Mám hlúpu otázku: jednotky chleba, body alebo ... - Weight Watchers for me and my friends) -

Mám hlúpu otázku:

Jednotky chleba, body alebo počítanie kalórií?

Čo je nakoniec najefektívnejšie?
Pre mňa mnohí prisahajú na chlebové jednotky, ale takmer každé ovocie samotné má veľké množstvo BE.

Som naozaj trochu zúfalý.

Pripomienky

Ja tiež nie, najmä preto, že naozaj nerozumiem výpočtom.

V niektorých veciach sa číta 0,1% tuku, extrémne málo kalórií, bla bla. Ale potom: 3 jednotky chleba alebo tak nejako to nerachotím, potom to predsa škodí, alebo čo?!

Často sa inzeruje s nízkym obsahom tuku, ale potom je vyvážený cukrom. To prináša relatívne málo.
Výrobky Optiwell majú nízky obsah tuku a nízky obsah cukru, takže ak vám chutia, môžem ich iba odporučiť.

Počítam body, pretože je to jednoduchšie ako počítanie kalórií (aspoň pre mňa) a pretože si myslím, že systém Weight Watchers je dobrý - jeho cieľom je jesť čo najmenej tukov, ale s množstvom ovocia a zeleniny. To je presne to, čo pre mňa robí, a myslím si, že je to veľmi dobré.

Napočítal som body, zvyšok je pre mňa príliš vysoký;)

Počítanie kalórií má pre mňa nepríjemnú pachuť, pretože ste už párkrát počuli, že ľudia potom nikdy nenájdu koniec a pokračujú stále dokola a dokola a dokola a dokola.

Či sú body alebo kalórie vecou viery. Najprv som počítal body, až potom kalórie.

BE sú sacharidy v potravinách a sú určené pre diabetikov. Inými slovami, môže byť mastný, ale to ho nijako nezlepšuje.

Ak to chcete mať jednoduché, venujte pozornosť informáciám o kalóriách a tukoch. Spravidla sa hovorí. A svetlo nie je vždy svetlo.

Ovocie by sa malo konzumovať iba s mierou, obsahuje veľa fruktózy a vďaka tomu vás tuk príliš ochudobňuje.

---