Mám 13 rokov a musím schudnúť 10 kg - diéty
Otázka zaradená do skupín:
Mám 13 rokov, 1,70 a 65 kg, čo mám robiť, aby som schudla, vyskúšala som rôzne diéty, ale nezaberali, pribrala som viac. Čo mám robiť ?
Uverejnil andreeadeea99 pred 7 rokmi.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
zdravá strava, šport a kapsule slim fit. Pomocou tohto „tajomstva“ som schudol 12 kg za 7 týždňov
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
V tejto výške je hmotnosť v normálnych medziach. Neodporúča sa chudnúť.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Nie sú potrebné žiadne kapsuly a také niečo neodporúčam. Ak je to potrebné, dodržiavajte diétu odporúčanú odborníkom na výživu. Správna strava sprevádzaná športom je najrýchlejší a najefektívnejší spôsob chudnutia. Všetky tieto tabletky iba nútia telo strácať kalórie a rozhodne nepatria k zdravému životnému štýlu.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Ahoj, Andreea! Mám rovnakú výšku a pred 4 mesiacmi som vážil 63 -64 kg. Teraz vážim 51-52 kg. Moja strava bola založená na 3 jedlách denne (ráno: ovos s jogurtom a semenami, občerstvenie od 10:30: ovocie, krekry, taška z lístkového cesta, unoeri alebo šálka kakaového mlieka, obed: mäso s šalát, občerstvenie od 3-4 hodiny: Ovocie, diétne sušienky alebo mlieko, jogurt, čokoľvek chcete a večer ... v maximálnom čase 20:00: Polievka, ryby, mäso, grilovaná zelenina alebo šalát.) niečo: ŠPORT ŠPORT ŠPORT. Odporúčam vám knihu Carma Bruma vďaka ktorej sa mi podarilo schudnúť v ktorej vám dá CD, pomocou ktorého môžete cvičiť nejaké krátke cviky, pri ktorých spálite veľa tukov. Jeden deň v týždni máte dovolené jesť všetko, čo chcete, a keď dosiahnete požadovanú váhu, môžete sa od stravy odchýliť za niekoľko dní, ale nezabúdajte na šport a nejedzte večer. Inak budete opäť priberať! Úspech .
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Ja osobne som proti diétam, hladovaniu alebo vzdávaniu jedál, ktoré mi chutia. Podarilo sa mi nájsť spôsob chudnutia, ktorý mi vyhovuje, je efektívny, výsledky sa nevidia zo dňa na deň, ale sú neustále. Ak máte záujem, môžete sa pozrieť tu: http://fraby.altervista.org/blog/, môžete ma tiež kontaktovať na e-mailovej adrese: [email protected]
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Ahoj Andreea Sme v rovnakej „mierke“ s tým rozdielom, že mám viac životných skúseností (myslím vekový rozdiel) a chcem ti povedať, že vyzerám celkom dobre a nerobím príliš veľké komplexy. Som „jablkový“ typ, čo znamená, že tuk sa hromadí v bruchu a je veľmi ťažké ho vylúčiť. Problémy som začal mať, keď som dosiahol 70 kg. Môj problém je, že som proti diétam, hladovaniu alebo vzdávaniu jedál, ktoré mi chutia. Podarilo sa mi nájsť spôsob chudnutia, ktorý mi vyhovoval ako uliaty a ktorý pre mňa funguje, je efektívny, výsledky nie sú viditeľné cez noc, ale sú neustále a nesmiem sa ničoho zdržať. Ak máte záujem, môžete sa pozrieť tu: http://fraby.altervista.org/blog/, kde ma môžete kontaktovať na e-mailovej adrese: [email protected] success
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Je chvályhodný zámer byť vo forme, dbať na zdravie. Toto by sa však malo robiť veľmi opatrne a najlepšie pod vedením lekára. Pre pohodlie môžu byť použité ako lekárske nástroje na pozorovanie vývoja. Telesný analyzátor na zistenie toho, ako sa líši strata hmotnosti (odstránením tuku zo svalov alebo orgánov - musí sa odstrániť viscerálny tuk!). Komplexný analyzátor nájdete tu (odporúča sa prístroj OMRON BF511, pretože analýza ponúka vysokú presnosť a zariadenie vracia viac výsledkov http://www.linemed.ro/cantare-analizoare-corporale/analizoare-corporale Ak chcete vykonať analýzu alebo analýzu krvného tlaku Počas tohto procesu si všimnem, že v obchode je dostatok produktov, ktoré vám pomôžu (odporučil by som glukometr Fora vyrobený vo Švajčiarsku a na ktorý sa vzťahuje 5-ročná záruka.) Pohyb pomáha najviac. Odporúča sa vykonať minimálne 10 000 krokov/Je to ešte lepšie ako chodiť do posilňovne, takže sa môžete rozhodnúť aj pre krokomer, ktorý počíta počet krokov Veľa šťastia! S pozdravom Valeriu Enache
Chcel by som nahlásiť odpoveď na: