Mám nadváhu a cítim sa dobre vo svojej koži! Chudé alebo tučné
Svet okolo vás hovorí: „Si tlstý!“ A aká je tvoja reakcia? Čo môžete urobiť, aby vás nepovažovali za jedáka alebo za človeka, ktorý nemá mieru? Prečo je však pre ľudí s nadváhou taký dôležitý alebo len trochu tučný názor ľudí okolo vás? Možno koniec koncov problém nesúvisí s tým, čo hovoria iní, ale s vnímaním tých, ktorých znepokojuje ich vlastný obraz ...
Mnoho ľudí neprijíma rozdiel, nech už majú akúkoľvek povahu, majú obmedzené myslenie a chcú, aby boli všetci okolo nich rovnakí ako oni. Tolerancia je atribútom inteligentného a veľkorysého človeka. Tučnota sa považuje za nedostatok zdravého rozumu, nedbanlivosť a nedostatok starostlivosti, keď niekedy môže ísť o somatický problém. Byť tučným nemusí byť nutne choroba, ale môže sa stať. Ľudia bez výhrad prijímajú tuk, ak majú špeciálneho ducha alebo ak skrývajú ich problém, a preto sú oceňovaní a milovaní pre svoj spôsob bytia. Je dôležité, aby sa človek cítil dobre vo svojej mysli a koži bez ohľadu na názor okolia a ak sa tak nestane, nastáva psychický problém.
Sebavedomie, stav bez ktorého nemôžete
Čo môžete a mali by ste robiť
Nemali by ste sa pred nikým ospravedlňovať a nemali by ste mať komplexy menejcennosti, keď sa vám ľudia smejú, že ste tučný. Starajte sa o seba, nie o nich! A ak chcete nielen mať normálnu váhu, pretože vás ľudia kritizujú (je to motivácia, ktorá vám príliš nepomáha), ale aj byť zdraví, pretože nadváha sa stane skôr zdravotným problémom ako krásou - budete svižnejší, budete môcť behať za autobusom bez toho, aby vám vyšla duša, nebudete mať hypertenziu atď.), počúvajte naše rady:
- Prejdite na výživu pre výživu a ak sa vyskytne psychologický problém, obráťte sa na špecializovanú pomoc;
- Zmeňte svoj životný štýl: jedlo, odpočinok, dokonca aj oblečenie!
- Neponúka vám nesplnené ciele!
- Buďte k sebe vždy realistickí a čestní!
- Analyzujte a snažte sa zvýrazniť silné stránky vášho tela a zvýrazniť ich. Prijmime samých seba takých, akí sme, a nežijme plní komplexov, ktorí sa hanbia za to, čím sme.
- Naučte sa vážiť si takú, aká ste, pretože vaše okolie uvidí, čo máte najkrajšie!
komplexná váha, ako schudnúť, nadváha