Malý žalúdok je rýchlejšie plný Fakty; Info znalosti
Existuje ale efektívny spôsob, ako si opäť zmenšiť žalúdok. To sa dá dosiahnuť za relatívne krátke obdobie okolo 20 dní.
Počas tejto doby je dôležité dodržiavať niekoľko pravidiel:
- nepite sýtené nápoje, plyn má plynatosť
- nejedzte chlieb ani škrob
- jedzte čo najmenej tuku
- Pite 2 - 3 litre studenej vody každý deň pred jedlom, počas jedla a po ňom a vždy, keď máte medzi jedlami pocit hladu
- Jedzte všetky jedlá vlažné a pyré
- Rozložte 5 malých jedál na deň namiesto 3 veľkých, minimálne 2 z nich 1 pohár studeného pomarančového džúsu, studeného mlieka alebo jogurtu
- Harmančekový čaj alebo čaj z lipového kvetu pred spaním
Tento proces je náročný, ale veľmi vďačný a má trvalé výsledky. Váš žalúdok sa zmenšuje a rýchlejšie sa plní menším množstvom potravy. Ste rýchlejšie plní, šetrite kalórie každý deň a nadbytočné rukoväte lásky sa pomaly, ale isto rozplynú.