Malinová zmrzlina - Všetko je to o chudnutí

Videli ste, že maliny dozreli? Pravdupovediac som bol prekvapený, ale bol som rád, že som to videl, pretože je to veľmi výživné občerstvenie. Takže dnes som si myslel, že vám dám recept na malinovú zmrzlinu, ktorý vás nielen ochladí, ale poteší aj vaše chuťové poháriky bez katastrofálnych následkov na vašej postave.

Tu je to, čo musíte pripraviť:

Jedna porcia obsahuje: 101,8 kalórií, 18 g sacharidov, 4,1 g bielkovín, 2,4 g tuku, 7,8 g vlákniny

Suroviny na jednu porciu

• Čerstvé maliny (120 g)
• Jogurt s 2% tuku (80 g)
• Citrónová šťava (1 polievková lyžica)
• Náhrada cukru (2 čajové lyžičky)

Spôsob prípravy

1. Zmiešajte maliny s malinovou náhradou
   cukor, dávať pozor, aby
   pár celých plodov na ozdobu.
2. Nalejte zmes do plastovej misy, pridajte citrónovú šťavu a jogurt a jemne lyžicou premiešajte.
3. Na vrch poukladáme celé ovocie a misku vložíme na niekoľko hodín do mrazničky.

Recept na malinovú zmrzlinu je len jedným príkladom občerstvenia z knižného balíčka receptov KiloStop Low Carb. Poslednú menovanú tvoria 3 knihy receptov, ktoré obsahujú kompletnú stravu po dobu 6 týždňov.

Balíček je špeciálne navrhnutý mnou a mojimi kolegami pre ľudí, ktorí chcú po určitých obdobiach prejedania rýchlo zhodiť pár kíl. Je ideálny pre tých, ktorí radi jedia mäso, ryby a syry.

Balík Low Carb je štruktúrovaný do 3 zväzkov nasledovne:

- Prvý diel obsahuje vašu stravu ako prvú 2 týždne (72 receptov), kde sa dá najesť akýkoľvek druh mäsa, rýb alebo syrov, ktorý chcete, spolu s dostatkom zeleniny.
- Zväzok 2 obsahuje vašu stravu pre 3. a 4. týždeň (84 receptov), v ktorej si budete môcť vychutnať mäkké mliečne výrobky a mastné ovocie, postupne znižujúce množstvo mäsa.
- Zväzok 3 obsahuje vašu stravu pre 5. a 6. týždeň (96 receptov), čo umožňuje prechod na rozmanitejšiu stravu, v ktorej budete konzumovať a čerstvé ovocie a celé zrná v prvej časti dňa.

Aké ďalšie recepty by ste chceli na blogu nájsť? Čakám na vašu odpoveď v sekcii komentárov.

---