Mali by ste sa držať ďalej od týchto diét
Nielen, že sú neúčinné, ale aj nebezpečné
Koľko diét ste prešli?
Ak budete mať šťastie, možno budete jednou z mála žien, ktoré vďaka tomu dokázali dosiahnuť dlhodobý úspech - ale väčšina z nich vyhladuje úplne zadarmo a nakoniec zhodené kilá opäť skončia na bokoch. Povieme vám, ktorým diétam by ste sa mali vyhnúť: pretože sú nielen neúčinné, ale niekedy aj skutočne nezdravé.
Na nasledujúcich stránkach nájdete informácie o tom, ktoré kuriózne diéty si skutočne našli sledovateľov, aj keď ich účinnosť bola od začiatku veľmi kontroverzná - dúfajme, že neobjavíte stravu, ktorú ste si už sami spravili. Preklikajte sa!
Diéta pre krvné skupiny
Všetku našu krv môžeme rozdeliť do jednej zo štyroch hlavných skupín: A, B, AB alebo 0. Najmä ak potrebujete rýchlu transfúziu krvi, je výhodné, ak poznáte svoju krvnú skupinu. Všetko dobré a dobré - ale napadlo vám niekedy, že ste svoju stravu zakladali na svojej krvnej skupine?
Možno nie - mnoho ďalších áno. Odkedy „diétu pre krvné skupiny“ v roku 1996 vymyslel americký lekár Peter D'Adamo a publikoval ju v knihe, mnoho ľudí, ktorí chcú schudnúť, uverilo v jeho téze, že naša krvná skupina ovplyvňuje našu chémiu tela a že každej krvnej skupine možno priradiť prvotnú rolu: lovci majú krvnú skupinu 0, Nomádi B, poľnohospodári A. AB vznikla, keď sa posledné dve skupiny zmiešali. A na základe stravovacích návykov našich krvavých „predchodcov“ sme mohli určiť, čo by sme dnes mali jesť.
Je to pravda? Veda hovorí: nie.
Diéta s náplasťou na jazyk
Skutočná lahôdka v oblasti absurdných diét: Pri tejto diéte sa na jazyk prišije „náplasť“ vyrobená z akéhosi plastu, ktorá potom zabráni pacientovi v jedení. Prehltnutie pevnej stravy je mimoriadne bolestivé, a preto dostanete aj tekuté jedlo, ktoré poskytuje 800 kalórií denne. Niektorí pacienti to skutočne robili 60 dní po sebe - a stratili až 15 kíl mesačne. Ale stojí to za to?
Diéta pre detskú výživu
Kto to vymyslel? Američania, samozrejme. Podľa osobnej trénerky Tracy Andersonovej by prechod na pyré mal usilovne zhodiť kilá - verte či nie, 3,5 kg týždenne! Táto podivne znejúca zmena stravovania však bola dobre prijatá: početné celebrity prisahali na Andersonov vzorec.
Musíte vyprázdniť police pre deti v drogérii? Nie; Všetko ovocie, zeleninu a mäso si môžete tiež doma pretlačiť, kým nezakryjete 1 000 kalórií denne. Mliečne výrobky sú tabu. Výsledok? Pri nižšom príjme kalórií skutočne chudnete - ale tiež veľmi rýchlo opäť priberáte, pretože ak potom prepnete späť na bežné jedlo, kilogramy sa vrátia. Kaša navyše nie je nijako zvlášť sýta. Ak sa vám teda až do konca vašich dní nechce jesť kaša s obsahom 1 000 kcal, mali by ste sa poobzerať po inej strave.
Diéta z bavlnenej gule
Jesť vatu?! Nápad, ktorý určite nepotrpí na apetít veľmi málo ľudí. Diéta s vatou (napr. Vata) to vyžaduje, pretože s vatou v bruchu necítite taký hlad, keď hladujete - obzvlášť na ňu prisahajú modelky. Tí, ktorí majú radi skutočne hardcore, jedia vatu; mäkšia verzia umožňuje predtým vatu namočiť do džúsu.
Striktne povedané, nejde o diétu, ale o poruchu stravovania - vata predsa nie je potravina. Okrem toho nekvalitná vata obsahuje aj toxické chemikálie, ktoré môžu byť zdraviu škodlivé. Schudnúť za každú cenu? Ale prosím, nie tak!
