o svoju štíhlu líniu, mali by ste si dobre premyslieť, ktoré a koľko vína si doprajete. Okrem fruktózy, ktorú obsahuje, je za vysoký obsah kalórií zodpovedný predovšetkým alkohol. Pri 7 kilokalóriách má jeden gram alkoholu takmer dvakrát vyššiu energiu ako cukor. S 9 kilokalóriami čistý tuk zasiahne boky iba o niečo viac. Malý tip na úsporu kalórií: keď ste na večierku, buď vypite alkohol alebo si dajte dezert. Ďalšie tipy na chudnutie, na ktoré nikdy nezabudnete, nájdete tu.
Koľko kalórií je v bielom víne?
Na porovnanie obsahu kalórií v rôznych druhoch vína je „pohár“ definovaný ako jednotka 200 mililitrov. Napríklad pohár suchého bieleho vína má 144 kilokalórií, čo z neho robí jeden z najmenej kalorických druhov vína. Polosuché biele víno má iba o niečo viac: v priemere 148 kcal na 200 mililitrov. Krásne biele víno má na druhej strane všetko: Pohár jemnej kvapky má 192 kilokalórií - viac ako ktorékoľvek iné víno.
Ak chcete ušetriť kalórie, mali by ste použiť striekačku na biele víno. Jeden pohár má asi 116 kcal. Tento zmiešaný variant je obľúbenou voľbou najmä v lete, pretože chutí obzvlášť ľahko. Rovnako populárne v letných mesiacoch je aj Federweißer, mladé víno, ktoré je dostupné v červenej a bielej farbe. Vďaka vysokému obsahu fruktózy však táto dobrá kvapka obsahuje pôsobivých 156 kilokalórií na 200 mililitrov, čo z neho robí druhé najkalorickejšie víno.
To je toľko kalórií, ktoré má červené víno
Rozdiely v obsahu kalórií v červenom a bielom víne sú veľmi malé. Pohár s 200 mililitrami suchého červeného vína obsahuje napríklad 144 kalórií, sladké kvapky dokonca 156 kcal. Najlepší spôsob, ako ísť, je striekačka na červené víno: má iba 86 kalórií na pohár. Ak máte radšej ružové víno, počítajte s 144 kcal na pohár. Ak chcete vedieť, či červené víno dokáže skutočne nahradiť hodinu pohybu, kliknite sem.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies