Maltodextrín v post-tréningovom kokteile po tréningu Diéta - výživa, jedlá a diéty -
BigMen
Momentálne držím diétu a momentálne som v tréningové dni na 140 g KHs. V netréningové dni na 110g. 30 g v tréningové dni pochádza z Malta, ktoré užívam po silovom tréningu. Teraz robím tiež 30 minút kardio po tréningu . Teraz moja otázka: Mám v ten deň vynechať Malto zo stravy po silovom tréningu + kardio alebo ho stále brať normálne? Po tréningu je pamäť pomerne prázdna a potom idem len na kardio, pretože ráno to väčšinou nezvládnem . A potom po kardio tréningu potrasenie po tréningu . Radšej vynecháte alebo necháte Malta v sebe? Bolo mi povedané, že malto po Kraft/Cardio Combi nebol v strave taký dobrý.
čerešňa
toto je veľmi kontroverzný bod.
je dosť ľudí, ktorí tvrdia, že v strave nič nerobí, pretože to aj tak ide priamo do pamäte a tým napĺňa sval,
Existujú však aj ľudia, ktorí Malto po tréningu nepoužívajú, ak majú diétu.
Zaujímalo by ma, čo hovoria športovci WK . ako to zvládajú v strave (hlavne pred súťažou)
Matka rytec
Lord prilba
BigMen
Carlton
Iba Natural je legálne.
Prírodný čudák
Nie, nič neberiem
a
nie - nič nepredávam!
Carlton
Aké sú vaše súčasné údaje? ?
Liečiš sa? V ktorom ?
Doplnky? Spaľovač tukov? Atď.
Nechajte hrozbu, ako položím otázku na pravú mieru!
Iba Natural je legálne.
Prírodný čudák
Nie, nič neberiem
a
nie - nič nepredávam!
-SocceR-
Vynechávam aj malto.
zvyšujú bielkoviny a bcaa okolo tréningu.
V strave všeobecne nekonzumujem krátku kh, ale iba kvalitnú.
toto iba uprostred dňa.
Carlton
Chlapi, ktorých nemožno štandardizovať! Mal som diétu s 89 kg a 5% kfa a mal som počas diéty aj Malto!
Človek by mal vedieť, aké má východisko, aký je jeho cieľ po diéte? Čo za roidy sú roidy v hre? Aké má skúsenosti a ako reaguje jeho metabolizmus na krátke a kang-chain kh? Má fázy nabíjania? Je zapojený slin? Chlapci, potrebujeme také informácie!
Iba Natural je legálne.
Prírodný čudák
Nie, nič neberiem
a
nie - nič nepredávam!
Blaster
Skôr ako chlapovi odtrhneš hlavu
Váha by mala byť 77. Kfa podľa neho 11%.
Roid č. Slin č.
Cieľ: 5%
Žiadne spaľovače tukov
Či a čo alebo či chce niečo v strave prijať, môže povedať neskôr.
V súčasnej dobe by to malo stačiť, alebo ^^
Otázky týkajúce sa obchodov ULAB a APO idú do koša!VŠETKY hodnotenia - vyrobené z tohto účtu - sú anonymné hodnotenia od používateľov a v žiadnom prípade NEROBÍ odrážajú moje skúsenosti!Recenzie vo formulári „I“ tiež nie sú spojené so mnou.
Celá správa fóra sa dištancuje od obstarávania látok zvyšujúcich výkon
Carlton
Váha 77 kg kfa 11% a chce ísť dole na 5% prostredníctvom diéty, takže buď som teraz na trubici, alebo som skončil na fóre pre afrických profesionálnych maratóncov
Ak žartujem stranou, odporúčam 12 mesiacov fázu čistého nánosu s čistými EP a TP doplnkami kreatínu, srvátky, kazeínu, malto bcaasu
Pod fázou budovania myslím niečo iné ako väčšina ostatných. Vo fáze budovania budujem 10 kg svalov a znižujem kfa
Takže moje odporúčanie vypracujte čisto a znížte kfa !
Iba Natural je legálne.
Prírodný čudák
Nie, nič neberiem
a
nie - nič nepredávam!
BigMen
Prispôsobenie
5% diéta, ktorá sa má správne vybudovať, je nezmysel, pretože 5% - najmä prirodzených - nikdy neudržíte. Zistite tých 9%. Už vyzerá veľmi dobre a dá sa s ním vybudovať.
OnTopic: Spravidla nepoužívam malto v PWO vo svojej strave, pokiaľ nemám ešte nejaké voľné sacharidy, ktoré som ráno a pred tréningom nedusil
BigMen
Carlton
Dobre, máš len 17, ale teraz budeš hľadať obrázky, kde som mal 17 a prirodzene mi ver, že sa toho deje veľa, keď si taký mladý a plný testo
Myslím si, že si nie ste istí, ako to vyzerá alebo čo to znamená mať KFA 5%. Niečo také je veľmi ťažké umožniť a ešte ťažšie starnúť! Takéto silné zníženie kf je vždy spojené s rozpadom svalov!
Ako som už napísal, má zmysel si vypracovať ep na mieru pre vás a pre tohto človeka vás musí dobre poznať a TP, ktorý je šitý na mieru vám a vašim potrebám a cieľom.
Potom by ste si s prihliadnutím na svoje finančné zdroje mali rozmyslieť, akými doplnkami výživy ho dopĺňate.
Najprv by ste sa mali pokúsiť vybudovať svoje svaly a súčasne znížiť KFA !
Iba Natural je legálne.
Prírodný čudák
Nie, nič neberiem
a
nie - nič nepredávam!