Diéta Šípkovej Ruženky
„Krása“ znie dobre a nikto nehovorí nie na dobrú pomoc so spánkom. Výsledkom však je chudnutie - ako by to malo fungovať? Táto diéta, ktorú si treba vychutnať veľmi opatrne, sa riadi jednoduchou zásadou: Keď spíte, nemôžete jesť.
Bohužiaľ to narastá do znepokojujúcich rozmerov, pretože niektoré ženy sú tak zúfalé, že chcú schudnúť, že užijú prášky na spanie, aby si dopriali až 18 hodín spánku denne a vynechávali jedlo bez toho, aby si to skutočne uvedomovali. Veľké nebezpečenstvo: Okrem toho, že táto forma nulovej diéty môže viesť k podvýžive alebo dokonca k smrti, môže viesť aj k závislosti na práškoch na spanie.
Čokoládová diéta
Áno, čítate správne - a znie to ako sen: Schudnúť s čokoládou?! Realita však nie je taká, že sa môžete nekontrolovane napchať čokoládovými tyčinkami - čokoládová diéta sa v skutočnosti riadi prísnym plánom, podľa ktorého zjete pred každým jedlom 1 - 3 kúsky čokolády a robíte tak zdravo, vyvážená strava a cvičenie kombinované. Tmavá čokoláda je najlepšia.
Čo to má robiť? S čokoládou pred jedlom sa pocit sýtosti dostaví rýchlejšie - a nezjete toľko, koľko by ste inak mohli. Vyskúšajte - aspoň táto diéta neohrozuje vaše zdravie!
Grapefruitová diéta
Dobre, v porovnaní s ostatnými diétami v tejto galérii sa táto diéta môže javiť ako neškodná; Stále to nie je piknik a môže to byť dokonca životu nebezpečné, najmä pre ľudí, ktorí užívajú lieky - ktorých účinky sa môžu stratiť vďaka zložkám grapefruitu.
Je vedecky dokázané, že grapefruit podporuje chudnutie: pektín, ktorý obsahuje, vám dáva rýchlejší pocit sýtosti a vápnik detoxikuje. Je preto vhodné dať si grep každú chvíľu namiesto napr. B. siahnuť po čokoláde (samozrejme, pokiaľ nedržíte čokoládovú diétu). Tvrdé varianty grapefruitovej diéty si však vyžadujú takmer úplné nahradenie iných potravín grapefruitom, často v kombinácii s čiernou kávou. Je zrejmé, že to nie je zdravé - ale prisahal na to najmä Hollywood.
Diéta na kŕmenie trubice
Tí, ktorí sú pripravení urobiť tento radikálny krok, musia byť skutočne zúfalí: Aj keď táto „diéta“ sľubuje neuveriteľne rýchle chudnutie - je to však vrchol obete, pretože pacientovi je poskytnutá nasogastrická sonda spojená s nosom pomocou sondy . A potom sa nakŕmite nosom: pomocou hadice odoberiete proteínovú tekutinu, ktorá pokryje aspoň vaše základné výživové potreby.
Potešenie je niečo iné a tiež potrebujete nedostatok hanby - desať dní beháte okolo s hadičkou v nose (a potom po prestávke ďalších desať). Po ukončení tejto diéty však hrozí neslávny jo-jo efekt, pretože pacienti sa samozrejme nenaučili zdravo stravovať. Jednostranná bielkovinová diéta navyše zaisťuje, že početné orgány nie sú dostatočne zásobené.
Diéta pásomnice
Fuj, nie? Každý, kto zájde až sem, skutočne nemusí vedieť, ako inak pomôcť. Táto diéta vyžaduje zámerné užívanie vaječných tabletiek z pásomnice. Parazit sa liahne v zažívacom trakte a potom prakticky žerie - a rastie. Myšlienka, že sa budete môcť napchať jedlom a spoliehať sa na priateľského pomocníka pri zažívaní, je celkom pekná - ale pásomnica môže stále spôsobovať zdravotné problémy, ako sú cysty, prípadne nakladie vajíčka a tiež pojedá dôležité živiny. Ani koniec tejto diéty nie je ničím iným ako lákavým: droga zabíja červa a vy ho musíte vylúčiť. Kto to robí dobrovoľne?